Як підвищити лібідо в домашніх умовах: корисні рекомендації


 

Рівень чоловічого статевого потягу залежить від безлічі факторів. Він може підвищуватися при вживанні афродизіаків або сексуальних стимуляторів. Але що робити, якщо потяг та цікавість до партнерки пропав, зник колишній запал, тяга до нових відчуттів і поз. Як підвищити лібідо в домашніх умовах, уникнувши при цьому шкоди для здоров’я. Дізнаємося про всіх методиках.

Чому чоловіче лібідо може знизитися

Для початку потрібно визначити корінь проблеми, виявити причини зниження сексуального бажання чоловіка. Фахівці виділяють соціальну та органічну групу факторів, що пояснюють етіологію зниклого потягу. Соціальні фактори пов’язані з психоемоційним станом чоловіка, відбивається на його лібідо. Органічні чинники обумовлені половосистемной діяльністю або ж функціонуванням всього організму в цілому. До органічних причин відносять:

  • Ожиріння;
  • Серцево-судинні патології;
  • Діабет;
  • Гормональний дисбаланс з пониженням тестостеронного рівня або висока пролактиновое зміст;
  • Нераціональне харчування зі споживанням великої кількості жирної або вуглеводної їжі, яка знижує лібідо, сюди ж можна віднести фактор переїдання;
  • Залізодефіцитна анемія;
  • Патології щитоподібної залози;
  • Лікування певними групами препаратів начебто антидепресантів, протизастудних або антигістамінних засобів. Доведено, що такі компоненти лікарських засобів, як морфін, димедрол, кодеїн, значно пригнічують сексуальні можливості. Тому прийом подібних медикаментів призводить до зниження лібідо;
  • Зловживання алкоголем, особливо пивом, наркотична залежність або куріння – крім загального шкоди станом здоров’я вони знижують сексуальний потяг.
  • До соціально обумовлених факторів фахівці відносять часті психоемоційні напруження, стресову ситуацію, депресивний стан, перевтома, підвищена статева активність, надмірна настирливість або холодність сексуальної партнерки, принципи виховання, минулі сексуальні невдачі, тривале утримання та ін.

    Роль тестостерону в чоловічому статевому потязі

    Після 40-річчя гормональний фон чоловіки істотно бідніє, а його розумові, сексуальні, фізичні здібності значно зменшуються, скорочується кількість м’язової маси, з’являється абдомінальне ожиріння. На тлі таких змін відбувається істотне зниження тестостеронного рівня, а цей гормон безпосередньо відповідальний за статеве збудження чоловіки.

    Початок процесів ерекції чи сексуального стимулювання зароджується в головному мозку, коли рецептори тестостерону активують масу біохімічних реакцій. В результаті вільний тестостерон включає сексуальне бажання, контролюючи всі складові етапи даного процесу.

    Увага! Дефіцит тестостеронного гормону призводить до зниження якості статевого життя і атрофічних змін статевих органів.

    Якщо вчасно відновити вміст вільного тестостеронного гормону, то пацієнта чекають позитивні зміни і відновлення традиційних розмірів статевих органів, а також повернення колишньої сексуального потягу і інтересу до партнерки.

    Цікаве за темою:  Парафімоз: чому патологія небезпечна для чоловіків

    Загальні рекомендації для нормалізації лібідо

    Існує кілька загальноприйнятих рекомендацій, як підвищити лібідо в домашніх умовах. Для початку варто привести в порядок психоемоційний стан. Страх і паніка статевого життя повинні бути виключені повністю. Якщо на роботі трапилася неприємність – не несіть обурення, роздратування, образу додому – все це повинно залишатися поза сім’ї. Можна порадитися зі своєю другою половиною з приводу будь-якої складності, але вихлюпувати на неї своє роздратування з-за робочих проблем не можна.

    Как повисить либидо в домашних условиях: полезние рекомендации

    Для підвищення сексуального бажання рекомендується переглянути раціон, щоб він ґрунтувався на продуктах, багатих цинком і наділених властивості афродизіаків.

    Якщо обстановка на професійному терені зовсім несила, то візьміть відгули або відпустку на пару тижнів, відпочиньте далеко від дому, змініть обстановку. Якщо сексуальні стосунки не складаються з конкретної партнеркою або вона психологічно тисне, змушує хвилюватися за можливий провал, то краще змінити її на ту, з якої статеве життя яскравіше, невимушеним. Подібна зміна багаторазово підвищить лібідо, поверне радість сексуальних відносин.

    Рекомендується дотримуватись регулярності в інтимній сфері, помірна частота статевих контактів сприяє нормальній продукції гормонів і поліпшує сперматогенез. Ніхто не відміняв і виключення шкідливих звичок. Нікотинова або наркотична залежність, алкоголь руйнують всі сфери органічної діяльності, статеве життя не є винятком. Ведення ЗСЖ, активний відпочинок, часті поїздки за місто сприяють поліпшенню і збереження сексуального здоров’я на тривалий час.

    Способи домашнього підвищення сексуального бажання

    Підвищення лібідо вкрай необхідно чоловікові, щоб відчувати себе психологічно комфортно. Цього можна досягти і в домашніх умовах. Основним напрямком домашнього відновлення сексуального бажання є викорінення основного фактора, що викликав подібне відхилення. Іноді вистачає корекції раціону, щоб чоловік прийшов у норму. Існує маса продуктів, що сприяють розпалюванню статевого збудження.

    Цікаве за темою:  Операція Циркумизио - показання, протипоказання, можливі ускладнення

    Ідеальним методом стане інтимний вечерю зі страв, до складу яких входять такі продукти харчування. Чоловікові необхідно розслабитися і вести себе невимушено. Після вечері непомітно наступить бажаний збудження і його потягне на сексуальні досягнення.

    В раціоні чоловіка зі слабким лібідо обов’язково повинні бути присутніми страви, збагачені білками, мікроелементами (особливо цинком і фосфором), вітамінними комплексами. До них відносяться: пісна яловичина, яйця, устриці, коричневий рис, волоські, арахісові і мигдальні горішки, насіння гарбуза або соняшнику.

    Особливо необхідні в щоденному раціоні продукти, збагачені токоферолом (віт. Е), до яких відносять:

  • Мед;
  • Бобові;
  • Сою;
  • Відрубні та цільнозернові хлібобулочні вироби;
  • Різні види горіхів.
  • Крім того, харчування спрямовано на досягнення нормальної ваги, бо зайві кілограми згубно позначаються на лібідо та еректильної функції в цілому, притуплює чуттєвість і природні сексуальні бажання. Вкрай важливою умовою харчування є мінімальне споживання жировмісних продуктів. Крім того, важливо вживати продукти в сприятливий для них час. Так, м’ясо краще з’їсти за обідом, а кашами, багатими вуглеводами, краще щільно поснідати. Найкращим продуктом для вечері буде овочевий салат і відварна риба.

    Аптечні засоби

    Серед аптечних засобів особливу популярність у чоловіків здобули препарати на зразок Віагри, Сиаліса, Вука-вука або Импази. Сиаліс і Віагра є синтетичними стимуляторами потенції, допомагають у відновленні повноцінних радощів сексуального життя. Вука-вука є препаратом, частково складається з натуральних рослинних компонентів, які допомагають у відновленні сексуального бажання у представників обох статей.

    Імпаза відноситься до препаратів гомеопатичного походження, які ефективно справляються з проблемою зниження лібідо. Приймають його курсом, протягом якого колишня радість сексу поступово повертається. Засіб не сприяє розвитку лікарської залежності, відрізняється мінімальним і малоймовірним набором побічних ефектів.

    При виникненні будь-яких проблем з лібідо і потенцію необхідно проконсультуватися з фахівцем, а не бігти за стимуляторами в найближчу аптеку. Тільки лікар зможе правильно підібрати необхідне лікування і випише препарат виходячи з конкретної ситуації. Допомогти у відновленні лібідо можуть і препарати, які є повністю натуральними. Їх ще називають фитотерапевтическими:

    1. Гінгко-білоба. Крім стимулятора потенції і лібідо, даний препарат ефективний як антидепрессантного кошти. Він відрізняється широким застосуванням при серцево-судинних порушеннях, проблеми з концентрацією уваги або пам’яттю, розлади сексуальної функції;
    2. Трибулус. Цей фітопрепарат сприяє посиленій продукції тестостеронного гормону. Крім того, засіб має діуретичними і тонізуючими властивостями;
    3. Муіра-пуама. Цей засіб сприяє посиленню психофізіологічних аспектів еректильної функції та лібідо. Препарат допомагає при стресах, володіючи антидепрессантними властивостями, відновлює сон;
    4. Йохімбе. Засіб заслужено вважається кращим біостимулятором, відновлює лібідо і потенцію. Препарат усуває дисгармонію і різні порушення в сексуальному житті чоловіків.
    Цікаве за темою:  Хронічний простатит: причини хвороби та перспективи її лікування

    Народна медицина

    Народна медицина також володіє арсеналом засобів для відновлення нормального лібідо у чоловіків. Особливо ефективні у вирішенні подібних проблем трав’яні настої та чаї з конюшиною, звіробоєм чи кропивою, а краще використовувати суміш з усіх цих трав. Їх змішують в однаковій кількості і заварюють як чай. Потім п’ють тричі на день.

    Благотворно впливає на лібідо і глодовий відвар. Суцвіття рослини заливають водою і витримують в темряві протягом дня, потім кип’ятять і п’ють. Чудовим стимулюючим ефектом володіє женьшень, сік алое, червоний корінь і пр. чоловікам Корисно пити настій шипшини і калганового кореня. Останній здавна славиться здатністю підвищувати сексуальну силу чоловіка. Відмінним стимулятором лібідо є японська редька або дайкон. Його додають сирим салатні страви.


    Впоратися зі зниженням лібідо можна простими способами без лікарського впливу, тому не варто одразу звертатися до пігулок. Налаштуйте харчування, більше рухайтеся і проводите час на повітрі, тоді лібідо завжди буде на висоті.