Користь льняної олії для організму людини


 

Лляне масло дійсно є прекрасним способом для очищення, надання тонусу і налагодження процесів метаболізму. Наближається літо, і в житті кожної жінки питання про схуднення виходить на перший план. Лляне масло – це прекрасний спосіб розбудити свій обмін речовин, швидко позбутися від небажаних кілограмів і омолодити шкіру, волосся і нігті.

Звільнення від токсинів і комплексне оздоровлення

Польза льняного масла для организма человека

Лляне масло не дарма прославилося як засіб, «спалює» зайвий вагу. Нескладно здогадатися чому, адже активні речовини, що містяться в продукті прискорюють процес виведення шкідливих шлаків з організму, що накопичилися в ньому токсинів.

Насичуючи організм корисними амінокислотами та мінералами, без стресу для травної і нервової систем, і без шкоди для самопочуття, лляне масло почне рятувати вас від усіх шкідливих накопичень з першого дня вживання.

Основні характеристики продукту

Нерідко люди недовірливо ставляться до користі масел для схуднення, і асоціюють їх з чимось обов’язково жирним і шкідливим. Це – дуже велика помилка.

Хоч і немає гарантій, що організм миттєво відреагує на прийом лляної олії, цей продукт – джерело мінералів, вітамінів і амінокислот.

Доказом цього можуть стати численні дослідження вчених, які підтвердили, що вживання лляної олії це прямий шлях до омолодження організму.

Містяться в насінні льону вітаміни групи «А» – кращий соратники жіночої краси, робить волосся, брови і вії бархатистими, нігті міцними, піднімає тонус шкіри. Вітамін «F» перетворює і додасть вашій шкірі пружності, поліпшить регенерацію її клітин.

Кілька ложок олії лляної здатне задовольнити добову норму дорослої людини у вітамінах «Е» і «В». Калій, якими так багатий льон, покращує роботу серцево-судинної системи, підніме мозкову активність і запобігає виникненню набряків.

А що містяться в насінні льону поліненасичені кислоти омега-3 і омега-6 наситять організм корисними речовинами в кілька разів краще, чим риб’ячий жир.

Чому віддавати перевагу при виборі лляної олії?

Польза льняного масла для организма человека

Не кожен сучасний виробник може похвалитися наявністю високоякісного товару. При покупці потрібно звертати увагу на ряд наступних рекомендацій:

  • якщо масло має терпкий і гіркий смак, варто відмовитися від вживання;
  • високопробное олія насіння льону має приємний смак;
  • продукт, виготовлений методом холодного віджиму зазвичай має жовту і золотистого забарвлення;
  • продається в ємностях із затемненого скла;
  • не повинна містити домішок.
  • Не забувайте проконтролювати строки виготовлення та зберігання, адже зіпсований продукт не принесе користі. У закритому вигляді масло зберігається 1 рік, після відкриття тари не більше місяця.

    Детальніше про лляній олії для кишечника дивіться у тематичному відео:

    Які чарівні властивості льону можуть почати рятувати вас від зайвої ваги?

    Польза льняного масла для организма человека

    Згадані раніше жирні кислоти омега-3 і омега-6, якими багате олію льону, проникаючи в організм людини прискорює обмін речовин і розщеплює накопичилися кілограми. Крім цього:

    • нижні відділи кишечника повністю позбавляються від шлаків і шкідливих речовин;
    • відбувається регенерація судин;
    • позбавляє від захворювань, пов’язаних з товстою кишкою, наприклад запорів і геморою;
    • підвищує тонус шкіри, запобігаючи виникненню розтяжок і в’ялості.

    Найбільш ефективним вважається вживання олії льону в холодному вигляді, адже при термічних обробках багато корисні властивості зникають. Заміна соняшникової та оливкової олії заправки салатів на лляна, не тільки покажуть вас майстерним кулінаром, але і принесе серйозну допомогу здоров’ю.

    Олія насіння льону також чудово поєднується з молочними продуктами, фруктами і теплими кашами.

    Режим прийому

    Польза льняного масла для организма человека

    Лікувальні процедури із застосуванням лляного масла починається з ранку. До їжі, візьміть чайну ложку масла і почекайте 10-15 хвилин перед тим, як приступити до сніданку.

    У вечірній час доби найкращим способом вживання буде прийняти чайну ложку через кілька годин після вечері.

    Подібний процес можна продовжувати до двох тижнів, а потім замінити чайну ложку столового, посилюючи прийом. По закінченні двох місяців з початку прийому масла, робимо двох-трьох тижневу перерву, і, при наявності позитивних змін в організмі, продовжуємо вживання.

    Щоб перемогти запори, змішайте кілька ложок лляної олії з кефіром і чорносливом, і випийте. Це нормалізує роботу всіх відділів кишечника. Якщо ви придбали олію в аптеці у вигляді капсул, то найкращим місцем зберігання буде холодильна камера. У такому разі денна норма на перших тижнях прийому – 1 капсула на день, на наступних – дві.

    Ризики при вживанні лляної олії

    Польза льняного масла для организма человека

    Якщо ви страждаєте гепатит, хвороби жовчного міхура, панкреатитом, то від прийому лляної масло варто відмовитися до консультації з фахівцем.

    Олія льону несумісне з прийомами гормональних засобів та антибіотиків. Заборонено дітям дошкільного віку.

    При вагітності і лактації прийом чітко не забороняється, але рекомендується порадитися з лікуючим лікарем.

    Лляна олія дуже корисно, і здатне значно поліпшити самопочуття і зовнішність приймає його людини. Але не варто забувати, що будь-який корисний продукт в надлишку може чинити шкоду.

    Цікаве за темою:  Чи можливо лікування гастроптоза: у чому особливість захворювання?