Як очистити шлунок від шлаків і токсинів: правила і рецепти


 

Шлунок людини щодня перетравлює різні продукти харчування, деякі з яких залишають шлаки і токсини. Тому знати, як очистити шлунок, необхідно всім людям. Особливо така інформація до дії буде корисна тим, хто зловживає їжею, багатою консервантами, барвниками, іншими ненатуральними добавками, транс-жирами. Накопичення шлаків, токсинів і продуктів гниття також сприяють різні напівфабрикати, фастфуд, шкідливі звички і просто проблеми з самостійної очищенням травної системи.

Як дізнатися, що пора почистити шлунок? У разі забруднення шлаками і відходами у людини можуть виникнути неприємні відчуття і болі в животі, прищі і інші висипання на шкірі, відрижка, здуття живота, наліт на язиці, неприємний запах з рота, порушення процесу дефекації, погане самопочуття, часті простудні та інші захворювання.Якщо хоча б кілька ознак забруднення шлунка є, то необхідно задуматися про необхідність очищення травної системи від шлаків і токсинів. Тим більше, що можна легко почистити шлунок в домашніх умовах.

Правила

Щоб запустити механізм очищення, не обов’язково відразу вдаватися до відварів і настоїв. Для початку можна ввести нові правила у своєму харчуванні, які допоможуть відновити правильний обмін речовин і почати організму самостійно очищатися:

  1. Основою раціону повинна стати проста і здорова їжа без штучних добавок.
  2. Щодня слід включати в раціон свіжі овочі, фрукти і зелень. Вони містять клітковину, яка чудово очищає стінки шлунка, діючи, як мітла.
  3. Слід відмовитися або звести до мінімуму споживання жирної, смаженої, солодкої, здобної, консервованої їжі. Звичайно, якщо людина звикла до таких продуктів, то спочатку буде складно обходитися без них. Але з часом здорове харчування увійде в звичку і тяга до шкідливих продуктів вщухне.
  4. Якщо у людини крім накопичених шлаків є ще й зайва вага, то корисно буде влаштовувати розвантажувальні дні, які допоможуть шлунку відпочити від великої кількості їжі і почиститись. Робити це достатньо 1 раз в тиждень, в залежності від сили волі та наявності зайвих кілограмів. Варіантів таких розвантажувальних днів існує маса: на кефірі, сирі, воді, чаї з молоком, огірки, яблука і т. д. Все залежить від особистих уподобань та смаків.
  5. Щоб слиз і токсини легше виводилися з організму, потрібно пити велику кількість води. Для людини середньої статури досить випивати близько 2 л щодня. Навіть починати свій день слід не з сніданку, а зі склянки води за півгодини до прийому їжі. Крім води можна вживати несолодкі морси, компоти, чай, мінеральну воду.
Цікаве за темою:  Метастази в печінці: симптоми і стадії розвитку патології

Періодично можна відвідувати таку процедуру для очищення шлунку і кишечника, як гідроколонотерапія. Робити її краще не самостійно, а в медичному закладі. Ввівши подібні правила в своє життя, вже через місяць можна помітити істотні поліпшення стану здоров’я: вщухнуть болю, покращиться стан шкіри, налагодиться травлення і процес дефекації.

Как очистить желудок от шлаков и токсинов: правила и рецепти

Рецепти

Додатково до правильного харчування можна використовувати рецепти очищення шлунка з застосуванням спеціальних таблеток або ж натуральних компонентів.

Перед використанням будь-яких лікарських і народних засобів необхідна консультація лікаря, оскільки у них можуть бути протипоказання і побічні ефекти. Чистка шлунка здійснюється із застосуванням таких препаратів, як активоване вугілля, магнезія (англійська сіль), Фортранс, Лавакол та ін Але з цією ж метою можна використовувати і рецепти народної медицини:

  1. Очищення соку білокачанної капусти. Цей продукт багатий вітамінами, корисними для шлунково-кишкового тракту. Необхідно щодня вранці натщесерце випивати свіжовичавлений сік капусти. Почавши з пари ковтків, поступово можна дійти і до цілого склянки.
  2. Очищення салатом-«щіткою». Цей відомий багатьом салат справді працює, як щітка, оскільки містить грубі харчові волокна, змітає слиз та інші залишки їжі зі стінок шлунка і кишечника. А сам рецепт салату простий: потрібно натерти на крупній тертці сиру моркву, буряк і білокачанну капусту. Є це блюдо краще на голодний шлунок 1-2 рази в день.
  3. Очищення настоєм часнику. 20 г даного інгредієнта в подрібненому вигляді заливається 100 мл горілки і настояти тиждень при кімнатній температурі. Після цього настій процідити і приймати по 5 крапель, розведених у воді, тричі в день.
  4. Очищення настоєм хвої. Жменя хвої потрібно прокип’ятити на повільному вогні в 0,5 л води протягом 10 хвилин, потім 8 годин наполягати отриманий відвар. Процідивши, вживати настій по чайній ложці кожну годину. Показником очищення шлунка стане чиста і світла сеча.
  5. Щодня необхідно з’їдати по кілька насіння льону, баклажана і гарбуза. Вони допомагають очищати шлунок від бактерій і слизу і знімати наявні запалення. Крім такої дії, насіння здатні захищати людський організм від глистів.
  6. Очищення содовим розчином. Цей рецепт підійде не всім, але для екстрених випадків він цілком придатний. Потрібно розвести 2 ч. л. харчової соди в 2 л води, після чого випити і викликати блювоту. Така міра виконується 2 рази на добу протягом 3 днів.
Цікаве за темою:  Жовч в шлунку: причини, симптоми і лікування

Как очистить желудок от шлаков и токсинов: правила и рецепти

Потрібно пам’ятати, що будь-які процедури чищення протипоказані людям з виразкою шлунка, 12-палої кишки, захворюваннями серцево-судинної системи, гіпертонію, а також вагітним жінкам.

Іноді шлунку потрібно допомогти очиститися. Не потрібно запускати ситуацію до серйозних хвороб, краще заздалегідь вжити необхідні заходи. Тим більше, що поради і рецепти для очищення шлунку допоможуть не тільки шлунково-кишковому тракту, але і всьому організму в цілому! Знаючи, як очистити шлунок, і застосувавши це на собі, людина помітить, що він менше хворіє, став більш бадьорим і веселим, у ньому більше сил і енергії для життя.