Хочеться кислого: чого не вистачає в організмі?


 

Квашена капуста, незріла вишня, зрештою, тягне, як у дитинстві, спробувати на смак мурашки? Постійне бажання з’їсти чогось кисленького може свідчити про низку порушень нормальної життєдіяльності організму. А якщо до кислого смаку хочеться ще і певних продуктів, то тіло вопияет про проблеми зі здоров’ям.

Просто хочеться кислого. Про що сигналить організм

Хочется кислого: чего не хватает в организме?

Починати дослідження треба з того, що лежить на поверхні.

Це раціон. Можливо, ви занадто захопилися принципами здорового харчування. Поменше солоного, квашенних і маринованих продуктів, гострих приправ і спецій?

Це правильно і добре. Але слідувати сліпо і збіднювати свої харчові рецептори різноманітними відчуттями нерозумно.

Присаливайте, використовуйте кислі ягідні соуси, їжте квашені натуральним способом овочі в розумних кількостях. І фігуру не зіпсуєте, і смакові рецептори задовольните.

Ви захворієте ГРЗ або ГРВІ. У цьому разі організму доводиться використовувати всі резерви і тягнути вітамін с З усього, що трапляється. Аскорбінова кислота потрібна для вироблення інтерферону, який є природним противірусним препаратом.

При атаці аденовірусів, вірусу грипу аскорбінка потрібно у великих дозах, і організм просить кисленького. Недарма ж лікарі при застуді обов’язково призначають вітамін С у складі комплексного лікування.

Авітаміноз. Це комплексна проблема. Нестача вітамінів розвивається при незбалансованому харчуванні, захоплення різними жорсткими дієтами, зловживанні фастфудом.

Визначити якого з біологічно активних речовин не вистачає досить важко.

Найчастіше це комплексна проблема. Але коли говорять про бажання з’їсти що-небудь кисленькое, то бракує вітаміну С і магнію. Дефіцит аскорбінової кислоти проявляється наступним чином:

  • стомлюваність і зниження працездатності;
  • бліда шкіра;
  • схильність до простудних захворювань;
  • порушення сну;
  • ламкість судин і кровоточивість;
  • головні болі, м’язові і суглобові болі.
  • Дефіцит магнію впливає на всі системи організму. Ознаки патології:

    • стомлюваність і розбитість навіть після сну;
    • випадання волосся, погіршення якості шкіри, нігтьових пластин;
    • головні болі, кошмари, дратівливість;
    • тики, нейропатії;
    • судоми;
    • болі в серці.

    Вагітність у жінок. Під час очікування дитини в організмі жінки починають вироблятися гормони, характерні тільки для цього періоду життя. Виникає токсикоз і, як наслідок, можуть змінюватися смакові звички. Однієї – хочеться солоного, другий – солодкого, а третьої – кислої квашеної капусти.

    Надлишок трудноусвояемих продуктів. При цьому організм намагається підвищити кислотність шлункового соку, щоб впоратися з переварюванням їжі.

    Гастрит зі зниженою кислотністю – запальний процес у шлунку. Організм може відреагувати бажанням з’їсти щось кисленьке. Захворювання жовчних проток та печінки.

    Хочеться кислого і не тільки. Продуктові бажання

    Хочется кислого: чего не хватает в организме?

    Іноді виникає бажання з’їсти непросто щось кисленькое, а певний продукт з кислим смаком. Про що намагається повідомити організм:

    • Кислі ягоди і фрукти – лимон, смородина, журавлина – організм настійно потрібно калію та аскорбінової кислоти. Знижений імунітет.
    • Кисломолочні продукти – кефір, сир, ряжанка, айран, тан і так далі – недолік кальцію, висока небезпека розвитку остеопорозу. Крім цього, можливий недолік амінокислот триптофану, лізину і лейцину. Це незамінні сполуки, які організм може отримати тільки з продуктами тваринного походження. Тому від вегетаріанства доведеться відмовитися.
    • Кисломолочні продукти – пристрасть до йогуртам і кефіру може свідчити про порушення мікрофлори ШКТ, зниження кількості корисних бактерій і розмноження умовно-патогенної флори. Поприймайте будь препарат з пробіотиками.

    Хочеться кислого. Що б таке з’їсти?

    Хочется кислого: чего не хватает в организме?

    Стійка тяга до якогось одного смаку – кислого, солодкого, солоного – підозрілий ознака. Тому бажано обстежитись у лікаря. Що можна зробити самостійно:

  • почати стежити за своїм раціоном. Збільшити кількість білкової їжі, якщо ви вегетаріанець;
  • для зниження дефіциту мікроелементів бажано приймати комплекс вітамінів – будь-який доступний препарат;
  • ввести в раціон фрукти, насіння і горіхи в розумних кількостях;
  • велика кількість магнію міститься в бобових і стручкової квасолі;
  • нестача кальцію компенсується або вітамінами з цим мікроелементом, або сиром, кефіром, іншими кисломолочними продуктами;
  • при нестачі корисної мікрофлори слід приймати пробіотики, але тільки за результатами аналізу на дисбактеріоз. Так як, можливо, спочатку доведеться пропити препарати, що пригнічують умовно-патогенну флору, а потім населити ШКТ корисними бактеріями;
  • зверніться до гінеколога або зробіть тест на вагітність. Особливо якщо менструації запізнюється. Може вас можна вітати;
  • якщо ви сидите вдома з застудою, то приймайте призначені лікарем препарати, вітамін С, побалуйте себе лимонами і журавлиною;
  • обстежувати печінку і жовчні протоки. Для цього слід звернутися до гастроентеролога, пройти УЗД.
  • Причини порушення смакових пристрастей слід з’ясувати. Можливо, все в порядку і просто так співпало фаза місяця. Але може бути, особливо в сукупності з різними симптомами, і ознака серйозних патологій. Прислухайтеся до організму, і він вам віддячить злагодженою роботою.

    Відеоролик розповість про те, чого не вистачає організму:

    Цікаве за темою:  Пронос і температура у дитини: причини і перша допомога