Фруктовий плов в мультиварці – і в піст можна і корисно для шлунка


 

Фруктовий плов в мультиварке – и в пост можно и для желудка полезно

Щороку багато господинь задаються питанням: «Чим можна урізноманітнити звичне меню, щоб і для всього організму користь була, і щоб страва всім до душі припало?». З появою мультиварок в нашому житті, готувати і стежити за правильним раціоном харчування стало набагато простіше. Тепер вам не доведеться вставати на годину раніше, якщо модель оснащена функцією відкладеного старту. Ви завжди зможете насолодитися теплою вечерею, повернувшись з роботи, за допомогою функції «підігрів» і т. д. Це дозволить вам не тільки позбутися від перекусів в сухом’ятку (бутербродами, наприклад), що сприятливо позначиться на системі травлення, але і дозволить «творити кулінарні дива», які всі будуть «наминати за обидві щоки.»Зміст:

  • Що необхідно знати про користь продуктів
  • Різноманіття рецептів для збалансованого харчування
  • Ази кулінарного майстерності

Що необхідно знати про користь продуктів

Одним з найбільш важливих моментів у щоденному житті людини вважається його харчування. Якщо воно буде одноманітним і убогим, то організм не буде отримувати потрібної кількості вітамінів і мінералів. В результаті це може призвести до збоїв в роботі органів і систем, оскільки наше тіло не може виробляти більшість речовин.

Фруктовий плов в мультиварке – и в пост можно и для желудка полезно

У підсумку все це спричинить за собою ряд захворювань (деякі з них можуть бути і незворотними), наслідки яких можна буде лікувати все життя. Тому, щоб не допустити таких катастрофічних змін, кулінари і дієтологи складають різні меню, де присутні практично всі продукти залежно від групи крові, спрямованих на усунення певної проблеми і багато іншого. Дотримуючись цих рекомендацій, а також маючи доступ в інтернет і трохи фантазії, кожен може запросто скласти свій власний раціон.

Різноманіття рецептів для збалансованого харчування

Як тільки на прилавках магазинів з’являється нова кухонна техніка, любителі смачно поїсти і поекспериментувати тут же поспішають випробувати її і, звичайно ж, скласти свою повареную книгу. І ось одним з таких страв, яке стало дуже популярно у всьому світі як серед дорослого населення, так і серед дітей, стає фруктовий плов в мультиварці. З його допомогою можна вирішити безліч проблем:

  • по-перше, позбутися від довгих і нудних умовлянь дитини їсти кашу.
  • по-друге, додавши туди курагу, родзинки і чорнослив, отримати полівітамінний і мультиминеральний комплекс, який не міститиме нічого штучного.
  • а по-третє, запросто різноманітите свої вечері, не витрачаючи сил і часу.
Цікаве за темою:  Лікування гастриту народними засобами при загостренні

Фруктовий плов в мультиварке – и в пост можно и для желудка полезно

Крім цього, згідно з науковими дослідженнями та даними, таке блюдо повністю відповідає вимогам самої суворої на сьогоднішній день дієти №5, тому воно підійде всім без винятку. Так що якщо ви вирішили позбутися від пари зайвих кілограмів або вирішили дотримуватися посту, то пропонуємо вам ознайомиться з технологією приготування фруктового плову в мультиварці. В першу чергу вам знадобляться такі продукти:

  • рис. Може бути як долгозернистим так і будь-якого іншого сорту. Приблизно на 5-ти літрову чашу йде 2 мірні склянки.
  • сухофрукти (родзинки, курага, чорнослив, інжир тощо), які можуть взаємозамінюватися або додавати в залежності від ваших смаків та уподобань. (витрачається близько 300 – 400 г, фрукти беремо в рівних пропорціях 1:1).
  • приправи. Їх вибір так само багато в чому залежить від вас. Наприклад в одному з рецептів пропонують взяти 1/2 л незбираного коріандру, сушеного барбарису, кмину та куркуми. Але це не означає, що якщо замінити або додати будь інгредієнт, плов не вийде. Вибір даних приправ обумовлений походженням самого блюда, історія якого починається в Індії. Від сюди і такий набір спецій.
  • вода.
  • яблука (2 шт буде достатньо). Додавати їх необхідно в тому випадку, якщо вам по душі трохи кислинки, яка властива цьому фрукту.
  • масло можна використовувати як рослинну, так і оливкове.
  • Ази кулінарного майстерності

    Одним величезним плюсом приготування фруктового плову в мультиварці стає простота і доступність. Все що від вас буде потрібно після покупки і нарізки всіх вищезазначених продуктів, так це:

    • залити на дно чаші масло.
    • викласти моркву у вигляді середньої соломки разом з родзинками.
    • порізану навпіл курагу і чорнослив викласти поверх першого шару.
    • далі кладеться інжир і присипається всі куркумою.
    Цікаве за темою:  Перегин жовчного міхура: симптоми, лікування, дієта

    Фруктовий плов в мультиварке – и в пост можно и для желудка полезно

    Необхідним і досить важливим пунктом у цьому процесі готування стане промивання рису. Бажано не лінуватися і зробити це 5-7 разів під проточною водою. Виконаємо ці дії, викладаємо нашу крупу в каструлю і заливаємо це все підсоленою водою. Вибираємо режим плов і сміливо починаємо займатися своїми справами. Через хвилин 40, ви отримаєте ароматний, жовто-оранжевий дієтичний пловчик, який припаде до смаку не тільки вам, але і вашим дітям.

    А з цього відео ви можете більш детально ознайомитись з усіма пунктами приготування фруктового плову в мультиварці:

    На останок додам, якщо ви ще не встигли обзавестися мультиварка, то в цьому немає нічого страшного і це блюдо можна запросто готувати в будь-якому казанку або каструлі. Ставимо на слабкий вогонь, накриваємо кришкою, засікаємо час і отримуємо корисне для всього організму блюдо.