Чистимо кишечник в домашніх умовах: різні способи — як сучасні, так і народні


 

Не дивно, що кишечник є одним з максимально забруднених органів у тілі людини. Крім корисних мікроорганізмів, що дозволяють шлунку належним чином перетравлювати їжу, але і величезна кількість шлаків і токсинів.

Це призводить до того, що калові маси не виводяться з організму повністю, а частково залишаються на стінках кишечника, утворюючи свого роду камені. В кінцевому результаті у людини порушується апетит, порушується процес прийому їжі і саме травлення.

На цьому етапі виникає ще одна, не менш важлива проблема – небажання лікуватися. Одних лякає похід до лікаря, інших сам процес очищення кишечника. Однак, ця процедура дуже важлива, саме тому існують методи очищення кишечника будинку, і способи, не передбачають використання клізми.

Як очистити кишечник самостійно?

Клізма

Чистим кишечник в домашних условиях: различние способи — как современние, так и народние

Цей метод — один з особливо популярних, яким користуються на протязі багатьох років. Його можна виконати в будь-який час і немає необхідності консультуватися з лікарем. Щоб добитися максимального результату, варто провести курс з регулярних послідовних введень. При такому способі кишечник очищається в середньому на 80%.

Перед тим, як використовувати клізму, рекомендується нагріти тіло, наприклад, прийняти ванну. Це дозволить розм’якшити такі негативні елементи, як шлаки і токсини, і більш легко і швидко вивести їх з організму.

Для клізм необхідно використовувати чисту прокип’ячену воду, нагріту до температури тіла, або розчин хлориду натрію. Існують і особливі рецепти клізм, що підвищує їх результативність. Розглянемо деякі з них:

  • Клізма на меду. 1 ст. л. меду змішується з соком половини лимона, потім додається 200 мл теплої води. Склад необхідно ретельно розмішати, потім наповнити клізму і акуратно ввести в задній прохід.
  • Клізма на каву. Необхідно довести до кипіння 200 мл води, потім у киплячу воду додати 3 ст. л. кави і дати проваритися ще 2-4 хвилини. Ще 10 хвилин протримати на повільному вогні, потім дати охолонути до температури тіла і використовувати клізму з отриманою рідиною.
  • Клізма повинна знаходитися в організмі не менше 15 хвилин, якщо є можливість — довше. При цьому бажано не сідати, а йти в туалет після перших позивів.

Кухоль Есмарха

Чистим кишечник в домашних условиях: различние способи — как современние, так и народние

Спосіб є дуже дієвим і по багатьом характеристикам виграє у клізми (наприклад, тому що використовується 2 л рідини). Його варто виконувати з певною техніці, щоб добиратися найкращого очищення організму.

Рідина (це може бути як очищена води, так і суміші, описані вище) вливається в кухоль, яку необхідно повісити на висоту приблизно 1-1,5 метра. Трубку слід перетиснути, щоб рідина не витекла, а кінець ретельно змастити будь-яким підходящим засобом, наприклад, використовувати вазелін або масло.

Далі необхідно прийняти таку позу: спертися об тверду рівну горизонтальну поверхню колінами і ліктями, щоб плечі опинилися нижче тазу. Ввести в задній прохід на глибину від 20 до 50 сантиметрів і відпустити трубку, щоб рідина почала вливатися.

Потім наступає важлива і необхідна частина: як тільки в кишечник пройшла вся вода, слід лягти на спину і, впершись лопатками, підняти таз. При цьому чим вище він буде — тим краще. Тому необхідно або виконати стійку на руках, або закинути ноги за голову. Щоб максимізувати ефект, можна попросити кого-небудь допомогти, однак, багато хто відмовляється від цього і від зміни положень зовсім з-за незручності або сорому. Йому тут немає місця, так як стоїть питання про здоров’я.

Таке положення повинно зберігатися як можна довше, але не менше, чим півхвилини. В середньому вистачає на 1-1,5 хвилини. В процесі варто втягувати і надувати живіт, скорочуючи м’язи, що дозволить прочищающей рідини проникнути в поперечний відділ. Потім необхідно повільно і акуратно повернутися в положення лежачи на спині й повернутися на правий бік. Це забезпечить рідини можливість потрапити в сліпу кишку через важкодоступний висхідний відділ.

Цікаве за темою:  Причини, симптоми та наслідки рідкого стільця у дорослого

Згідно рекомендацій лікарів, спочатку слід спорожнити кишечник, а тільки потім проводити процедуру. Бажано робити це з ранку або перед сном. Ця техніка ретельно і рівномірно очищає весь кишечник, що дуже важливо, так як якщо залишити яку-небудь частину не промитої, особливо це стосується сліпої кишки, то мікроби з цієї області почнуть поширюватися, що призведе до первісної ситуації. Таким чином, цей метод корисний, а головне – безпечний, однак, слід ретельно до нього готуватися.

Метод, заснований на йозі

Чистим кишечник в домашних условиях: различние способи — как современние, так и народние

Цей спосіб використовувався йогами і не менш ефективний, чим будь-який інший. Його можна проводити як за допомогою чистої водопровідної води, так і в чистому водоймі, де немає людей.

Природно, легше зробити це вдома. Необхідно наповнити ванну чистою водою так, щоб при положенні із зігнутими колінами вода доходила приблизно до пупка. Слід руками описаться на коліна. В анальний отвір вставляється трубка завдовжки приблизно 20-30 сантиметрів, інший кінець опускається у воду. Сам процес проходить в такому ключі:

  • Зберігаючи положення з зігнутими колінами, почніть глибоко дихати, при цьому діафрагма повинна підніматися максимально високо
  • Одночасно з цим слід скорочуватися м’язи анального отвору так, щоб вода затягувалася в трубку і проникала в організм
  • Далі потрібно активно скорочуватися м’язи живота, втягуючи і надуваючи його. Це дозволить позбутися від небажаного вмісту.

Цю методику слід виконувати кожен день до того моменту, поки кишечник не позбавиться від забруднень повністю. Після абсолютного очищення настають зміни в усьому організмі: загальний стан стає помітно краще, проходять головні болі, нормалізується травний процес. Важливо, щоб під час курсу процедур і після неї відновлювалася мікрофлора кишечника. Для цього необхідно варити каші на воді з висівок і бажано їсти їх щоранку.

Очищення кишечника — вкрай важливий процес, не тільки позитивно впливає на травлення, але й на весь організм в цілому.

Методи, засновані на прийомі всередину коштів

Гідроколонотерапія

Чистим кишечник в домашних условиях: различние способи — как современние, так и народние

Спочатку цей метод проводиться в клінічних умовах з використанням сучасної техніки. Якщо немає можливості, бажання або коштів йти в лікарню, є варіант зробити це в домашніх умовах. Спосіб являє собою прийом великої кількості солоної води.

Важливо, що чиста вода не дасть такого ефекту, як так стінки кишечника будуть просто всмоктувати її, в той час як підсолена рідина, навпаки, витягне до себе. Це викличе відшарування негативних елементів з внутрішньої поверхні кишечника, а потім — проносний ефект. Цей принцип лежить в основі всіх сучасних сольових проносних.

У загальній складності знадобиться кілька літрів чистої прокип’яченої води. Витрата солі — близько 1 чайної ложки на літр. Можна скористатися як звичайної кухонної, так і спеціалізованої (проносне) з аптеки.

Важливо, щоб вийшов розчин більш солоним, чим кров, хоч тут і легко помилитися: в такому випадку ефект виявиться мінімальним, або взагалі буде відсутній.

Під час процедури слід випити не менше 10 склянок. Якщо вона проводиться в перший раз, можна скоротити кількість, але не дуже сильно. Вода нагрівається до такої температури, щоб сіль могла повністю розчинитися (близько 40 градусів). Все має бути випито не відразу, а рівномірно: краще розбити прийоми на відносно рівномірні відрізки, загальний час не повинен перевищувати півтора години.

Цікаве за темою:  Як лікувати холецистит і панкреатит: причини і симптоми захворювань і схожість їх терапії

Можна випити пару склянок відразу, а потім вже розподіляти. Варто дочекатися, коли перша порція досягне кишечника. Вже через деякий час з’явитися необхідність сходити в туалет. На цьому етапі всі утворилися в організмі нечистоти почнуть виходити назовні. Важливим моментом є те, що воду треба обов’язково продовжувати пити, поки вона не стане виходити чистою, якою була спочатку.

Після закінчення процедури необхідно поїсти. Буде краще, якщо це виявляться овочі або фрукти, ідеальний варіант — каша. Можна пити воду або сік. Хоч і одиничне проведення досить ефективно, але бажано повторити його ще від 2 до 4 разів, роблячи перерви на кілька днів. В перспективі цим методом можна користуватися раз на рік без повторень. Людям, які страждають від проносу, апендициту, дизентерії, виразки шлунка і раку кишечника проводити таку процедуру заборонено.

Метод гідроколонотерапії дозволяє уникнути неприємного проникнення в задній прохід, добре очищає організм, але не варто його робити, якщо організм фізично слабкий.

Проносні засоби

Чистим кишечник в домашних условиях: различние способи — как современние, так и народние

В основному проносні засоби застосовуються, якщо хворий страждає від тривалих закрепів. Для повноцінного очищення всього кишечника вони малоефективні. Вони не дають глибоко очищення, але у всякому разі можна досягти вивільнення калових застоїв та звільнення відділів кишечника, що знаходяться близько до заднього проходу. Для цього добре підійдуть такі відвари і медикаменти:

  • Екстракти крушини
  • Листя сени
  • Форлакс
  • Фортранс
  • Регулакс.
  • При виборі певного проносного препарату варто консультуватися з лікарем, оскільки можлива індивідуальна непереносимість або відсутність належного ефекту. Крім того, не рекомендовано надмірно часто їх використовувати, так як з часом виникає звикання, а, отже, треба буде підвищувати дозування. Це стосується навіть рослинних проносних.

    Якщо немає бажання вдаватися до медикаментозного лікування, можна скористатися давно перевіреним засобом — касторовою олією. Його значною відмінністю є той факт, що його використання не призводить до неприємних (або навіть больовим) відчуттям під час спорожнення кишечника. Однак, є і мінус — позив до спорожнення може виникнути в будь-який час, що позначиться на можливості планування справ.

    Проносні засоби добре допомагають від запору, але їх варто обходити, якщо першочергова мета — повне очищення.

    Народна медицина

    Чистим кишечник в домашних условиях: различние способи — как современние, так и народние

    Сьогодні люди намагаються абстрагуватися від народних методів, однак, в даному випадку вона виявляється досить корисною. Різних способів нараховуються сотки, розглянемо найбільш популярні і дієві. Одне з кращих засобів — яблука.

    Необхідно з’їдати одне або два яблука щоденно протягом місяця. Важливо, що після цього варто почекати 2-3 години перед прийомом їжі, щоб дозволити організму вивести якомога більше шлаків і токсинів. Інший спосіб — свіжовичавлені соки. Для цього підійдуть: огірки, морква, буряк, шпинат.

    Можна змішувати, так і пити окремо. Головне. Робити це регулярно: щоденно з ранку перед їжею в середньому 1 склянку. Ще одна методика передбачає наявність мінеральної негазованої води і ксиліту (цукру). На половину пляшки в півтора літра припадає 1,5 ст. л. ксиліту. Друга половина повинна залишитися чистою. Спочатку випивається вода з цукром, потім необхідно почекати 20 хвилин, але при цьому ні в якому разі не можна сідати. Після чого випивається друга половина і, почекавши ще 20 хвилин, можна спорожнити кишечник.

    Для якісного очищення можна зробити салат, до яких входять селера, капуста, буряк і моркву. Всі інгредієнти слід ретельно порізати і перемішати. Цей салат м’яко впливає на кишечник, очищаючи його від негативних мікроелементів.

    Є і спосіб, що відрізняється безболісністю і високою ефективністю: щодня перед їжею приймати 1 ст. л. горобиною настоянки. Повторювати протягом 7-10 днів. Сюди ж підійдуть пропарені ягоди шипшини. Самим перевіреним способом є каші. Корисне поєднання — рис і овес. Слід змішати в однакових пропорціях, залити водою і варити до в’язкості. Бажано готувати її на ранок та на вечір.

    Цікаве за темою:  Реактивний панкреатит: симптоми і лікування хвороби

    Очищення молоком — один з найдавніших методів. Для цього необхідно довести до кипіння 200 мл молока, а потім дати настоятися протягом доби, періодично знімаючи плівку. На наступний день слід додати рослинного масла (близько 1 ст. л.) і знову прокип’ятити. Дати охолонути до температури, щоб було можливо пити і зробити це. Максимального ефекту можна досягти, якщо вживати молоко на ніч.

    Протипоказання

    Психологічні моменти

    Чистим кишечник в домашних условиях: различние способи — как современние, так и народние

    Як би не здавалося дивним, але чистку кишечника в будь-якому вигляді варто відкласти, якщо є будь-які, навіть мінімальні, розлади психіки. Це необов’язково повинні бути психічні захворювання, розглянемо основні ситуації:

    • Виник конфлікт на роботі, в сім’ї, на навчанні, — де завгодно, з’явилося відчуття роздратування, несосредоточенности
    • Стрес будь ступеня
    • Не рекомендовано поєднувати очищення в процесі схуднення (дієти)
    • Те ж саме стосується періоду, коли людина кинув палити або пити
    • Якщо людина відчуває внутрішній дискомфорт, викликаний яким-небудь важливим заходом (наприклад, ремонт або переїзд)

    Перед очищенням варто категорично оцінити свій стан від 1 до 10: якщо воно менше 6-7, то точно відкладіть задумане дію. Ці пункти, по суті, не несуть величезною серйозності, але, тим не менш, якщо знайшовся хоч один з них — варто забути на час про процедуру.

    Фізичні проблеми

    Насправді, більш важливими факторами є фізичні. Загальний психічний стан може призвести до відносно невеликим наслідків, тоді як конкретні проблеми з шлунком і самим кишечником можуть принести більш важкий результат. Так, до цих протипоказань відносяться:

    • Інфекційні або простудні захворювання, які проявляються у високій температурі, проносі, болях в голові та тілі, слабкості, нудоти
    • Болі в області живота, причина яких невідома
    • Якщо в недавньому часі була перенесена операція, а також інфаркт та інсульт
    • Ниркова та серцева недостатність
    • Наявність хронічних захворювань, які періодично загострюються (наприклад, гастрит)
    • Заборонено процедури вагітним і годуючим жінкам; не можна очищатися і в період місячних
    • Наявність різних захворювань товстого кишечника: раку, коліту, дисбактеріозу, геморою.

    Ці пункти вкрай важливо враховувати, якщо виникло бажання очистити кишечник, так як навіть у найбільш докладних «посібники» не враховуються можливі патології, а, значить, це може призвести до гірших наслідків.

    Кишечник — орган, через який проходить вся їжа, що надходить в організм. Тому він і є одним з найбільш забруднених і йому критично потрібна підтримка у вигляді регулярного очищення. Це дозволить не тільки привести його в норму, але поліпшити загальний стан організму.

    Як очистити кишечник і зберегти його здоровим, ви дізнаєтеся з відеоматеріалу: