Сильне похмілля: як його уникнути і як від нього позбутися


 

Вкрай мало існує на землі людей, які не беруть у рот і краплі спиртного. Але більша кількість людей вживають алкоголь, як мінімум, на свята, вечірки, застіллях і зустрічах з друзями. І після таких посиденьок на наступний ранок деякі відчувають дуже сильне похмілля, яке зводить нанівець всі приємні спогади про минуле вечорі. Але ж цього можна уникнути, якщо не нехтувати деякими найпростішими правилами, так і позбутися його можна, правда, не відразу, а через півдня проходження чітким вказівкам.

Що таке сильне похмілля і які його симптоми?

Сильное похмелье: как его избежать и как от него избавиться

Перш чим лікувати похмілля, необхідно розібратися, що ж це таке і з’ясувати причини його виникнення, щоб не поплутати сильне похмілля з іншими захворюваннями. Отже, сильне похмілля – це той стан, який виникає у людини внаслідок поглинання великої кількості алкогольних напоїв. Серед симптомів, за якими можна визначити наявність у людини сильного похмілля:

  • Нудоту і блювоту
  • Втрату апетиту
  • Сильний головний біль
  • Загальну слабкість у всьому тілі
  • Тремтіння рук
  • Підвищений або знижений тиск
  • Сонливість

Настає сильне похмілля через етанолу, що міститься в усіх алкогольних напоях. Це речовина призводить до настання діурезу, що приводить до утворення підвищеного утримання сечі в організмі, в результаті чого у людини починається зневоднення і втому. А коли етанол потрапляє в печінку, там він розщеплюється і продукти розпаду етанолу викликають нудоту і блювоту.

До похмілля і поганого самопочуття також призводить те, що при попаданні в печінку алкоголь окислюється і перетворюється в досить токсичне і небезпечне для організму речовина – ацетальдегід, який потім починає розкладатися на вуглекислий газ і воду. Але найцікавіше полягає в тому, що тривалість процесу розкладання ацетальдегіду відмінна для кожної людини і залежить від його чутливості до алкоголю. Тому у деяких людей реакція розкладання даної речовини протікає так швидко, що він навіть не встигає потрапити в кров, в результаті чого, людина може випити багато і не сп’яніти, а в інших – процес розкладання протікає повільно, внаслідок чого вони будуть страждати від сильного похмілля навіть після одного келиха вина.

Але продукти розпаду – це ще не все. Причиною похмілля може бути банальне отруєння неякісним алкоголем, в якому можуть міститися токсичні домішки, наприклад, сивушні або ефірні масла. Погіршується самопочуття людини, також із-за надлишку рідини в організмі, що приводить до недоліку об’єму циркулюючої крові. І нарешті, з-за надлишку алкоголю в організмі, мозок не може відпочити уві сні, і тому навіть проспавши 10 годин, людина буде відчувати себе зовсім розбитим і втомленим.

Сильне похмілля, супроводжується жахливим самопочуттям, настає в результаті зловживання великою кількістю алкоголю, що призводить до утворення в організмі токсичних речовин, загальмовують повноцінну роботу всього організму.

Прості способи уникнути похмілля після застілля

Сильное похмелье: как его избежать и как от него избавиться

Найпростіший спосіб уникнути навіть натяку на похмілля – не пити алкоголь взагалі. Другий спосіб – пити помірно, намагаючись не гнатися за натовпом і пропускати тости, та ще й добре закушувати кожен випитий ковток алкоголю. Але якщо насолодитися спиртними напоями хочеться сповна, то і це можна робити, дотримуючись кілька простих правил.

Головне правило уникнення сильного похмілля – це пропорційне кількість алкоголю і їжі. Якщо хочеться пити нарівні з усіма, не виділяючись з компанії, тоді й доведеться стільки ж, причому, бажано ситної і жирної їжі. Таким чином у шлунку буде менше місця для алкоголю, та до того ж, з їжею в організм потрапить вітамін В, який буде сприяти швидкій нейтралізації токсичних речовин. Обов’язково потрібно ще і запивати споживану їжу і алкоголь, але не запивати газованою водою, яка, навпаки, потім викличе ще більш сильне сп’яніння, а натуральними соками і звичайною водою.

Цікаве за темою:  Причини і методи лікування свища в прямій кишці

Під час застілля з випивкою забороняється палити. Адже з курінням в організм потрапляє нікотин, який є токсичною речовиною, який потім об’єднується з ацетальдегидом, в результаті чого похмілля буде просто жахливим. Тому потрібно вибирати, чи куріння або алкоголь. І ще під час застіль категорично забороняється змішувати алкогольні напої, якщо вже вирішено з початку вечора пити вино, то потрібно і продовжувати його пити, а не потім переходити на горілку, а після горілки на шампанське, бо це призведе до жахливих наслідків на наступний ранок. Якщо ж не змішувати не виходить, то потрібно намагатися лише підвищувати градус споживаного алкоголю, а не навпаки, тобто спочатку можна випити пиво, потім вино, потім горілку, що дозволить захистити самого себе від втрати контролю над своїми діями.

Важливе правило стосується і того, що потрібно робити напередодні виливу. Знаючи, що через кілька годин почнеться застілля, потрібно обов’язково прийняти дві таблетки Фестала. Вони сприяють швидкому засвоєнню жирів, вуглеводів і білків, а також всмоктування їх у тонкому кишечнику, що в результаті допомагає людині не сп’яніти і не відчувати на наступний ранок сильне похмілля. А за півгодини до споживання алкоголю можна з’їсти сире яйце і вареної картоплі, які увберуть в себе 40% алкоголю. Але ні в якому разі, не рекомендується довіряти порадам – з’їсти перед застіллям шматочок вершкового масла або сала, адже від цього спочатку шлунок обросте захисною плівкою, яка запобігає попадання в нього токсичних речовин, але через 2 години вона буде зруйнована і в результаті настане моментальне сильне сп’яніння з подальшим похміллям.

І нарешті, по закінченні застілля перш чим лягати спати, також потрібно виконати декілька дій, щоб пробудження було приємним та легким. Перш за все, потрібно максимально протверезіти перед сном, потанцювавши, зробивши зарядку, зайнявшись сексом або пройшовшись по вулиці, а потім, постаратися викликати у себе блювоту, засунувши два пальці в горло або випивши літр кип’яченої води. Також перед сном рекомендується випити склянку міцного чаю з ситним бутербродом, проковтнути таблетку Парацетамолу або вітаміну С, і провітрити кімнату, після чого залишити відкриту кватирку на всю ніч, адже похмілля свіжого повітря дуже не любить.

Щоб уникнути похмілля, потрібно більше їсти і пити, не курити, не змішувати алкогольні напої, прийняти перед застіллям таблетку Фестала, а після застілля перед сном постаратися максимально протверезіти.

Народні способи позбавлення від сильного похмілля

Сильное похмелье: как его избежать и как от него избавиться

Якщо уникнути сильного похмілля не вийшло, і на ранок ви відчуваєте себе просто жахливо, не поспішайте опускати руки. Похмілля можна подолати, головне, робити це поступово, не здійснюючи дурних вчинків, а слідуючи чітким вказівкам. Отже, прокинувшись після застілля з жахливим головним болем, слабкістю у всьому тілі і іншими неприємними симптомами, найкраще, що можна зробити, це перевернутися на інший бік і спробувати знову заснути. Тому як перша допомога при сильному похмілля – це як раз міцний, здоровий сон.

Ось тільки варіант зі сном підходить далеко не всім, адже багатьох на наступний день очікує невідкладна робота, яку потрібно виконувати. І в цьому випадку, головне не допустити помилку, яку допускають ті, хто хоче впоратися з похміллям в два рахунки. Насамперед не можна вибивати клин-клином, тобто намагатися вилікувати головний біль пляшкою холодного пива, так, від цього буде короткочасний ефект, але потім потрібно буде знову повторити прийом алкоголю, і знову, таким чином коло замкнеться, і відчуття після лікування стануть ще гірше, чим до нього.

Цікаве за темою:  Як правильно приймати Фортранс, щоб домогтися максимальногоэффекта?

Також ні в якому разі не можна намагатися позбавитися від похмілля за допомогою посиденьок у ванній, контрастного душу або походу в лазню, адже таким чином посилюється навантаження на серце, що може ще більше погіршити самопочуття. І нарешті, з похмілля не можна пити чай, який лише посилює похмілля і викликає бродіння в шлунку, ні кави, підсилює серцебиття і відчуття сухості у роті.

З’ясувавши, що робити не варто, тепер можна приступати до лікування похмілля. І перше, що можна зробити, це крижаною водою вмитися, почистити зубки м’ятної, освіжаючої дихання, зубною пастою, і почати пити. Ось тільки пити можна тільки звичайну кип’ячену воду, натуральні соки, як фруктові, так і томатний, мінеральну воду, квас, і відому всім Кока-колу. Також відмінно допомагає від похмілля капустяний і огірковий розсіл. Після того, як ви вип’єте близько двох літрів такої рідини, самопочуття почне поліпшуватися. Крім води не можна забувати і про їжу, яка забезпечить організм корисними вітамінами та мінералами, а також сприятиме нормальному функціонуванню печінки. Краще всього від сильного похмілля допомагає:

  • Рідка їжа – борщ, щі, солянка, окрошка і навіть звичайний бульйон, приготований на основі бульонного кубика.
  • Консервована кілька в томаті, головне, щоб вона була якісною, бо від поганої консерви користі організму точно не буде.
  • Парочка смачних варених сосисок
    2-3 штучки гарного вершкового морозива
  • Страви з яєць, особливо яєчня

Підкріпившись, можна відправитися на вулицю і зробити там неспішну 20-хвилинну прогулянку. Свіже повітря буде сприяти вентиляції легень, а це в свою чергу, призведе до нормалізації обмінних процесів в організмі і усуне поганий запах з рота. Якщо ж вийти на вулицю не виходить, то хоча б відкрийте кватирку, щоб провітрити приміщення.

А ось полегшити біль, яка є неодмінним супутником сильного похмілля можна за допомогою звичайного сирої картоплі. У народній медицині цей овоч дуже цінується своїми лікарськими властивостями, тому підкріпившись, потрібно взяти одну картоплину і нарізати його кружечками. Потім ці кружальця викласти на лобі і покласти на віскі, та обв’язати їх бинтом або пов’язкою з будь-якої тканини, щоб вони не звалилися. Через півгодини головний біль обов’язково пройде.

Крім того, згідно з народною медициною, вивести всі токсичні речовини з організму, які скупчилися в ньому після застілля, можна за допомогою звичайних вівса і меду. З вівса можна зробити відвар, залити склянку вівса півтора літрами води і поварив його протягом години. Потім цю суміш потрібно посолити і їсти маленькими ковточками. Мед ж, можна просто додавати у воду по пропорції столова ложка меду на склянку води, а потім пити цей розчин час від часу на протязі всього дня після сильного похмілля.

У народній медицині існує безліч способів позбавлення від симптомів похмілля, головне, не забути про них з ранку й застосувати на практиці.

Медикаментозне лікування сильного похмілля

Сильное похмелье: как его избежать и как от него избавиться

Народна медицина і лікування похмілля без таблеток – це похвально, але не завжди ефективно. Іноді вплив алкоголю на організм буває надто руйнівним і в такому випадку, краще довіритися традиційній медицині, прийнявши деякі препарати. Тим більше, що зараз коштів для лікування похмілля ціле безліч, і всі вони продаються в будь-якій аптеці без рецепту, тому кожен зможе підібрати собі максимально ефективний і безпечний спосіб медикаментозного лікування похмілля.

Цікаве за темою:  Ерозія стравоходу: причини, симптоми і лікування

Самий простий, доступний і безпечний спосіб лікування за допомогою таблеток – це лікування активованим вугіллям, який не має абсолютно ніяких протипоказань. Даний препарат добре прочистить шлунок, а значить по максимуму усуне всі симптоми сильного похмілля. Головне, приймати таблетки у розрахунку – 1 таблетка на 10 кг власної ваги. Тобто людина, що важить 60 кг, має проковтнути 6 таблеток, і запити їх великою кількістю кип’яченої води.

Поправитися від похмілля можна за допомогою пари таблеток вітаміну С. Цей вітамін, звичайно, не зніме симптоми похмілля, але зате зможе заповнити баланс втрачених за час похмілля вітамінів і мінералів, а таким чином допоможе організму пережити похмілля з мінімальною втратою, так і загальне самопочуття від цього налагодиться. Так як самий неприємний симптом при похмілля – це пекельна головний біль, яка просто валить з ніг, то першим ділом при лікуванні даного короткочасного захворювання, потрібно вгамувати цей біль. Допоможе в цьому пігулка Парацетамолу, прийнята через півгодини після їжі. Також на деякий час позбавити людину від головного болю може таблетку Цитрамону, яка хоч від похмільного синдрому і не позбавить, але тимчасове полегшення принесе обов’язково.

Не менш неприємним симптомом при похмілля є і нудота, яка отруює життя і не дає думати ні про що іншому. Відмінним засобом від нудоти є звичайний Валідол, який хоч і призначається найчастіше для заспокоєння нервової системи, також справляється з почуттям нудоти. Справитися з нудотою можна і за допомогою менш поширених, але досить ефективних препаратів – Ентеросгель Лиферан, до складу яких входить речовина сорбент, яке дуже корисно для шлунка.

Найбільш ефективними засобами проти похмілля є ті з них, які нормалізують роботу печінки, адже саме вона найбільше страждає від токсичної речовини-ацетальдегіду, в яке перетворюється етанол, що міститься в алкогольних напоях. Тому за її лікування потрібно братися особливо активно. І допомогти в цьому можуть такі препарати, як Метіонін і Глутаргін. Дані лікарські засоби будуть сприяти нормалізації роботи печінки, її очищенню та відновленню, і чим раніше після розпиття алкогольних напоїв вони будуть прийняті, тим менше буде похмілля.

Для лікування сильного похмілля і всіх його симптомів найбільше підійдуть ті кошти, які були спеціально розроблені для цих цілей. Найдешевшим серед цих препаратів є Аспаркам, а серед більш дорогими, але зате набагато ефективних засобів можна виділити Alka-Seltzer, Зорекс і Алькаприм, упаковку яких можна придбати заздалегідь, щоб потім не йти за ними в аптеку після бурхливого застілля.

Зараз в аптеках продається величезна кількість лікарських препаратів, здатних вилікувати похмільний синдром або його симптоми, серед яких кожна людина зможе підібрати собі найбільш підходящий. Як бачите, простіше не допустити сильного похмілля за допомогою простих правил, але якщо похмілля все-таки настало, то з ним можна легко впоратися. Головне, правильно лікуватися, використовуючи тільки перевірені часом кошти, як народної, так і традиційної медицини.

Як впоратися з похміллям, розповість відеоматеріал: