Як сидіти при геморої: на твердому або м’якому стільці?


 

Кожен, хто зіткнувся з гемороєм, знає, як складно сидіти і не відчувати дискомфорт. Спроби зручно влаштуватися на стільці часто закінчуються безуспішно, а все тому, що потрібно враховувати такі фактори, як положення тіла, твердість поверхні, висота, рельєф. Вибір робочого місця і положення тіла має велике значення при геморої, не кажучи вже про те, що неправильний вибір може спровокувати це захворювання. Як правильно облаштувати свою робочу та домашню зону при геморої, щоб попередити біль та загострення?

Геморой і робоче місце

Відпочинок на м’якому кріслі, комфортабельні офісні стільці і улюблений диван можуть обернутися проти вас, якщо неправильно сидіти і не на тій поверхні. Загострення при геморої може трапитися на тлі неправильного харчування, переохолодження або якогось захворювання. Але найбільш страшне вплив на запалені гемороїдальні вузли надає такий місцевий чинник, як поверхня, що стикається з хворим органом.

Зниження рухової активності при постійній сидячій роботі, що можна віднести до професійних вредностям, залучає різні захворювання. Першим в черзі недугою у водіїв, офісних працівників, касирів, програмістів стає геморой. Це захворювання тільки і чекає, коли будуть облаштовані всі зручності, м’яке крісло, щоб він зміг далі прогресувати, запалюватися, збільшуватися.

А тепер розберемо, чого геморой не терпить:

  1. Правильно налаштована висота крісла – ноги мають торкатися підлоги повністю, згинатися під прямим кутом.
  2. Зручна рівна спинка стільця – при запаленні гемороїдальних вузлів потрібно дбати і про здоров’я хребта. Коли є зручна спинка на стільці, сидячи, можна періодично відпочивати, знімаючи навантаження на поперековий і крижовий відділ. Таким чином, можна контролювати навантаження протягом робочого дня.
  3. На 10 хвилин забуваємо про стільці – розминка, прогулянка по офісу повинні стати невід’ємною частиною роботи. Якщо правильно сидіти, вибрати тверду поверхню, але не відриватися від неї, про правильному режимі мови не йде. Кожні дві години можна робити невелику розминку. Кілька присідань, випадів, кроків буде достатньо, якщо зовсім нічого не хочеться робити. Пізніше розглянемо вправи при геморої в положенні сидячи, не потребують фізичних зусиль і відриву від роботи.Как сидеть при геморрое: на твердом или мягком стуле?
Цікаве за темою:  Свербіж при геморої: печія, причини, лікування

Все що потрібно знати офісним працівникам і всім, чия робота пов’язана з тривалим сидінням, можна висловити в декількох словах – твердість, тепло, розминки. І ні про яке геморої думати не доведеться.

Геморой і зона комфорту

Якщо відпочинок пов’язаний з активним проведенням часу – стрибки з парашутом, прогулянки в парку, пробіжки з собакою, виховання трьох дітей, переживати про запаленні гемороїдальних вузлів не варто. Адекватне лікування і відпочинок в тому ж дусі виключать загострення захворювання за короткий термін. Але якщо ви любитель посидіти в м’якому кріслі перед телевізором, полежати на дивані з ноутбуком, доведеться щось змінювати. Комфорт під час відпочинку повинен бути на першому місці, але не варто забувати про геморої. Чи можна поєднати комфорт та профілактику загострень геморою? Все можна, якщо підійти до цього творчо і з хорошим настроєм.

Приміром, посидьте на надувному колі під час читання газети або роботи за комп’ютером. Спочатку це здасться дивним, незвичним, але відсутність болю покаже, який це дієвий метод. А якщо включити настільну лампу, поставити на фон звук морської хвилі, вийде непогана медитація.

Подушка для автомобіля і офісного крісла

Якщо не сподобається сидіти на надувному крузі, можна придбати спеціальну подушку для офісу, будинку або машини. Такі подушки тільки починає набувати популярність, їх можна використовувати не тільки вдома, але і при водінні автомобіля, на робочому місці.Как сидеть при геморрое: на твердом или мягком стуле?

Є багато варіантів ковдр з різними наповнювачами. На них сидіти не тільки корисно, але і дуже зручно, вони мають різну форму, залежно від мети. Наприклад, подушки з гречаним наповнювачем дозволяють зберегти оптимальну вологість, вони вбирають піт, підтримуючи потрібну температуру. Рівень вологості дуже важливий у лікуванні і профілактики геморою. Прение викликає роздратування, провокує розмноження несприятливої мікрофлори. Це сприяє розвитку геморою і інших неприємних захворювань – висипання, подразнення шкіри, контактна алергія.

Цікаве за темою:  Геморой у жінок: причини, симптоми, лікування

Спеціальне сидіння має нерівномірну поверхню і одночасно виконує мікромасаж. Це незамінна при геморої функція, так як масаж покращує кровообіг, попереджує застій крові.

Як сидіти при загостренні геморою?

Как сидеть при геморрое: на твердом или мягком стуле?На жаль, геморой можна сильно запустити, будь-який дотик викликає страшний біль, сидіти буде неможливо. Що робити у такому випадку? По-перше, доведеться перший час посидіти на колі, щоб область анального отвору взагалі не контактував ні з чим. По-друге, потрібно попити знеболюючі препарати або застосувати місцеві кошти, по-іншому біль від геморою не вгамувати.

Довго терпіти біль і намагатися зручно сісти на кріслі не вийде, в результаті потрібно буде звернутися до проктолога зі списком скарг для призначення лікування. Загострення справа серйозна, довге сидіння на будь-якій поверхні буде шкідливим, болючим і посилювати симптоматичний комплекс.

Вправи при геморої в положенні сидячи

Сидячи можна і загострювати геморой, і позбавлятися від захворювання. Є кілька вправ, які можна виконувати під час роботи, не відриваючись від стільця. Бажано їх виконувати в самоті або попередити колег, що ви разминаетесь.

  1. Стискати і розтискати сідниці по 10-20 разів – робити на твердому стільці.
  2. Піднімати ноги, стиснуті в колінах, до живота – 10-15 разів.
  3. Сидячи (спина рівна) виконувати ногами вправу «ножиці».

І головні правила, які попередять загострення геморою і захворювання хребта – сидіти потрібно рівно, плечі тримати впевнено і частіше відриватися від сидячої роботи по дрібницях. Яке б важливе завдання не було, воно не заповнить моральні витрати при лікуванні геморою.