Здорове травлення – основа гармонійного саморозвитку


 

Психологи запевняють, що знайти внутрішню гармонію і щастя можна розвиваючи себе. Крім того, знання допомагають нам бути більш уважними до здоров’я. Зараз можна дізнатися багато фактів правильного харчування, прочитати безліч книг про здоровий спосіб життя, і ця інформація дозволить вам зміцнити своє тіло і дух.

Здоровое пищеварение – основа гармоничного саморазвития

Величезна кількість фахівців досвідчених і початківців охоче діляться рекомендаціями про те, як починати свій день, який харчування краще в тому чи іншому віці і навіщо спорт в нашому житті.

Всі знають, що для емоційного комфорту корисні захоплення: музикою, танцями, спортивними заняттями, рукоділлям, малюванням. Можна знайти себе в незвичайному хобі, рости в цьому занятті.

Для людей, що розвивають духовні практики, існує багато віртуальних та реальних спільнот, які захоплено обговорюють філософські течії, релігійні погляди. Методи духовного вдосконалення дуже індивідуальні.

Для людей, охочих жити активним життям здорової, теж є свої форуми за інтересами. Безліч тренінгів, семінарів, заходів присвячених темі здоров’я зараз доступні практично в будь міста. Знання – сила, і зараз інформація стала більш доступною і різноманітною.

На думку медиків

Здоровое пищеварение – основа гармоничного саморазвития

Колосальний потенціал дарує фізичне вдосконалення. Сам факт того, що ви почали робити ранкові пробіжки, ходити в тренажерний зал, басейн, регулярно займатися вдома вже принесе задоволення. Поява перших результатів буде найкращим стимулом для продовження занять.

Зазвичай, на цьому розгляд можливих напрямків розвитку особистості закінчується. Дивно, що забувають про найголовнішою потреби. Людина повинна правильно харчуватися, мати здорову травну систему.

На нашому сайті pishhevarenie.com ми намагаємося висвітлювати питання здорового харчування повною мірою, крім того, надаємо можливість записатися на консультацію до фахівців, якщо вас цікавить індивідуальний підхід до вирішення вашого питання.

Цікаве за темою:  Кандидоз стравоходу: симптоми, диганостика і лікування

Якщо при вдосконаленні духовної, емоційної, професійному житті рекомендують перш почитати, подумати, порадитися, а потім приступати, то порушення процесу перетравлювання їжі однозначно потребують допомоги гастроентеролога і консультація потрібна в першу чергу.

Здоровое пищеварение – основа гармоничного саморазвития

У ЗМІ існує багато перекосів, викликаних пропагандою і комерційними інтересами. Пам’ятається період, коли всіх переконували у шкідливості м’яса. Агресію воно викликає, погане самопочуття. При цьому не говорили про необхідність збільшення інших тваринних білків у раціоні. Будь-який фахівець знає про потреби людини в незамінних амінокислотах.

Отримати їх в достатній кількості можна при щоденному різноманітності в раціоні рослинних білків, що в наших умовах складно для виконання. Або брак цінних амінокислот м’яса потрібно компенсувати білками риби, молочних продуктів.

Зараз реклама часто радить приймати ферментні препарати, які поліпшують переварювання продуктів у шлунку. Так, продукти, які своєчасно не переваряться, призведуть до утворення шкідливих речовин. Уявіть, що вміст сніданку або обіду зберігається кілька годин при температурі близько 37 градусів. Така суміш справді призведе до повільного отруєння організму.

Причиною може стати не брак ферментів, а їхня маленька активність за порушеною кислотності. Значить, в першу чергу потрібно обстежитися, проконсультуватися у лікаря, а потім купувати ліки, рекомендовані рекламою.

На нашому сайті pishhevarenie.com можна знайти об’єктивну інформацію про проблеми травлення, способи їх усунення.

Здоровое пищеварение – основа гармоничного саморазвития

З’явилося багато інформації про користь клітковини для очищення кишечника. Її стали продавати в банках, рекомендують приймати ложками. Це не виправдано тому, що клітковина – баластні речовини, яке не розщеплюється в травних шляхах. Надлишок її призведе до бродіння і дискомфорту в кишечнику.

Розумний раціон, нормальне розщеплення, утилізації продуктів в організмі створить відчуття легкості і бадьорості, створить умови для здійснення всіх задумів.

Цікаве за темою:  Що ми п'ємо? Сучасні способи очищення питної води

Світ знань зараз безкрайній як ніколи, тому важливо перевіряти будь-яку інформацію, задавати запитання лікарю, уточнювати. Пам’ятайте, знання і перевірена інформація ефективніше самолікування, тому потрібно звертатися за консультацією до експертів – лікарів!

Будьте здорові! А як харчуватися правильно, про здорове харчування і процесі травлення вам розповість відеоматеріал: