Що робити коли запор? Як вирішити проблему?


 

Скарги на запори від людини, який вважав себе цілком здоровим, точно так само як і від людини, що мала деякі проблеми зі здоров’ям, можна почути нечасто. Адже далеко не кожен знає, що можна вважати запором. І може відсутність стільця протягом двох днів – це нормальне фізіологічне явище, а не привід для занепокоєння. Але що ж робити, якщо ви все-таки впевнені, що у вас запор і це доставляє вам якийсь дискомфорт? Як лікуватися, як відновити нормальне функціонування кишечника і назавжди забути про цю проблему? Питань виникає багато, але на кожен з них можна знайти правильну відповідь і в результаті надати собі допомогу. Отже, давайте розберемося.

Симптоми запорів

Что делать когда запор? Как решить проблему?

По-перше, слід визначити, чи дійсно у вас спостерігається запор. Медицина наводить нам кілька критеріїв, за якими можна відрізнити запор від нормальної фізіологічної затримки стільця:

  • кількість актів дефекації становить не більше 3-х разів на день і не менше 3-х разів на тиждень;
  • немає дискомфорту, болі в животі;
  • загальний стан організму і самопочуття хороше;
  • дефекація відбувається легко, без зусиль, після не залишається почуття неопорожненного кишечника.

Виходячи з вищевикладеного, можна зробити висновок, що відсутність щоденного стільця, але при цьому наявність всіх критеріїв, що свідчать про нормальну роботу кишечника. Якщо у вашій ситуації відсутній один з названих критеріїв, значить у вас все-таки запор. В цьому випадку слід оцінити тонус вашого кишечника. Це слід зробити для того, щоб підібрати підходяще під вашу ситуацію лікування. Може бути, необхідно буде знімати спазм або ж стимулювати роботу кишечника, адже запор буває двох видів: атонічний або спастичний. Зустрічаються також випадки комбінованого запору, коли спазм однієї частини кишечника поєднується з атонією іншого.

Для оцінки тонусу вашого кишечника необхідно визначити форму калових мас. Для атонічного запору характерні об’ємні калові маси, перша порція яких має великий діаметр і щільність і з труднощами проходить через сфінктер. Наступні за нею випорожнення навпаки м’які, іноді кашкоподібні.

При спастичному запорі калові маси оформлені, але з перетяжками, або схожі на овечий кал. Виходять зазвичай без зусиль, але мають щільну консистенцію.

Часто зустрічається поєднання атонії і спазму, що характерно при хронічному запорі. У цьому випадку випорожнення на вигляд щільні, що складаються з окремих грудок, зліплених між собою. Оцінити кишковий тонус допомагають також супроводжуючі запор симптоми. Атонічний запор, як правило, супроводжується вагою в животі, відчуттям переповнення кишечника, дискомфортом. Для запору спастичного типу характерні коліки, здуття, різкі, гострі болі в животі.

Цікаве за темою:  ФГДС шлунка: підготовка до процедури

Визначивши форму калових мас і оцінивши супроводжують симптоми, слід подумати над імовірною причиною затримки стільця.

Причини виникнення запорів

Что делать когда запор? Как решить проблему?

А причини, найімовірніше, криються в спосіб життя, звички і характер харчування. Найчастіше ускладнення при дефекації є наслідком нераціонального харчування. Нерегулярні прийоми їжі, відсутність режиму харчування, споживання малої кількості води, вживання нездорової їжі часто призводять до проблем з дефекацією.

Неправильне харчування часто викликає запори у годуючих матерів, які після пологів бояться вживати потрібні продукти, які можуть бути алергенними для дитини. Щоб нормалізувати роботу кишечника кожен день необхідно вживати кисломолочні продукти, овочі та фрукти (близько 1,5 кг).

Харчуватися слід дрібно, невеликими порціями, як мінімум 5-6 разів на день, бажано в спокійній обстановці. Також слід дотримуватися питний режим: обсяг споживаної води на добу має становити не менш чим 1,5-2 л. Аналогічні правила діють і по відношенню до дітей. Якщо виникли проблеми з дефекацією у дитини у віці старше року – проаналізуйте його раціон, а якщо у смокче груди – подивіться, що ви їсте самі. Можливо, серед ваших улюблених страв і напоїв опиняться такі, які і викликають у дитини запор.

Наступною можливою причиною виникнення запорів є зниження рухової активності. Щоб уникнути атонічного запору типу будьте фізично активні, займайтеся спортом, бігом, більше ходіть пішки. Часто причиною порушення дефекації є незадовільний емоційний стан. Уникайте стресових ситуацій, перенапруги, не зліться і не турбуйтеся через дрібниці і ваш стілець відновиться.

Зверніть увагу на те, наскільки ви прислухаєтеся до позивам вашого організму. Не варто терпіти, якщо вам хочеться випорожнитись, а ви дуже зайняті або поблизу немає туалету. В іншому випадку ваше переповнений кишечник в один прекрасний день відреагує на ваше небажання прислухатися до власного організму неврогенним запором.

Цікаве за темою:  Масаж живота при запорах: рекомендації фахівців

Подумайте також, наскільки часто ви вдаєтеся до лікування антибіотиками. Крім хвороботворних бактерій ці препарати знищують також нормальну мікрофлору кишечнику, що знижує його перистальтику і неодмінно викликає запори. Встановивши причину виникнення запору можна приступати до його лікування.

Способи і методи лікування

Что делать когда запор? Как решить проблему?

У лікуванні закрепів головне не швидкість результату, а правильність лікування, яка безпосередньо залежить від причини. Адже проковтнути слабительную таблетку не складе особливої праці та ефект настане швидко, але якщо причина криється в неправильному харчуванні, то незабаром ви зіткнетеся з запором знову. Отже, по-перше, налагодьте режим харчування і пийте достатню кількість води.

По-друге, будьте активні фізично, кожен день ходите пішки. Якщо не любите або не хочете ходити, регулярно робіть гімнастику, бажано щоранку. Існують спеціальні вправи, які сприяють зміцненню м’язів черевної порожнини, покращують кровопостачання кишечника. Вправи дуже прості і доступні кожному бажаючому. Це нахили вперед-назад і в сторони, повороти тулуба, присідання, вправу «велосипед». Полегшення приносить і масаж черевної стінки. При спазмах він повинен бути легким, розслаблює, а при атонії більш енергійним, глибоким.

Якщо всі перераховані вище методи не допомагають, можна вдатися до допомоги проносних засобів. Їх існує велика кількість і щоб ще більше не нашкодити своєму організму слід хоч трохи в них розбиратися.

Препарати, що містять у своєму складі сенну і бісакодил, приносять полегшення в найкоротші терміни, але чим частіше їх вживання, тим гірше ефект. Вони викликають звикання, і з кожним разом доводиться збільшувати дозу. Їх можна використовувати тільки при атонічних запорах, і не рекомендується при спазмах. Аналогічний ефект приносять і краплі – регулакс, слабилен, гуталлакс.

Тому при регулярних запорах краще застосовувати більш м’які, делікатні засоби. До таких відносяться препарати, що містять лактулозу (сиропи нормазе, дюфалак), порошки мукофальк, экспортал, форлакс. Вони зберігають необхідну кількість рідини в кишечнику, сприяють збільшенню обсягу калових мас і їх розм’якшення, стимулюють випорожнення кишечника. Ефект від застосування таких препаратів не настає миттєво, зате зберігається довше. До них немає звикання, вони абсолютно нешкідливі і можуть призначатися навіть годуючим матерям і немовлятам. З ними кишечник вчиться працювати самостійно і після припинення курсу лікування повторно проблема не виникає.

Цікаве за темою:  Таблетки від запору: найбільш дієві препарати

Что делать когда запор? Как решить проблему?

Для найбільш нетерплячих існують також способи швидкого позбавлення від запору. До таких способів відноситься застосування гліцеринових свічок. Ефект від свічок настає швидко, зазвичай вони використовуються для надання першої допомоги при затримці спорожнення кишечника. Дія м’яке, можна використовувати вагітним, годуючим жінкам і навіть новонародженим дітям.

Також швидко очистити кишечник допоможе клізма. Але проблему запорів вона не вирішує, лише допомагає в разі гострої необхідності очистити кишечник. Клізму можна робити з різними маслами – оливковою, соняшниковою, вазеліновим. Іноді рекомендують пити вазелінове масло, але сенсу в цьому немає, так як з ним відбуваються певні зміни ще при проходженні його через тонкий кишечник, а в товстий кишечник надходять лише продукти його переробки, які ніякого ефекту не дають. Те ж саме можна сказати і про ефективність застосування карстового олії.

Несподівано дієвими можуть виявитися народні способи лікування запорів. Можна готувати і вживати відвари і настої лікарських рослин, випивати вранці натщесерце склянку сирої води, з’їдати жменю сухофруктів (кураги, родзинок, чорносливу). Перед сном корисно випивати склянку кефіру. Тим, хто постійно мучиться спастичними закрепами лікувальний ефект можуть принести теплові процедури. Теплі ванни або грілка на живіт сприяють зняттю спазмів та більш активному переміщенню калових мас по кишечнику.

У будь-якому випадку, боротися з запорами можна самостійно, лише виключивши проблеми органічного характеру. Тому при будь-якому, що виник вперше і мають давність до 3х місяців запорі, слід спершу відвідати проктолога, щоб виключити патологію товстого кишечника і переконатися, що закрепи є наслідком функціонального розладу. Лише після цього можна спокійно лікуватися самостійно усіма відомими і доступними методами.

Все, що потрібно знати про запори у дорослих, можна побачити у відеоматеріалі: