Констипація – що це таке і як боротися з цією недугою


 

Констипация – что это такое и как бороться с данним недугом

З медичної точки зору, щоб уникнути незручних ситуацій, звичайне і звичне всім поняття (термін) «запор» вирішили перейменувати в більш привабливо звучить термін – констипація. І хоча дане захворювання не є смертельно небезпечним, на жаль, воно може заподіяти ряд незручностей людині в будь-якому віці. По-перше, ви буде відчувати дискомфорт. По-друге, вас будуть мочити болю в нижньому відділі живота, які не дадуть ні зосередиться, ні нормально попрацювати. А по-третє, дана гастроентерологічна проблема може спровокувати інтоксикацію організму, яка відбувається внаслідок повторного всмоктування перероблених продуктів харчування. Тому запускати запори не рекомендується. А якщо з вами сталося таке горе, постарайтеся як можна швидше нормалізувати роботу кишечника і відновити нормальну роботу шлунково-кишкового тракту.

Зміст:

  • Медичний аспект проблеми
  • Чи можливо запобігти поява констипации
  • Діагностика і кращі методи (способи) лікування

Медичний аспект проблеми

Констипация – что это такое и как бороться с данним недугом

Згідно проведених досліджень, дані яких були звірені з більш ранніми показаннями, свідчать про те, що раніше констипація зустрічалася частіше у населення, що відноситься до пенсійного віку, а зараз це захворювання проявляється навіть у діток. Пов’язано це з тим, що дорослі не стежать за харчуванням малюка, яке призводить до розладу функцій кишечника. Через це рух кишки може або практично припиняється. Це призводить до затвердінню калових мас та поглиблення проблеми. А серед найбільш поширених причин, що стали актуальними на сьогоднішній день при складанні анамнезу захворювання, стали:

  • невелике споживання звичайної води. Багато дівчата або молоді люди намагаючись схуднути, намагаються звести до мінімуму споживання рідини, що абсолютно неприпустимо і в подальших провидить до плачевних наслідків.
  • відсутність рослинної їжі в раціоні. Якщо не вживати клітковину, яка є природним стимулятором роботи кишечника, а харчуватися виключно крупами, булочками і т. д., то запор вам буде забезпечений.
  • збій в дієтичному харчуванні. Дуже часто це трапляється, якщо людина вирушає у відрядження, подорож, відпочинок і перестає з тієї чи іншої причини харчуватися збалансовано. Такі порушення звичної дієти моментально дадуть про себе знати і «випливуть» як мінімум у звичайному розладі травлення, а в гіршому випадку і в запор.
Цікаве за темою:  Страви з кролика в мультиварці виходять смачними і корисними

Крім цього, досить актуальними проблемами, які можна віднести до причин розвитку констипации, відносять: стрес, відсутність фізичних навантажень, вживання проносних, депресія, вагітність і т. д.

Чи можливо запобігти поява констипации

Констипация – что это такое и как бороться с данним недугом

Дане питання неодноразово піднімається та обговорюється на багатьох форумах і з’їздах медичних працівників. Як же запобігти появі цього захворювання? В першу чергу необхідно урізноманітнити своє меню і обов’язково включити в нього споживання рослинної їжі (фрукти або овочі, які будуть містити волокна і клітковину). По-друге, не забувати пити звичайну воду в кількості 1-1,5 літрів в день, навіть якщо вам не особливо хочеться. Крім цього, не варто плутати воду з вживання інших напоїв, поїданням рідких страв (супи, борщі і т. д.), оскільки вони не беруть ніякої участі у біохімічних реакціях організму і побічно впливають на водний баланс в організмі. А вживання кави і безалкогольних газований напоїв має навіть абсолютно протилежний вплив на організм – зневоднення. Тому слідкуйте, що і скільки ви п’єте, від цього буде залежати ваше здоров’я.

Констипация – что это такое и как бороться с данним недугом

Запобігти констипацию також допоможуть регулярні фізичні вправи, які благотворно позначаться на функціонуванні всіх органів і систем. Вони здатні прискорити обмін речовин і привести в рух кишечник, не даючи присутніх каловим масам затвердіти і викликати дискомфорт.

Діагностика і кращі методи (способи) лікування

Дуже важливо пам’ятати, що якщо вас коли то спіткає така доля і вас почне мучити запор, не впадайте у відчай, оскільки це захворювання практично не небезпечно для вашого життя. При цьому діагностика констипации зводиться до визначення з’ясування стадії захворювання: хронічний перебіг або гостре. Залежно від цього призначаються препарати або процедури, які сприяють вирішенню проблеми і появи рецидивів.

Цікаве за темою:  Відрижка і біль у шлунку: причини

Що ж стосується харчування, варто звернути увагу, що є група продуктів, що «спеціально» затримує спорожнення кишечника. Надмірне або постійно їх вживання призводить до появи запору. Тому, щоб уникнути всякі казуси, кожен чоловік повинен запам’ятати їх: какао, натуральні червоні вина, сушена чорниця, міцний чорний чай, протерта на тертці або прокручені через м’ясорубку їжа, манна/рисова каші і слизові супи. Якщо виключити їх при запорі або контролювати кількість їх надходження в організм, то дискомфорт, пов’язаний з констипацией для вас не буде загрозою.

А ось як описує дану проблему провідний спеціаліст: