Відновлення після пневмонії
Комплексна реабілітація після пневмонії здатна буквально заново відродити бронхо-легеневу систему. Навіть незважаючи на всю серйозність перенесеного захворювання. Наслідки хвороби небезпечні лише в тому випадку, якщо про них забути і нічого не робити для зміцнення організму.
Спосіб життя після хвороби
Цілі і завдання відновної політики:
Треба розуміти, що реабілітація після пневмонії займе чимало часу, потребує наполегливості, сил і терпіння. Відновлювальний період затягнеться надовго. По суті, тепер доведеться завжди пам’ятати про перенесений недугу. І з урахуванням цього факту переформатувати всю решту життя.
Які основні напрямки слід продумати, щоб відновлення після пневмонії було по-справжньому ефективним:
Інгаляції
Без спеціальних інгаляцій реабілітація дихальних шляхів при пневмонії навряд чи можлива. Справа в тому, що легкі накопичили в собі неабияку кількість токсинів. Їх обов’язково потрібно виводити. І ось чому:
Щоб відновитися якомога швидше, необхідно робити теплі інгаляції із застосуванням ефірних олій:
Вони володіють антибактеріальною і відхаркувальну дію. Також непогано себе проявила звичайна питна сода. Для приготування інгаляційного розчину розведіть 2 ст. л. на 1 літр окропу. Засіб посилює процеси виходу мокротиння, і реабілітація після пневмонії значно прискорюється.
Повноцінний сон
Під час хвороби організм зазнав глибокого стресу. Глибокий сон у добре провітрюваному приміщенні — чудовий засіб, щоб:
Спіть не менше 8 годин на добу (це не рахуючи періоду засинання). Забезпечте нормальні умови — простір, доступ до кисню через провітрювання.
Дієта і харчування
Щоб реабілітація при перенесеної пневмонії була ефективною і послідовною, ретельно переглянете свій раціон:
Прийом антибіотиків
Дуже важливий елемент, щоб відновитися — антибіотики. Їх виписують після закінчення курсу лікування. Приймати ліки слід неухильно. Гарне по відчуттях самопочуття не повинно стати приводом нехтувати рекомендаціями лікаря.
Справа в тому, що тканина легень і бронхів сильно вражена. У надрах цих органів криється прихована загроза. Тривалий прийом антибіотиків за схемою зможе гарантувати повне знешкодження штамів збудника.
Санаторно-курортне лікування
Не всі можуть собі дозволити відпочивати на дорогих курортах. Однак «місцеві» спеціалізовані санаторії є майже в кожному регіоні. Як правило, доброчинними факторами є:
З допомогою відновної медицини реабілітація легенів і бронхів при пневмонії на кілька порядків більш ефективна.
Дихальна гімнастика
Не забувайте про те, що зміцнити дихальну систему допомагає комплекс спеціальних вправ. Ще в давнину люди розуміли, що транспортування кисню можна посилювати штучно.
Глибоке дихання
Вправа робиться сидячи або стоячи:
Дихання із стисненими губами
Це вправа скорочує споживання вуглекислого газу, але в той же час відновлює працездатність легенів при зверненні кисню:
Дана вправа ідеально підходить людям з задишкою (з часом вона зникне). Повторюйте його систематично.
Техніка хафф-кашлю
Завдання вправи — викликати кашльовий рефлекс, щоб вигнати бактерії з дихальних шляхів:
Вправа допомагає очистити дихальні шляхи від слизу.
На сьогоднішній день реабілітація дорослих і дітей при пневмонії спирається на дихальну гімнастику як на один із стовпів успіху. Розроблені цілі системи. Їх автори є не тільки серед народних цілителів, але і в лавах титулованих представників ортодоксальної медицини. Пам’ятайте, що реабілітаційний період — це не примха, а необхідність. Виконуйте всі рекомендації лікаря, будьте фізично активні, ведіть здоровий спосіб життя.