Як збільшити ерекцію: дієві методи та рекомендації


 

Що таке повноцінні і здорові сексуальні відносини? В тривалої і міцної ерекції і потужний оргазм в обох статевих партнерів. Але чоловіки часто стикаються з такими конфузними ситуаціями, коли ерекція недостатньо сильна, щоб зробити входження, або вона різко слабшає в процесі статевого зв’язку. Все це може ускладнитися неконтрольованим або надто раннім сім’явипорскуванням. У такій ситуації обидва партнери не отримують належного задоволення, що помітно позначається на інтимне життя пари. Як збільшити ерекцію, щоб не потрапити в халепу?

Причини проблем

Перш чим братися за збільшення статевих здібностей, слід розібратися з причиною, що викликала її недостатність, оскільки спосіб усунення проблеми повністю залежить від етіології слабкою і нетривалої ерекції.

  • У випадках, коли слабкість еректильної функції обумовлена перевтомою, слід змінити щоденний режим, приділяючи більше часу сну і відпочинку.
  • Якщо причини недостатнього еректильного стану обумовлені психоемоційними порушеннями, депресією або стресом, то лікування буде полягати в психологічних консультаціях спеціаліста і прийомі препаратів заспокійливого дії. Чоловікам з такими проблемами рекомендується більше часу приділяти відпочинку і уникати психоемоційного напруження.
  • Часто причиною слабкої еректильної функції стає ожиріння, спричинене малорухомістю, нераціональним харчуванням. Тому для усунення еректильного розлади рекомендуються фізичні вправи для схуднення та дієтичне харчування.
  • Сидяча робота часто сприяє утворенню застою крові в статевій системі та органах, що проявляється нетривалістю і млявістю ерекції. Врятувати становище допоможе спорт, фітнес, біг вранці.
  • Незбалансоване харчування теж може спровокувати млявість ерекції, тому потрібно забезпечити щоденний раціон продуктами на кшталт нежирного м’яса, морепродуктів, сметани, горіхів, бобових, меду, зелені та прянощів.
  • Найчастіше проблеми з еректильною функцією розвиваються на тлі статевого утримання. Нерегулярний секс послаблює ерекцію – це доведений факт. В цьому випадку рекомендовано зробити ранковий секс регулярним, що сприяє відновленню еректильної функції. Доведена користь ранкового сексу для сильної статі, оскільки в ці години спостерігається максимальна концентрація тестостерону – гормону ерекції.
  • Алкогольне зловживання також негативно впливає на статеві можливості чоловіка, тому рекомендується обмежити вживання таких напоїв до мінімуму.
  • Часто еректильну слабкість викликають фізичні причини, обумовлені різного роду патологічними станами організму. Навіть гіпертонія може стати причиною розладу, або це зроблять препарати, що застосовуються для її лікування. Сприяти ослаблення ерекції може також діабет, простатит та інші чоловічі патології. У цих випадках для виявлення етіології та діагностики основного захворювання чоловікові рекомендується не зволікати з візитом до уролога.
  • Цікаве за темою:  Печіння після сім'явиверження, чому виникає неприємний симптом

    Загальні рекомендації

    Існує кілька варіантів, як збільшити ерекцію, тобто сприяти відновлення еректильної функції. Про ранковий, а також регулярний секс і фізичну активність вже уточнювалося, хоча це далеко не єдині рекомендації. Дуже корисний для здоров’я і ерекції контрастний душ. Якщо брати таку процедуру регулярно, то судинний кровообіг покращиться. Корисно обдати тазову область прохолодною струменем душа, а потім теплою. Після процедури рекомендується ретельно розтертися махровим рушником, що забезпечить додатковий приплив крові до пеніса.

    Рада! Щоб не ризикувати стати володарем слабкої ерекції, чоловічій половині рекомендується забути про шкідливі звички типу сигарет чи алкоголю.

    При проблемах з еректильною функцією чоловікові рекомендується більше ходити босоніж. Суть в стопі, на якій розташовується безліч активних точок, що відповідають за бажання і збудження. При ходьбі босоніж відбувається природна стимуляція цих точок і посилюється ерекція. Незадовго до близькості можна проводити масаж стоп, акцентуючи увагу саме на цих точках, що приводить організм у збуджений, а статевий член – у бойову готовність.

    Медикаментозні способи

    Сучасна фармацевтика пропонує чимало препаратів, що позитивно впливають на еректильну функцію. Але слід враховувати їх протипоказання, зумовлені захворюваннями крові, судин, гастроентерологічними запаленнями, лейкемією та гемофілію.

    Важливо! При появі підозри на розвиток якогось захворювання статевої сфери або органів малого тазу, слід відвідати фахівця і почати лікування виниклої патології.

    Серед лідерів подібних препаратів вже багато років знаходиться Віагра (або Силденафіл). Ці блакитні пігулки відомі, мабуть, кожному чоловікові. Препарат чинить вплив на судини статевого члена, розширюючи артеріальні отвори. В результаті дії Силденафілу кровообіг у статевих органах посилюється, а м’язи промежини краще розслаблюються, тобто препарат здатний керувати кровотоком статевого члена. Дія Віагри допомагає впоратися з причинами органічного характеру, що зумовлюють недостатню ерекцію. Вона стимулює кровонаповнення пеніса і підсилює природне збудження. Силденафіл починає діяти лише при сексуальному збудженні, тобто якщо партнерка не викликає у чоловіка сексуальних почуттів, то ерекції у нього не буде навіть після Віагри.

    Не менш відомий препарат Сиаліс, що працює за аналогічною схемою, тільки він трохи сильніше Віагри в плані тривалості дії. Загальна дія Сиаліса триває до півтори доби. Коли протягом цього часу чоловік збудиться природним чином, то і ерекція у нього з’явиться. Популярно також і засіб Левітра, яку спеціалісти розглядають як більш ефективного препарату, чим Сиаліс або Віагра. На дію Левітри не впливає навіть алкоголь або жирна їжа.

    Максимальна користь від препаратів, що поліпшують еректильну функцію, буде отримана тільки при наявності правильного життєвого укладу, здорових звичок, позитивного настрою та фізичної активності.

    Вищеописані кошти вважаються найбільш безпечними, хоча і можуть викликати деякі побічні реакції на кшталт запаморочення, мігрені, порушеною зорової гостроти, діареї, порушеної координації та ін. Але ці препарати є тільки стимулюють, а не збудливими, про що треба пам’ятати.