Як зняти головний біль без ліків


 

Мабуть, кожен з нас стикався хоча б раз у своєму житті з таким станом, як головний біль. Скільки дискомфорту і навіть мук може доставити цей стан. Перш чим детально розглянути, як зняти головний біль без ліків швидко, і без застосування медикаментів, слід розібратися, які бувають види головного болю, і яка специфіка кожного з них.

Види головного болю

Найчастіше головний біль може викликати банальний стрес або перевтому. Але не варто забувати, що причиною даного стану може послужити і прихована патологія з боку деяких органів і систем.

Тензионная головний біль. Найбільш поширений вид головного болю, причину якої досить важко встановити. У більшості випадків, причиною даного виду головного болю стають повсякденні стреси, недосипання і наявність шкідливих звичок. Тензионная головний біль з’являється так само раптово, як і зникає, а ймовірність її переходу в хронічну форму становить не більше 2%. Під час нападу тензионной головного болю, людина відчуває наступні симптоми:

  • Пов’язка або стискаючий головний біль в області тімені.
  • Напруга очноямкових та лобових м’язів.
  • Загальна слабкість.

Найчастіше, напад тензионной головного болю виникає в післяобідній час, у другій половині дня. Тривалість нападу складає близько півгодини.
Кластерна головний біль. Прийнято вважати найбільш рідкісним видом головного болю, тому що страждає цим недугою близько 1,5% населення всієї земної кулі, переважна більшість з яких — чоловіки. Проявляється ця патологія у вигляді сильного головного болю пульсуючого характеру, яка зачіпає тільки одну половину голови (праву або ліву). Крім головного болю відзначається болючість в області ока на стороні ураження, нежить або підвищена сльозоточивість. Амплітуда головного болю може досягати такого рівня, коли людина не може навіть пересуватися, боячись при цьому посилення больового синдрому. Характерною особливістю даного виду головного болю є повтор нападів через однаковий проміжок часу. Тривалість нападу складає не більше 20 хвилин.

Мігрень. Стоїть на другому місці після кластерного головного болю за ступенем тяжкості перебігу і вираженості больового синдрому. Характерною особливістю мігрені є сильний головний біль, що локалізується тільки в одній половині голови. Тривалість нападу мігрені становить близько 3 годин підряд. Крім больового синдрому, клінічна картина мігрені доповнюється запамороченням, нудотою, блювотою, а також світлобоязню. Перед тим як настає напад, людина може відчувати ряд специфічних ознак (аура), які є попередниками. В якості аури можуть виступати зорові аномалії (бачення яскравих смуг або кіл), а також відчуття печіння або поколювання в окремих частинах тіла, або по всьому його периметру.

Поява нападів мігрені безпосередньо пов’язують з порушенням функціонування деяких структур головного мозку. Також спровокувати напад мігрені може вживання алкоголю, тютюнопаління, різкі запахи і звуки.

У всіх інших випадках, причиною появи головного болю можуть послужити більш серйозні причини, наприклад, злоякісне новоутворення, судинні патології та травматичні ушкодження структур головного мозку.

Цікаве за темою:  Онейроїд: причини, симптоми, класифікація і лікування

Небезпечно даний стан

Для того щоб відповісти на це питання однозначно, необхідно з’ясувати справжню причину появи головного болю. Якщо вона викликана фізичними і психологічними перевантаженнями, стресами і перевтомою, то при правильному підході цей стан не представляє ніякої небезпеки для життя людини. Але якщо причиною головного болю стала серйозна патологія, то не можна намагатися впоратися з цим станом самостійно, це може призвести лише до посилення процесу. Краще дане заняття залишити лікаря, який зможе підказати, як прибрати головний біль, без ризику виникнення наслідків.

Немедикаментозне лікування головного болю

Якщо причиною головного болю не є яка-небудь серйозна патологія, то можна скористатися нижчеописаними порадами, які допоможуть впоратися з нею без прийому медикаментів.

Порада № 1

Вживайте більше рідини. Саме зневоднення часто призводить до появи головного болю. Виникає спрага і головний біль під час похмільного синдрому, є результатом втрати великої кількості рідини. Якщо ви передчуваєте початок нападу головного болю, необхідно випити 1-2 склянки води кімнатної температури. Якщо причина крилася саме в зневодненні, то після прийняття води, біль проходить протягом декількох хвилин. Отже, запам’ятайте:

  • Для запобігання зневоднювання, щодня треба випивати не менше 7 склянок води.
  • Після прийому алкоголю особливо важливо заповнити втрачену рідину. Тому кількість випивається води після вживання алкоголю необхідно збільшити в два рази.

Порада № 2

Застосуйте ефірне масло лаванди. Ця рослина вже давно славиться своєю здатністю приводити нервову систему в «порядок». Крім розслабляючого і загальнозміцнюючої дії, лаванда з успіхом лікує головний біль. Для позбавлення від головного болю необхідно взяти емальовану ємність з гарячою водою, і додати туди 2-3 краплі ефірного масла лаванди. Після цього необхідно схилитися над ємністю і максимально глибоко вдихати ароматні пари.

Крім ароматерапії, лавандове масло можна використовувати для зовнішнього застосування. Краще всього проводити сеанси самомасажу з використанням олії лаванди. Зоною масажу є область скронь і лоба.

Категорично заборонено вживати лавандове масло всередину!

Порада № 3

В якості відмінного засоби від головного болю підійде ефірне масло розмарину. Необхідно проводити самомасаж області скронь з використанням розмаринового масла. Крім знеболюючого ефекту, розмарин славиться своїми протизапальними властивостями. Щоб лікування було максимально ефективним, можна використовувати для зовнішнього застосування чай з трави шавлії з додаванням розмарину.

Для приготування даного чаю необхідно змішати по 1 чайній ложці траву шавлії і розмарину, і залити склянкою окропу. Отриманий чай слід наполягати протягом півгодини, після чого процідити і вживати в теплому вигляді. Буде краще, якщо вживати цей чай замість кави або чорного чаю.

Цікаве за темою:  Методики діагностики пам'яті дітей дошкільного віку

Порада № 4

Вдамося до допомоги звичайної гвоздики. Для зняття больового синдрому, гвоздику можна застосовувати декількома способами. До таких способів можна віднести:

  • Необхідно подрібнити кілька сухих гвоздик, після чого їх слід покласти в лляний мішечок. Для зняття головного болю слід регулярно вдихати запах вмісту цього мішечка.
  • Приготуйте спеціальне масажне масло. Для цього необхідно змішати ефірне масло гвоздики і морську сіль дрібного помелу. Отриману суміш слід втирати в скроневу область плавними рухами.

Порада № 5

Базилік — не тільки пряність, а ще відмінний засіб від головного болю. Його знеболюючий ефект заснований на релаксації м’язів всього організму, і як наслідок зняття спазму. Для профілактики і лікування головного болю, досить випивати 2 рази на день чай з трави базиліка.

Для приготування чаю потрібно: в чашку або склянку необхідно покласти кілька свіжих листочків базиліка і залити окропом. Отриманим чаю слід настоятися протягом 15 хвилин, після чого він готовий до вживання.

В якості альтернативи чаю, листя базиліка можна вживати у свіжому вигляді, просто розжовуючи кілька листочків на день.

Рада № 6

Скористайтеся цілющі властивості кореня імбиру. Крім знеболюючого ефекту, імбир відомий своєю здатністю знімати запалення. Для зняття нападу головного болю необхідно додати невеликий шматочок дрібно нарізаного кореня імбиру в чай і дати настоятися отриманого засобу 10 хвилин. Абсолютним феноменом є здатність імбиру знімати головний біль нарівні з анальгіном або аспірином.

Ще одним способом застосування кореня імбиру є інгаляції. Досить додати в ємність з гарячою водою невеликий шматочок нарізаного кореня імбиру, та вдихати пари, які будуть виходити.

І нарешті, найбільш простим способом застосування кореня імбиру можна вважати звичайне розжовування шматочки кореня під час нападу головного болю.

Порада № 7

Кориця замість таблетки. Ще одним ефективним засобом від головного болю є звичайна пряність, яка додається в багато страви і випічку. Для зняття нападу сильного головного болю необхідно приготувати компрес з коричної кашки. Для цього слід змішати порошок кориці з невеликою кількістю води, до стану густої сметани. Отриману суміш наносять на марлеву серветку і прикладають на область скронь і лоба. Тримати компрес необхідно 20 хвилин.

Для внутрішнього застосування можна використовувати коричнева напій. Для цього необхідно додати 1 чайну ложку без гірки порошку кориці в чашку теплого молока. Для поліпшення смаку можна додати вершкове масло або мед.

Порада № 8

М’ята перцева — як альтернатива таблеткам. Здавна ця трава славиться своїми заспокійливими і розслаблюючими властивостями. Особливу увагу слід приділити нею здатності знімати головний біль будь-якої сили. Для проведення самомасажу області скронь можна використовувати ефірна олія м’яти перцевої. Для швидкого зняття нападу головного болю, можна прикласти компрес на область лоба з свіжого подрібненого листя трави м’яти.

Цікаве за темою:  Гиперкинез: що це таке, опис і способи лікування

З свіжих листя м’яти можна приготувати заспокійливий і загальнозміцнюючий чай. Для цього необхідно покласти в чашку кілька листочків свіжої м’яти залити склянкою окропу. Настоюється чай не менше 15 хвилин, після чого вживається в теплому вигляді.

Спробуйте додати в ємність з гарячою водою кілька крапель ефірної олії м’яти перцевої, і глибоко подихати виходять парами. Головний біль проходити через кілька хвилин.

Порада № 9

Увімкніть яблука в щоденний раціон. Людям, які страждають головним болем, необхідно вживати ці фрукти у великих кількостях. Речовини, які містяться в яблуках, здатні нормалізувати рН середовище у всьому організмі. В якості профілактики головного болю можна вживати щодня склянку теплої води з декількома краплями яблучного оцту.

Кілька додаткових порад

Для того щоб зняти головний біль без ліків, можна скористатися наступними порадами:

Частіше бувайте на свіжому повітрі. Саме прогулянки на свіжому повітрі можуть стати панацеєю від головного болю, особливо якщо вона спровокована перевтомою або стресом. Найкращим місцем для прогулянок може стати паркова алея, густо засаджена деревами. У таких місцях повітря особливо корисний.

Свій вільний час краще проводити на природі, на пляжі або в лісі. Якщо є сили, то можна зробити невелику пробіжку по парку. Даний вид фізичного навантаження істотно знижує інтенсивність болю, і є відмінною профілактикою багатьох захворювань.

Прийміть гарячу ванну. Якщо головний біль почала набирати обертів, а стрес, який був накопичений за день, не дає розслабитися, то можна вдатися до допомоги гарячої ванний з додаванням ефірної олії лаванди.

Влаштуйте сеанс самомасажу. Для цього необхідно вказівним і великим пальцями акуратно масажувати і розтирати область скронь, чола, потилиці і тімені. Тривалість такого масажу не повинна перевищувати 15 хвилин. Якщо самостійне проведення масажу викликає утруднення, то можна попросити про це найближчого родича або другу половинку.

Приділяйте більше часу сну. Тільки під час сну організм здатний повноцінно боротися з будь-якими недугами. Здоровий сон повинен займати не менше 8 годин на добу. Під час нападу головного болю допоможе саме сон, і бажано в добре провітрюваній кімнаті.