Профілактика циститу у жінок


 

Хоча запалення сечового міхура не є виключно жіночим захворюванням, у жінок воно зустрічається набагато частіше, чим у чоловіків. Це пояснюється не тільки особливостями будови жіночої сечостатевої системи. Так, одна з причин його виникнення – переохолодження і пов’язане з ним зниження імунітету, а багато жінок «заради краси» одягаються не по погоді. Тому найпростіша профілактика циститу – в холодну пору року не нехтувати теплими колготами і брюками, а в сильні морози потрібно носити термобілизну.

 

Причинами запалення можуть бути і інші чинники, які залежать від нас: невиконання правил гігієни, неправильне харчування, зловживання алкоголем, безконтрольний прийом ліків. Цистит іноді розвивається після грипу, а також при наявності деяких хронічних захворювань. У жінок часто виникає дане захворювання після гінекологічної операції і під час клімаксу. У цьому випадку лікар призначає профілактичні препарати і процедури, щоб запобігти запалення.

Проста профілактика без ліків

Переохолодження загрожує нам не тільки в холодну пору року. У багатьох жінок напад циститу може початися і в прохолодний літній день, варто їм посидіти на землі, викупатися на пляжі в непогожий день або промочити ноги під час дощу. Крім зниження імунітету, переохолодження викликає спазм судин сечового міхура. Кровообіг в ньому порушується, і може з’явитися запалення. Тому найкраща профілактика циститу – це теплий одяг, непромокающая взуття і обачність.

Людям зі слабким здоров’ям потрібно подбати і про зміцнення і підтримку імунітету. Перше, що необхідно зробити, щоб підвищити опірність організму інфекціям і вилікувати хронічні запалення. У жінок причиною циститу часто стають хворі зуби, хронічний фарингіт або тонзиліт, проблеми з кишечником: дисбактеріоз, часті проноси або запори.

Щоб знизити ймовірність циститу, потрібно слідувати деяким правилам, а саме:

  • Намагатися більше рухатися, щоб не було застою крові в малому тазу. Тим, хто працює в офісі, потрібно кожну годину вставати з-за столу і 5-10 хвилин походити, виконати кілька присідань і нахилів.
  • Не варто використовувати для інтимної гігієни запашне мило, «інтим-гелі», піну для ванн з ароматизаторами та інші подібні засоби. Вони висушують слизову і порушують її мікрофлору. Під час місячних краще застосовувати не тампони, а гігієнічні прокладки, а якщо це неможливо, міняти тампони кожні 2 години.
  • Не можна терпіти, якщо хочеться в туалет. Тим, хто не виконує це просте правило, не допоможе ніяка профілактика! В застояної сечі в сечовому міхурі бактерії швидко розмножуються.
  • Після акту дефекації необхідно підмиватися теплою водою з душової лійки.
  • Перед статевим актом і після нього треба приймати душ. Чужа мікрофлора не шкідлива для статевих органів, але вона може спровокувати цистит.
  • Хороша профілактика циститу – бавовняна білизна. А ось тісний одяг, стягуючі корсети і колготки порушують кровообіг органів малого тазу. Лікарі стверджують, що однією з частих причин запалення сечового міхура є популярні у молодих жінок трусики-стрінги.
  • Цікаве за темою:  Підвищений рівень тестостерону у сильної статі

    Двічі на рік потрібно відвідувати уролога та гінеколога. Цистит буває не самостійним захворюванням, а ускладненням статевих інфекцій та вчасно виявлені хламідіоз, трихомоніаз або уреаплазма допоможуть уникнути запалення сечового міхура. Цистит у жінок може з’явитися і в період менопаузи. При необхідності лікар призначить профілактичні процедури та/або гормональні ліки, щоб цього не сталося.

    Дієта проти циститу

    Чималу роль у виникненні проблем з сечовим міхуром і у жінок, і у чоловіків відіграє харчування. При схильності до запалення міхура не можна зловживати гострими, пряними, солоними, кислими стравами. Не варто зайвий раз є мариновані овочі, консерви, копчене і смажене м’ясо і рибу. Спровокувати подразнення стінки міхура можуть і алкоголь, газовані солодкі напої з барвниками та ароматизаторами.

    Профилактика цистита у женщин

    Якщо попередити цистит не вдалося, то при перших ознаках потрібно якомога більше пити не менше 2 літрів рідини на добу. Рідина розбавляє сечу, та стає менш концентрованої і менше подразнює слизову. Пити потрібно звичайну і мінеральну воду без газу, розбавлені некислі соки, зелений і чорний чай. В аптеках продаються протизапальні трав’яні збори, з легким сечогінним дією – ниркові чаї. А от кава та інші напої з кофеїном пити не варто, оскільки вони розширюють уретру.

    Хорошим засобом від циститу і для його профілактики, особливо для жінок зі зниженим імунітетом, вважається журавлинний морс. Користь його в тому, що він «закислює» сечу, посилюючи її бактерицидні властивості. Журавлину, розтерту з цукром, можна використовувати і для приготування гарячого вітамінного напою.

    Профілактичні фітопрепарати

    У жінок з підвищеним ризиком запалення міхура профілактика циститу додатково проводиться фітопрепаратами. Використовувати їх можна довгостроково, і вони майже не мають протипоказань. Найбільш популярні і ефективні трав’яні ліки – це Монурель, Фитолизин, Канефрон.

    Монурель (не плутати з антибіотиком Монурал) – це рослинна біодобавка, до складу якої входять сухий екстракт журавлини і аскорбінова кислота. При частих загостреннях циститу, у тому числі під час клімаксу, його приймають раз на добу перед сном. Курс – 2 тижні на місяць протягом трьох місяців.

    Багатокомпонентний препарат Фитолизин рекомендований для профілактики циститу у жінок і чоловіків з сечокам’яною хворобою, коли запалення може виникнути від механічного подразнення міхура піском і камінням. Профілактично його приймають два-три рази в тиждень, розвівши чайну ложку пасти в половині склянки води. Фитолизин розчиняє і виводить з сечею дрібні конкременти і не дає утворюватися новим.

    Цікаве за темою:  Висип на голівці статевого члена: причини і симптоми прояву

    Канефрон містить екстракти любистку, золототисячника і розмарину. Його застосовують і для комплексного лікування циститу (він посилює дію антибіотиків), і для профілактики. На відміну від Фитолизина і Монуреля, Канефрон з деякими застереженнями дозволено використовувати вагітним жінкам.

    Трав’яні збори

    Крім готових фітопрепаратів, профілактика може проводитись і трав’яними відварами і настоями. Деякі з них мають протимікробну або антибактеріальною дією, інші працюють як слабкий сечогінний, що сприяє вимиванню бактерій сечею, треті знімають спазми і запалення. Багато трави в тій чи іншій мірі зменшують кислотність сечі, вона менше дратує стінки міхура, запалення не починається.

    Профилактика цистита у женщин

    Тим, у кого є проблеми з сечовим міхуром, можуть протягом дня пити замість чаю відвари листя брусниці, мучниці, подорожника, кукурудзяних рилець, березових бруньок і квіток ромашки. Використовують для цього і звичайну сушену петрушку (2 ст. л. заварити 1,5 склянки окропу, кип’ятити 15 хвилин, настояти протягом години). Для жінок, схильних до циститу, рекомендується профілактичний курс 2-3 тижні: по 1 ст. л. 3 рази в день. Повторювати його треба кілька разів на рік. Час від часу збори змінюють кожні 2 місяці роблять перерву на тиждень.

    Трав’яні ванни

    При застуді варто кілька днів поприймати ванни з лікарськими травами, навіть якщо неприємних симптомів в сечовому міхурі немає. Сидіти або лежати у ванній можна не більше 15 хвилин, а температура води не повинна бути вище 35 градусів.

  • Сосново-ялиновий відвар. Дрібно нарубані шишки і хвою сосни і ялини змішують в емальованому відрі, додають три літра холодної води, ставлять на вогонь, доводять до кипіння і варять півгодини на повільному вогні. Відвар настоюється близько години, потім його проціджують і виливають у ванну.
  • Березово-шалфейно-споришевий настій. Березові листя, траву споришу і шавлії змішують у рівних частинах. 200 грамів суміші (по вазі) заливають п’ятьма літрами окропу, варити його не потрібно. Через три години настій проціджують і використовують.
  • Цікаве за темою:  Амоксиклав: інструкція із застосування, показання, протипоказання, аналоги

    При лікуванні циститу у жінок середня тривалість курсу – 7-15 днів. Для профілактики після перебування на холоді достатньо 2-3 процедур. Приймати ванни потрібно не щодня, а через день.

    Профилактика цистита у женщин

    Профілактика при вагітності

    Під час вагітності імунітет у жінок порушений, і будь-яка інфекція може спровокувати запалення міхура, особливо на ранніх термінах. Це небезпечно не тільки для матері, але і для малюка, а антибактеріальні ліки вагітним намагаються не прописувати. Тому, готуючись до зачаття потрібно, вилікувати карієс і пройти обстеження, щоб підлікувати хронічні захворювання або приховані статеві інфекції – мікоплазмоз, хламідіоз, уреаплазмоз, про яких жінка може і не знати. Не доводити справу до біди допомагають і прості правила:

  • У першому триместрі вагітності треба багато пити: мінеральну воду, несолодкий компот з сухофруктів, зелений чай, розведені натуральні соки, журавлинний морс. Крім здатності закислять сечу, журавлина містить багато вітаміну С, який підвищує імунітет.
  • Не можна допускати запорів, які часто трапляються у вагітних. Впоратися з ними допомагають сирі овочі, чорнослив, фрукти та кисломолочні продукти, особливо так званий «одноденний кефір».
  • Жінок з хронічним циститом при постановці на облік в жіночій консультації направлять до уролога. При необхідності лікар пропише, наприклад, Канефрон. Антибіотики протипоказані вагітним і можуть застосовуватися лише в крайніх випадках, тому для майбутніх мам своєчасна профілактика загострень набагато більш важлива, чим для інших жінок.