Відновлення після пневмонії


 

Комплексна реабілітація після пневмонії здатна буквально заново відродити бронхо-легеневу систему. Навіть незважаючи на всю серйозність перенесеного захворювання. Наслідки хвороби небезпечні лише в тому випадку, якщо про них забути і нічого не робити для зміцнення організму.

Спосіб життя після хвороби

Восстановление после пневмонии

Цілі і завдання відновної політики:

  • захистити легені від можливих рецидивів;
  • подбати про зміцнення легеневої системи та бронхів;
  • взяти процес дихання під повний контроль.
  • Треба розуміти, що реабілітація після пневмонії займе чимало часу, потребує наполегливості, сил і терпіння. Відновлювальний період затягнеться надовго. По суті, тепер доведеться завжди пам’ятати про перенесений недугу. І з урахуванням цього факту переформатувати всю решту життя.

    Які основні напрямки слід продумати, щоб відновлення після пневмонії було по-справжньому ефективним:

  • систематичні інгаляції в домашніх умовах;
  • повноцінний сон;
  • раціон, дієта, вітамінізація харчування, рясне вживання води;
  • відновлення мікрофлори;
  • насичення киснем (дихальна гімнастика; фізична активність);
  • відвідування санаторіїв.
  • Інгаляції

    Восстановление после пневмонии

     

    Без спеціальних інгаляцій реабілітація дихальних шляхів при пневмонії навряд чи можлива. Справа в тому, що легкі накопичили в собі неабияку кількість токсинів. Їх обов’язково потрібно виводити. І ось чому:

  • процес дихання забезпечується альвеолами — невеликими мішечками на кінці бронхіол (в бронхах). Саме ця структура відповідає за те, щоб забирати вуглекислий газ, а на його місце «постачати» у кров кисень;
  • накопичені в альвеолах мокротиння перешкоджає нормальному кисневого обміну;
  • у підсумку на сполучної тканини утворюються розростання (зразок шкірних рубців).
  • Щоб відновитися якомога швидше, необхідно робити теплі інгаляції із застосуванням ефірних олій:

  • ялиця;
  • чебрець;
  • кедр;
  • ладан;
  • евкаліпт і ін
  • Вони володіють антибактеріальною і відхаркувальну дію. Також непогано себе проявила звичайна питна сода. Для приготування інгаляційного розчину розведіть 2 ст. л. на 1 літр окропу. Засіб посилює процеси виходу мокротиння, і реабілітація після пневмонії значно прискорюється.

    Цікаве за темою:  Отит у дорослих: ознаки, симптоми і лікування

    Повноцінний сон

    Восстановление после пневмонии

    Під час хвороби організм зазнав глибокого стресу. Глибокий сон у добре провітрюваному приміщенні — чудовий засіб, щоб:

  • відновити нервову систему;
  • збалансувати всі обмінні процеси;
  • нормалізувати рівномірний кровообіг.
  • Спіть не менше 8 годин на добу (це не рахуючи періоду засинання). Забезпечте нормальні умови — простір, доступ до кисню через провітрювання.

    Дієта і харчування

    Восстановление после пневмонии

    Щоб реабілітація при перенесеної пневмонії була ефективною і послідовною, ретельно переглянете свій раціон:

  • більше фруктів, овочів;
  • менше копченостей, смаженого, солоного і маринованого (перевагу стравам на пару);
  • також після пневмонії потрібні вітамінні комплекси (спрямовані на регенерацію тканин і на підвищення імунітету) — обов’язково мають бути вітаміни А, С, В і Е;
  • швидкому одужанню сприяють залізо, магній, аскорбінова кислота, фосфор, кальцій, білки і жири в комплексі;
  • обов’язково включайте в раціон кисломолочні продукти (йогурти, кефір, кисле молоко);
  • абсолютно забудьте про куріння та вживання алкоголю (куріння і без того стрімко руйнує дихальну систему, а алкоголь має властивість знижувати імунітет — в такий момент рецидиви хвороби більш чим ймовірні);
  • відмовтеся від кави, міцного чаю;
  • візьміть за правило частіше пити трав’яні відвари та чаї (ромашка, м’ята, чебрець, меліса, звіробій, календула) — вони пригнічують бактерії, зміцнюють імунітет;
  • пийте більше води — вона сприяє виведенню токсинів, буквально «омиває» кожну вашу клітину.
  • Прийом антибіотиків

    Дуже важливий елемент, щоб відновитися — антибіотики. Їх виписують після закінчення курсу лікування. Приймати ліки слід неухильно. Гарне по відчуттях самопочуття не повинно стати приводом нехтувати рекомендаціями лікаря.

    Справа в тому, що тканина легень і бронхів сильно вражена. У надрах цих органів криється прихована загроза. Тривалий прийом антибіотиків за схемою зможе гарантувати повне знешкодження штамів збудника.

    Цікаве за темою:  Двосторонній отит: симптоми і лікування

    Санаторно-курортне лікування

    Не всі можуть собі дозволити відпочивати на дорогих курортах. Однак «місцеві» спеціалізовані санаторії є майже в кожному регіоні. Як правило, доброчинними факторами є:

  • загальнозміцнюючі процедури;
  • масаж;
  • ЛФК під наглядом компетентного інструктора;
  • життя і відпочинок без стресів;
  • фізіотерапія, особливо УВЧ (уражені органи добре відновлюються, високий рівень одужання неодноразово зафіксований статистикою).
  • З допомогою відновної медицини реабілітація легенів і бронхів при пневмонії на кілька порядків більш ефективна.

    Дихальна гімнастика

    Не забувайте про те, що зміцнити дихальну систему допомагає комплекс спеціальних вправ. Ще в давнину люди розуміли, що транспортування кисню можна посилювати штучно.

    Глибоке дихання

    Вправа робиться сидячи або стоячи:

  • руки на талії;
  • тіло розслаблене;
  • вдихається стільки повітря, скільки вийде;
  • при заповненні легенях дихання затримується на 5 секунд;
  • далі — повний, максимальний видих;
  • 10 разів за один підхід, всього 3-4 підходу протягом дня.
  • Дихання із стисненими губами

    Це вправа скорочує споживання вуглекислого газу, але в той же час відновлює працездатність легенів при зверненні кисню:

  • тіло розслаблене;
  • положення стоячи або сидячи;
  • спина рівна;
  • за 3 секунди зробити вдих носом;
  • перед видихом піджати губи так, як перед поцілунком;
  • видих через стиснуті губа за 5-6 секунд;
  • не затримуйте повітря в легенях.
  • Дана вправа ідеально підходить людям з задишкою (з часом вона зникне). Повторюйте його систематично.

    Техніка хафф-кашлю

    Завдання вправи — викликати кашльовий рефлекс, щоб вигнати бактерії з дихальних шляхів:

  • сядьте рівно;
  • розслабтеся;
  • зробіть 4-5 глибоких вдихів/видихів;
  • тепер наберіть повітря в легені і на деякий час затримайте дихання;
  • напружте живіт і груди;
  • виштовхує з себе повітря таким чином, як ніби ви кашляєте;
  • якщо все зроблено правильно, спрацює кашльовий рефлекс;
  • в результаті відокремиться мокрота, яка застрягла в дихальних шляхах.
  • Цікаве за темою:  Лабіринтит: опис, причини, симптоми, лікування

    Вправа допомагає очистити дихальні шляхи від слизу.

    На сьогоднішній день реабілітація дорослих і дітей при пневмонії спирається на дихальну гімнастику як на один із стовпів успіху. Розроблені цілі системи. Їх автори є не тільки серед народних цілителів, але і в лавах титулованих представників ортодоксальної медицини. Пам’ятайте, що реабілітаційний період — це не примха, а необхідність. Виконуйте всі рекомендації лікаря, будьте фізично активні, ведіть здоровий спосіб життя.