6 способів зняти біль у колінах


 

Причин болю в колінах близько сотні, і абсолютно очевидно, що способи зняти цей біль повинні залежати від причини, яку, вірогідно може визначити тільки лікар. Ну от немає у наших співвітчизників звички ледь що, відразу бігти до лікаря. Та й можливість відвідати лікаря є далеко не у всіх. Тому ми зробили підбірку 6 способів зняття болю при найбільш частих її причини.

  1. Дайте ногам відпочинок. Найкраще лягти, піднявши ноги вгору. Непогано для цього підходить звичайний диван: ноги зручно закинути на його спинку. Якщо ж негайно лягти не представляється можливим, то ваше завдання – зняти навантаження з колін. Для цього досить сісти, бажано спершись на спинку. Ця проста маніпуляція змусить вас перенести вагу тіла повністю на сидіння – і розвантажить колінний суглоб.
  2. Прийміть НПЗЗ (нестероїдні протизапальні засоби). Найбільш сильні знеболюючі з цієї групи – мазь з диклофенаком, піроксикам (краще внутрішньом’язово), ібупрофен, напроксен (напроксен-натрій подіє швидше, вже через чверть години), кетопрофен, целекоксиб, кетаролак. Крім того, ці препарати знімуть не тільки біль, але і саму часту її причину запалення. Однак сама хвороба від цього, на жаль, не зникне. Ось чому не можна нескінченно глушити біль таблетками. Ті ж НПЗЗ провокують виразку шлунка, хвороби нирок – але тільки при тривалому прийомі або у великих дозах. Виняток – целекоксиб. Проте саму хворобу, причину болю, він теж не вилікує. У будь-якому випадку, якщо ви схильні до періодичних болів в колінах, проконсультруйтесь зі своїм доктором, підберіть найбільш ефективний для вас препарат і тримаєте його під рукою.
  3. Накладіть щільну пов’язку. Цей захід одночасно захищає коліно і злегка його здавлює, зменшуючи набряк. Останнє важливо, якщо причина болю саме запального характеру.
  4. Прикладіть холод. Теж допомагає при запальних болях, зменшує набряк. Метод першого вибору при полегшенні болю відразу після травми. Крім того, холод вже сам по собі знижує чутливість тканини до болю.
  5. Теплий компрес. Намочіть в горілці рушник чи бинт, зверху покладіть целофан і забинтуйте коліно. Добре допомагає, якщо у вас є артроз в колінних суглобах. Краще всього покласти ногу так, щоб коліно було трохи зігнуто. Так суглобу буде найбільш комфортно, це стан лікарі називають фізіологічним.
  6. В деяких випадках допомагає обережний самомасаж. Чому саме самомасаж? Розминаючи руками своє коліно, ви ніколи не завдати собі болю. Втім, якщо у вашому розпорядженні є професійний масажист…
Цікаве за темою:  Лапароскопічна грижа: переваги та проведення операції

Майте на увазі, що якщо у вас варикозні вени на ногах – то будь-масаж і теплі протипоказані. Та й будь-яке самолікування теж. Часто в таких венах утворюються маленькі тромбики. Вони нешкідливі, але лише поки не покинуть варикозну вену. Тоді з кров’ю вони можуть потрапити куди завгодно. Наприклад, в мозок – і буде інсульт.

Біль при «суглобової миші»

[sam id=»4″ codes=»true»]

Особливо необхідно знати про так звану «суглобову мишу». Зустрічається вона досить часто і це одне з небагатьох захворювань, при яких вищеописані способи зняти біль виявляться марними.

Якщо біль спалахнула раптово, і ви не можете навіть ворухнути ногою, то, можливо, у вас «суглобова миша». Слід завмерти ненадовго, поки біль вщухне. Тепер можна обережно крутити ногою, злегка згинаючи коліна. Після декількох невдалих спроб біль зникне так само зненацька, як і з’явилася.

Це відбувається через відділення шматочки відмерлого хряща в суглобі і його утиску між кістками в порожнині суглоба. Коли ви крутите ногою, шматочок зісковзує по гладкій суглобової поверхні і повертається на своє місце. На жаль, він вже не приросте і обов’язково вилетить знову. Спочатку це відбувається досить рідко, але потім хворіти буде все частіше і частіше. Від періодичних нападів такої сильної болі допоможе тільки видалення цього непосидючого хрящового уламка. Операція проводиться в травматологічному відділенні лікарні і, зрозуміло, тільки після підтвердження діагнозу за допомогою УЗД і/або рентгенівського знімка.

Народні засоби

Традиційних народних засобів, що мають науково обґрунтовану ефективність, не так вже й багато. Одне з них – це вербова кора.

Здавна до болящих колін прикладали вербову кору. У ній міститься ацетилсаліцилова кислота – речовина, відоме під назвою аспірин. Він знімає запалення і, відповідно, біль. Однак якщо прикласти до суглобу попередньо подрібнену таблетку аспірину, то ніякого ефекту ви не дочекаєтеся. Твердий аспірин не всмоктується через шкіру.

Цікаве за темою:  Грижа хребта: розвиток і лікування

Так чи варто лікуватися?

Якщо не лікувати хворобу, а просто заглушати біль, захворювання прогресує. Коліно може взагалі перестати згинатися або, що набагато гірше, застигнути в зігнутому положенні. Це інвалідність. Не можна нескінченно відкладати візит до лікаря: пізно почате лікування не завжди ефективно. Якщо ви рано відвідайте лікаря і почнете лікуватися, перш чим хвороба набере чинності, то оборвете патологічний процес і знову будете здорові.

Важливо: перш чим займатися самолікуванням порадьтеся з лікарем!