Що можна пити при печії вагітним жінкам. Страхи майбутніх мам.


 

Жінка в положенні стикається з великою кількістю нових відчуттів. Не всі з них приємні або приносять задоволення. Ми розповімо, чому з’являється печія, на що впливає, і як від неї позбутися безпечно для вашого здоров’я і здоров’я малюка.

Жінка в положенні стикається з великою кількістю нових відчуттів. Не всі з них приємні або приносять задоволення. Ми розповімо, чому з’являється печія, на що впливає, і як від неї позбутися безпечно для вашого здоров’я і здоров’я малюка.

Що таке печія і причини її появи у вагітних

Что можно пить при изжоге беременним женщинам. Страхи будущих мам.

Печія – це відчуття дискомфорту або печіння за грудиною або в подложечной області. Проявляється неприємне почуття частіше:

  • після прийому їжі, часто через годину
  • під час фізичних навантажень, при нахилах тіла або в положенні лежачи
  • при прийомі певних лікарських препараторів

Не виняток і вагітні жінки. Але якщо причиною печії у людини бувають серйозні хвороби шлунково-кишкового тракту, то майбутнім мамочках не варто відразу впадати в паніку. Печія у вагітних жінок – наслідок фізіологічних змін. І викликана такими особливостями:

  • М’язовий сфінктер (клапан), який перешкоджає викиду вмісту шлунку назад в стравохід, при вагітності розслаблений. Він відкривається, і частина їжі, що потрапила в стравохід, викликає печіння.
  • На сфінктер, як і на інші м’язи тіла породіллі, діє гормон прогестерон (той самий гормон, який знижує тонус м’язів).
  • Збільшена матка провокує підвищення внутрішньочеревного тиску і не дає сфинктеру щільно закритися. Тому на другому семестрі ці хворобливі відчуття посилюються.

Вплив на маму і малюка. Печія для жінки – небажаний супутник вагітності, а ось негативного впливу на малюка вона не надає.

Але не варто упускати той факт, що неприємні фізичні відчуття впливають і на психологічний стан мами, заважають повноцінно відпочивати і харчуватися. Боротися з печією – важливо. Наступний пункт як раз про це.

Цікаве за темою:  Чим зняти біль у шлунку при гастриті: види препаратів

Міняємо спосіб життя

Вживати лікарські засоби вагітним потрібно з великою обережністю і тільки після консультації з лікуючим лікарем. Тому – прийом медичних препаратів – крайня міра. Нижче декілька корисних порад, які допоможуть зменшити печію, не вдаючись до пігулок.

Слідкуйте за харчуванням: що є і що пити

Что можно пить при изжоге беременним женщинам. Страхи будущих мам.

Якщо ви досі зловживаєте жирної, гострої, смаженої їжею і солодощами, пора виключити ці продукти з раціону.

Користі ні вам, ні дитині – ніякої, а от розслаблення сфінктера посилиться. Позбавляти себе звичної їжі не варто, а от спосіб приготування варто змінити.

  • готуйте страви на пару або запікайте
  • десерти з тіста замініть фруктовими і сирними
  • замість міцних чаю і кави пийте компоти, морси, настої, воду
  • не зловживайте газованими напоями, або віддайте перевагу слабко газованої або негазованої води
  • включайте в раціон продукти проти запорів – буряк, чорнослив, гарбуз, кефір, йогурти, ківі.

Запор – ще одна причина збільшення внутрішньочеревного тиску, а значить і печії.

Режим прийому їжі

Режим потрібно «відточити»:

  • Їжте 5-6 разів на день, але невеликими порціями.
  • Не допускайте почуття голоду, зайва кислотність викликає печію.
  • Виробіть режим. Намагайтеся їсти в один і той же час.
  • Не їжте на ніч. Основний обсяг їжі з’їдайте до 19.00.
  • Перед сном вибирайте легку їжу – йогурт, печене яблуко, відварну рибу, пару горішків.
  • Навчіться пити воду – за 30 хвилин до і після їжі. Але будьте обережні. Регулюйте об’єм рідини, адже надлишок води викликає у вагітних зайву набряклість.
  • Фізичне навантаження

    Что можно пить при изжоге беременним женщинам. Страхи будущих мам.

    Щоденні спеціальні вправи для майбутніх мам – обов’язкові. Варто лише відкоригувати навантаження. Виключіть:

    • нахили в сторони
    • присідання
    • навантаження на прес

    Ці вправи збільшують ймовірність болю.

    Комфортна поза для сну

    Часто печія турбує вагітну даму після тривалого перебування в горизонтальному положенні. Тому під час сну ляжте напівлежачи. Зручно влаштуватися допоможуть спеціальні С-образні або звичайні подушки, різні за розмірами валики.

    Цікаве за темою:  Дієта при гастриті у стадії загострення: приблизний раціон

    Гардероб: варто переглянути!

    • Тісний одяг також провокує печію.
    • Відмовтеся від стягуючого білизни, поясів
    • При підборі бандажа – проконсультуйтеся з продавцем.
    • Вибирайте взуття, зняти і взути яку можна, не нахиляючись.

    Організм кожної з нас – індивідуальний. А з маленьким мешканцем всередині – непередбачуваний. І харчується мама правильно, і спортом займається акуратно, і спить в подушках – а тяжке печіння не проходить. Чи відвідала день народження подруги і спробувала новий салат, а в результаті, печія. Нижче перелік швидкодіючих засобів.

    Без пігулок

    Что можно пить при изжоге беременним женщинам. Страхи будущих мам.

    Виберіть свій спосіб боротьби з печією. За відгуками досвідчених мам, вони допоможуть впоратися з печією:

    • Мінеральна вода (лужні сорти типу Боржомі, Єсентуки), зверніть увагу на тару – тільки в скляній зберігаються корисні властивості.
    • Соняшникове або гарбузове насіння – потрібно вживати свіже або висушене насіння, але не смажені
    • Мигдальні горішки, ефективно нейтралізують надмірну кислотність
    • Зерна вівса або ячменю
    • Свіжовичавлений морквяний сік
    • Свіжовіджатий картопляний сік
    • Настій з насіння анісу, фенхелю і кропу.

    Деякі мами стверджують: молоко – ось що можна пити при печії вагітним. Але цей продукт вважають спірним. Містяться в ньому білки і кальцій збільшують виділення шлункового соку.

    Не пийте соду! Ефект – миттєвий, але у відповідь шлунок прискорює вироблення соляної кислоти, і печія повертається з потрійною силою. Крім того, натрій, що входить до складу соди, провокує набряки.

    Аптечна допомога

    Что можно пить при изжоге беременним женщинам. Страхи будущих мам.

    Якщо всі народні способи не працюють, залишається скористатися ліками. Настійно радимо, попередньо проконсультуватися з лікарем.

    Для лікування недуги в медицині використовують препарати, антациди. Ці ліки нейтралізують кислоту.

    Солі кальцію, магнію, алюмінію сприяють підвищенню тонусу нижнього клапана в стравоході. Головна перевага антацидів – не всмоктуються в кров. А значить, не зашкодять дитині. До таких медикаментів відносять:

    • Ренні
    • Фосфалюгель
    • Маалокс
    • Гевискон
    • Інші

    Зверніть увагу і на такі важливі фактори:

    Цікаве за темою:  Допомагаємо своєму організму: дієта при хворобі печінки та підшлункової залози
  • Як і всі ліки, антациди грішать побічними явищами. Найнеприємніше для майбутньої мами – це запор. Його провокують солі кальцію і алюмінію.
  • Застосовуючи ліки, будьте обережні, поєднуючи їх між собою. Нейтралізує соляну кислоту, антациди поглинають і корисні речовини. Тому якщо ви вже приймаєте, наприклад, вітамінний комплекс, запитайте поради у лікаря.
  • Приймати медикаменти для лікування печії можна разово. Постійне використання вимагає консультації лікаря.
  • Якщо печія не відступає, або до вагітності у вас були підозри на захворювання шлунково-кишкового тракту – обов’язково зверніться до гастроентеролога.
  • Психологія і печія

    Что можно пить при изжоге беременним женщинам. Страхи будущих мам.

    Не секрет, що фізична безпосередньо залежить від емоційного. Психосоматичними причинами печії часто називають:

    • Стрес
    • Страх, як одна з сильних негативних емоцій

    Перебування в страху з приводу майбутніх пологів, стресові ситуації, пов’язані з новими почуттями, знаходять вихід у вигляді печії.

    А перинатальні психологи бачать у печії спосіб малюка налагодити контакт з мамою. Так він повідомляє, що йому дискомфортно і не вистачає уваги. У будь-якому разі, емоційний спокій майбутньої мами так само важливо, як і стан тіла.

    Милі мами, вагітність – не вічна. Вона, як і печія, скоро пройде. І вже ви будете роздавати поради. Насолоджуйтесь кожною хвилиною – це тільки ваш, цінний життєвий досвід.

    Як позбутися від печії при вагітності, дізнаєтесь з відео: