Остеоартроз колінного суглоба і методи його лікування


 

Різкі підйоми, нахили, присідання – все викликає біль… Багато, стикаючись з болем в колінах вперше, лякаються стрімко насувається старості. Насправді, остеоартроз страждають більше половини населення земної кулі.

Як працюють наші коліна

Коліна по праву можна назвати «дивом механіки» – з різноманіття суглобів нашого тіла вони більше всіх дивують своєю будовою. Роль у русі грають три ключових елементи: гомілка, стегно і надколінок, або колінна чашечка. До цього можна додати м’які тканини – зв’язки, м’язи, меніски та суглобовий хрящ. І це тільки на перший погляд. Насправді наше коліно працює набагато складніше.

Коли ми крокуємо, низ кістки стегна ковзає по верхній частині кістки гомілки, а між ними знаходиться надколінок, який захищає цю роботу. Пом’якшити навантаження на коліно допомагають суглобовий хрящ і меніски. М’язи і зв’язки стабілізують колінний суглоб. Все так цікаво влаштовано саме тому, що колінний суглоб трудиться більше всіх інших суглобів тіла. Ми проходимо до своїх 50 років близько 120 тисяч кілометрів – це відстань дорівнює трьом земним екваторам! Весь цей час наші коліна переносять вагу тіла в різні сторони, і не порахувати, скільки таких рухів за день ми здійснюємо. Тому схильність до травм колінного суглоба більше інших суглобів завжди була і залишається серйозною проблемою.

Як з’ясувалося, жінки відчувають колінний остеоартроз набагато частіше, чим чоловіки. У чому причина? Їх кілька.

По-перше, така особливість конституції жіночого тіла як широкий таз. Природа допомагає жінці при пологах, але сприяє при цьому швидкому зношуванню колінних суглобів: при ходьбі ноги розташовуються по відношенню до тіла під неправильним кутом, що збільшує навантаження на коліна. Першою зношується хрящова тканина, так як вона позбавлена кровопостачання і нервових закінчень, тому не загоюється самостійно. Результат – кістки стають незахищеними, а суглоб запалюється, що поступово повністю приводить його в непридатність.

Цікаве за темою:  Чому набрякає колінний суглоб: причини і позбавлення від болю

По-друге, м’язова маса. У чоловіків більше м’язів і за силою, і за обсягом, тому коліно забезпечено більшій м’язової підтримкою. У жінок з народження слабка м’язова маса, з кожним роком вона втрачається швидше, тому суглоби підтримуються в меншій мірі, чим у чоловіків.

По-третє, жіночий статевий гормон – естроген. За дослідження Мічиганського Університету в США, під час овуляції, коли в організмі порушується рівень цього гормону, жінки більш схильні до травм.

По-четверте, гени. Якщо твої мама, бабуся, інші родичі, хворіли на остеоартроз, цілком ймовірно, що вони передали таку схильність і тобі.

Як допомогти своїм колінним суглобам?

  • Знижуйте вагу. Навіть якщо ви вже зіткнулися з першими проявами остеоартрозу, не все втрачено. Найголовніше – вчасно схаменутися і почати щось робити. Якщо суглоби вже пошкоджені, то зайву вагу тільки погіршує ситуацію. Навіть якщо ви втратите всього п’ять кілограм, ви надасте неоціненну послугу своїм колін – значно поліпшите стан суглобів і на 50% зменшити ризик розвитку захворювання.
  • По можливості уникайте ситуацій, що провокують механічні пошкодження колінних суглобів.
  • Зміцнюйте м’язи. Правильно підібраний комплекс вправ зміцнить колінні м’язи, збільшить гнучкість суглобів. Більше ходіть по рівній місцевості, займайтеся плаванням, здійснюйте велосипедні прогулянки. А ось бігом і стрибками краще не займатися. Не варто і багато підніматися крутими сходами, виснажувати себе тривалою ходьбою, піднімати і переносити тяжкості. Тим самим ви тільки збільшите негативний вплив на суглоби.
  • Взуття з супінатором. Іноді лікар може порекомендувати спеціальні наколінники або устілки (супінатори), щоб суглоби перебували в зручному, правильному положенні. Супінатори підбираються індивідуально ортопедичних майстерень.
    Особливу роль відіграє взуття, яка повинна мати низький хід, широкий стійкий каблук і м’яку еластичну підошву, яка дозволяє максимально гасити удари п’ят по землі при ходьбі. Дуже важливо, щоб туфлі були з м’яким верхом і достатньою повнотою і шириною.
  • Заняття йогою і голковколювання дуже показані, щоб контролювати свої відчуття і поліпшити самопочуття.
  • Цікаве за темою:  Кіста Бейкера колінного суглоба: лікування та відгуки

    Остеоартроз коленного сустава и методи его леченияЯкщо все випробувано і нічого не допомагає, зверніться до фахівця, який порадить інші методи лікування. Наприклад:

    1. Бандаж. Він дуже виручить, якщо ви не погоджуєтеся на хірургічне втручання. Пристосування бувають дуже різними – від простих, стандартних, що продаються в аптеці, до найскладніших, зроблених на замовлення. Звичайно, бандаж не вирішить саму проблему, а тільки підтримає суглоби – так вважають медики.
    2. Ін’єкції гіалуронової кислоти. Це група ліків захисного (хондропротекторної дії. Склад ідентичний мастильної рідини коліна і здатний не тільки зупинити болісний процес, але і загоїти пошкоджений хрящ на ранніх стадіях.
    3. Операція по реставрації хряща. Лікарі роблять на нозі дуже маленький надріз і реставрують пошкоджений орган. Рекомендується при розриві меніска, зв’язок, травми суглобового хряща.
    4. Зруйнований хрящ міняють на штучний. Сучасні технології допомагають замінити його на полімерний чи навіть натуральний – вирощену зі стовбурових клітин самого пацієнта. Операція з імплантації натурального хряща робиться в Інституті травматології та ортопедії. Натуральний матеріал, як правило, не відторгається організмом після операції – в цьому його перевага перед штучним.

    Є й інші способи боротьби з остеоартрозом, які краще підбирати в індивідуальному порядку та за участю кваліфікованих фахівців.