Не працює шлунок, що робити?


 

Кожна людина стикається з порушеннями травлення. При такому збої в організмі спостерігається поява дискомфорту, тяжкості і болю. У всіх ознаки захворювання виявляються по-різному, але тяжкість в животі говорить про те, що шлунок «зупинився».

Симптоми і причини

Погана діяльність органу характеризується не тільки відчуттям важкості, але і відсутністю апетиту, зміною смакових відчуттів і появою неприємного запаху з ротової порожнини. Як запустити шлунок в таких випадках? Існує кілька показників того, що шлунок зупиняється:

  • відчуття тяжкості в животі;
  • поява нудоти, печії та здуття;
  • присутність тупий ниючий біль у нижній ділянці живота;
  • підвищення температури тіла.
  • Причин для появи дискомфорту багато:

  • погане харчування;
  • зловживання їжею;
  • нервове перенапруження і стрес;
  • безсоння;
  • переохолодження та ін.
  • Варто враховувати, що шлунок виконує важливі функції, перетравлювання і розщеплення їжі. В орган вміщається до трьох літрів їжі. Після розщеплення під дією соляної кислоти залишки їжі потрапляють в дванадцятипалу кишку. Спеціальна оболонка захищає стінки шлунка від впливу кислоти. Для перетравлення їжі потрібно кілька годин, а на засвоєння білків організм витрачає дві години. На жири йде до п’яти годин.

    Щоб не витрачати гроші на лікарські препарати, досить пам’ятати про прості правила:

    1. Перед прийомом їжі необхідно встановити душевну рівновагу і бути спокійним, тоді з травленням не буде проблем.
    2. Режим харчування дуже важливий. Вставати треба рано, щоб встигнути поснідати без поспіху. Ідеальним сніданком будуть суп, каша і молочні продукти. На обід потрібно вибирати досить поживний та корисну їжу. Вечеря повинен відрізнятися легкістю. Підійде салат зі свіжих овочів і шматочок м’яса з невеликим вмістом жиру. Якщо режим харчування дотримується, то в організмі не буде збоїв, а вага буде під контролем.
    3. Не варто забувати про розмір порцій. Після обіду, сніданку або вечері повинне залишитися відчуття легкого голоду. Їжа не відразу поступає в шлунок, і через чверть години людина відчує, що наситився. Якщо ж поїсти досхочу, то через 15 хвилин настане важкість у животі.
    4. Пити чай або кава рекомендується через півгодини після прийому їжі. Коли людина відразу після їжі п’є воду або гарячі напої, організму дуже складно справлятися зі своєю роботою.
    5. З гострою їжею і алкоголем потрібно бути обережним, так як зловживання ними згубно позначається на шлунку.
    Цікаве за темою:  Ялівець користь та шкода: як вживати цей продукт

    Не работает желудок, что делать?

    Що робити при зупинці шлунка?

    Людині, яка працює в сидячому положенні, доводиться найважче, адже зупинки шлунка не уникнути. Таким людям необхідно займатися спортом. Наприклад, будуть корисні ранкова пробіжка або прогулянка пішки протягом півгодини.

    Здоровий сон впливає на діяльність шлунка. На повноцінний відпочинок повинно йти від 6 до 8 годин. Варто враховувати, що лягати спати до півночі. З 12 до 3 ночі в організмі людини виробляється гормон, який відповідає за обмін речовин. Тому неспання в такий час заздалегідь налаштовує організм на проблеми в роботі травної системи. Один раз в 7 днів потрібно робити розвантажувальний день.

    Найпопулярнішим препаратом при зупинці шлунка є активоване вугілля, який приймається в домашніх умовах по 1 пігулці на 10 кг ваги людини.

    Мінеральні води допомагають впоратися з недугою. Найвідомішими є Єсентуки і Боржомі.

    Газовані і сильногазовані води можуть призвести до зупинки шлунка. Бажано скоротити їх вживання. Їжа після фізичних навантажень заборонена. Крім цього, негативно позначається куріння, особливо перед їжею або натщесерце.

    Якщо зупинився шлунок, необхідно дотримуватися дієти. Для цього їжу поділяють на кілька маленьких порцій і вживають часто, щоб не перевантажувати шлунок. Жирна, важка, смажена і гостра їжа повинна бути виключена з раціону. За рамками повинні залишитися хліб і молоко, а от овочей можна з’їдати більше. Зварені круто яйця і міцний чорний чай теж не рекомендуються.