Очищення лімфатичної системи – вправи, дієта, народні засоби, авторська методика


 

У людському організмі міститься близько 1-2 літрів лімфи, або сукровиці. Ця прозора рідина містить у великій кількості лімфоцити. Лімфатична система тісно пов’язана з кровоносною, вона повертає в кров воду, солі та білки з тканин організму.

Функції лімфатичної системи

Очищение лимфатической системи – упражнения, диета, народние средства, авторская методика

Лімфатичні вузли, очищають лімфу від вірусів, токсинів і бактерій, піднімаючи тим самим імунітет людини. Ця задача – головна серед функцій, виконуваних лімфатичною системою.

Завдяки її роботі міжтканинна рідина очищається і перерозподіляється в організмі людини. Відбувається це за допомогою цілої системи лімфатичних вузлів. У них з капілярів потрапляють надлишки рідини з межтканевого простору.

На першому рівні ця рідина проходить первинне очищення в більш дрібних лімфовузлах. Потім по великих судинах лімфа переходить на наступний щабель очищення, в більш великі лімфатичні вузли.

Продукти очищення (відмерлі клітини, бактерії, віруси) при застої лімфи не можуть досягти печінки – цієї фабрики переробки відходів і кінцевого ланки процесу очищення. Вони осідають в лімфовузлах, викликаючи їх збільшення, частково виводяться через шкіру, слизову оболонку очей і дихальних шляхів людини.

Причини уповільнення циркуляції лімфи в організмі людини

Уповільнення струму лімфи, проблеми з виведенням токсинів і залишків життєдіяльності хвороботворних вірусів і бактерій можуть бути пов’язані з наступними причинами:

  • Тривале психоемоційне напруження, стрес. Багато лікарі – клініцисти вважають стресовий фактор причиною переважної більшості патологій органів і систем людини.
  • Дисбаланс травної системи. Лімфоїдна тканина кишечника при порушенні раціону харчування стає не в змозі виконувати функції очищення.
  • Йододефіцит через ендокринну систему організму, тісно пов’язану з лімфатичної, впливає на те, що організм виявляється беззахисним перед токсинами, блокується струм лімфи.

Як зрозуміти, що необхідно очищення лімфатичної системи

Очищение лимфатической системи – упражнения, диета, народние средства, авторская методика

Продукти, що залишаються після очищення міжтканинної рідини, і виходять нетрадиційним шляхом, викликають різні захворювання:

  • папилломоматоз,
  • пігментація шкіри у вигляді окремих плям,
  • вугровий висип,
  • запальні захворювання органів малого таза,
  • запальні захворювання суглобів,
  • алергічні реакції,
  • набряки дрібних суглобів,
  • метеоризм, здуття кишечника,
  • тромбофлебіт.
  • Проводячи регулярне очищення лімфатичної системи, можна позбутися від алергії, підвищити свій імунний рівень, омолодити органи і системи. Рекомендована періодичність очищення – 3-4 рази в рік на першому етапі, згодом досить 1-2 разів.

    Цікаве за темою:  Абсцес печінки: синдроми та лікування

    Протипоказання для очищення лімфатичної системи – вагітність, лактація. Обмеженнями для проведення цієї процедури можуть стати: цукровий діабет, захворювання серця і судин, гіпертонія.

    Можливо застосування м’яких методів очищення під лікарським контролем.

    Стимуляція лімфатичної системи

    Очищение лимфатической системи – упражнения, диета, народние средства, авторская методика

    Щоб уникнути застою лімфатичної системи потрібно пити натуральні соки. Регуляція кислотно-лужного та водно-сольового балансу таким способом прискорить обіг лімфи.

    Аналогічним чином діють на організм фізичне навантаження і масаж. Для застосування можна скористатися вправами «системи оздоровлення Ніші».

    Японський лікар Кацудзо Ніші пропонує таку вправу для стимуляції лімфатичної системи: треба трусити піднятими вгору кінцівками в положенні лежачи на спині.

    При цьому м’язи повинні бути максимально розслабленими. До бажаного результату призведе щоденне виконання цієї вправи по 2-5 хвилин вранці і ввечері.

    Такого ж результату можна домогтися, виконуючи вправу для суглобів оздоровчого курсу Мирзакарима Норбекова. Він рекомендує щоранку згинати і розгинати всі суглоби, обертаючи ними після розгинання. Починати треба з дрібних суглобів і закінчувати великими. Такі руху за рахунок скорочення м’язів допоможуть просунути лімфу по судинах і уникнути її застою.

    Масаж тіла допоможе очищення лімфатичної системи не гірше гімнастики. Виконуючи його, потрібно твердо слідувати правилу: масажні рухи проводяться по напрямку до центру від периферії тіла, по ходу руху лімфатичної рідини. Руки і ноги масажують знизу вгору, тому що лімфа може рухатися тільки в такому напрямку. Самі лімфатичні вузли масажувати заборонено.

    Очищати лімфатичну систему відвідуванням сауни і лазні також не забороняється. Тут діє непорушне правило – температура повітря в приміщенні, ванни або води в душі не повинна бути вище 60?С.

    Фізіотерапевтичне прогрівання лімфовузлів в цілях оздоровлення не застосовується.

    Очищення лімфи по Бутаковой

    Очищение лимфатической системи – упражнения, диета, народние средства, авторская методика

    Лікар – натуропат О. А Бутакова розробила систему очищення, випробувала її на собі і своїх пацієнтів і знайомить з цією процедурою очищення лімфатичної системи всіх бажаючих.

    Вона вважає роль лімфи дуже значною в процесі профілактики захворювань багатьох органів і систем. Лікар з більш чим 25-річним стажем радить поєднувати рухове навантаження з наступною послідовністю очищення лімфи:

    • Активізація переходу рідини з межтканевого простору в лімфовузли, нирки, печінку і кишечник.
    • Адсорбція з кишечнику токсичних речовин.
    • Заповнення мінералів і вітамінів, втрачених в результаті очищення.
    Цікаве за темою:  Їжа богів: молоко і молочні продукти

    Для курсу очищення потрібні: солодка в таблетках, водорость Спіруліна в таблетках, вітамінні комплекси і пробіотики. Якщо немає можливості придбати пробіотики або вітамінні комплекси, їх можна замінити активованим вугіллям та вітаміном С у поєднанні з фолієвою кислотою. Послідовність очищення:

  • Солодка – прийом 3 рази на день, розчиняючи таблетку в теплій воді.
  • Спіруліна – через 40 хвилин після солодки по 2 штуки за півгодини до їжі.
  • Пробіотики і вітаміни – паралельно з прийомом Спіруліни і солодки.
  • На курс очищення Бутакова О. А. відводить від 10 до 14 днів.
  • Про методи очищення лімфатичної системи дізнаєтеся з відеоматеріалу:

    Чистка лімфатичної системи народними засобами

    Очищение лимфатической системи – упражнения, диета, народние средства, авторская методика

    Існує чимало народних рецептів очищення лімфи підручними засобами: соками, продуктами харчування і настоями або відварами трав.

    Пацієнтам з хронічними захворюваннями бажано перед використанням народних засобів відвідати лікаря для того, щоб оцінити ризики і протипоказання.

    Не можна скидати з рахунків алергічні реакції та індивідуальну непереносимість окремих продуктів у абсолютно здорових людей. Способи очищення лімфи:

    • Перекочування у роті ложки нерафінованої соняшникової олії. Це роблять вранці, переганяючи через зуби і назад масло, яке через 20 хвилин стає густим і змінює свій колір. Масло не ковтають, а випльовують.
    • Прийом протягом 4 днів відвару в молоці цибулі і часнику. По одній головці цих овочів потрібно подрібнити, додати порізаний разом з шкіркою лимон. Всі відварюється в молоці протягом декількох хвилин. Отриманий відвар слід розділити на 4 дні по половині склянки двічі на день за півгодини до їжі. Під час очищення не можна вживати жодних молочні продукти, крім відвару.
    • Суміш соків буряка, моркви і огірка у пропорції 1:6:3 у кількості 2 літрів випивають за добу щогодини по склянці.
    • Регулярне вживання кизилу, барбарису, щавлю, чорноплідної горобини, червоної смородини відмінно очищає лімфу.
    • Такими ж властивостями володіє збір з плодів шипшини, іван-чаю, материнки, подорожника, трави горця пташиного. Збір протягом місяця заварюють і п’ють замість чаю.
    • 450 мл соку чистотілу, отриманого з перемелених на м’ясорубці стебел і листя, закріплюють 70 мл спирту для більш тривалого зберігання. Перед кожним прийомом їжі приймають його, починаючи з однієї каплі і додаючи кожен раз ще по одній. Коли кількість крапель на один прийом досягне 15, їх зменшують на одну, повертаючись до початкового кількості.
    Цікаве за темою:  Аденокарцинома товстої кишки – непомітна, підступна, швидкоплинна

    Дієта після очисних заходів

    Очищение лимфатической системи – упражнения, диета, народние средства, авторская методика

    Зберегти ефект від очищення лімфатичної системи допоможе спеціально підібрана дієта. Вона сама може стати м’яким очищаючим засобом, раціональна система живлення запобіжить повернення до колишніх показників, до застою лімфи. Рекомендовані продукти:

  • Свіжі фрукти, особливо корисна журавлина і авокадо.
  • Пряна зелень, листовий салат.
  • Насіння льону і льняне масло.
  • Спіруліна – різновид морських водоростей.
  • Горіхи волоські, мигдаль.
  • Унікальне поєднання в продуктах мікроелементів, вітамінів, поліненасичених жирних кислот, антиоксидантів допомагає оздоровленню організму, перешкоджає застою лімфи. Доповнить ефект оптимальний питний режим – 6-8 склянок якісної очищеної питної води, трав’яні чаї, настої конюшини, ехінацеї, календули, підмаренника, квіти і листя коров’яку.

    Всі ці компоненти можна змішувати в довільній пропорції і пити для втамування спраги в якості чаю по склянці кілька разів в день. Бажано мінімізувати вживання їжі, зашлаковивающей організм:

    • Продукти з консервантами і синтетичними ароматизаторами.
    • Рафіновані крупи, цукор, соняшникова олія.
    • Солодощі, здобна випічка.
    • Копчені продукти, соління.
    • Газовані напої.
    • Якщо дотримуватися цих правил, шлаки і токсини будуть поступово йти з організму, застою лімфатичної рідини не буде.

    Після очищення лімфатичної системи різними засобами результат відчувається практично відразу. В норму приходить нервова система, хронічні запальні захворювання переходять в стадію ремісії, знижується сила і частота алергічних реакцій, значно підвищується імунітет.