Як стати сміливіше і рішучіше: Топ 10 порад
У терміна «сміливість» існує кілька близьких за значенням визначень, що відображають суть явища:
Сміливість передбачає силу характеру людини. Нерішучі і невпевнені люди замислюються про те, як стати сміливим. Адже у всі часи сміливість вважалася позитивною рисою характеру і чеснотою, однією з ознак високо розвинутого людського достоїнства. Однак, кожна людина знає, що таке страхи – і в переживанні їх немає нічого поганого. Страх – природна реакція організму людини, завдяки якому стало можливим виживання людського роду.
Сміливість характеризується умінням контролювати почуття страху, не дозволяти йому володіти собою і діяти наперекір відповідно з принципами.
Основна відмінність сміливого людини – це здатність бути нахабніше і рухатися вперед, там, де більшість здається, піддавшись паніці.
Основні характеристики та функції
Щоб стати сміливіше і рішучіше, потрібно розуміти, які якості відрізняють сміливого людини і що потрібно, щоб їх виховати в собі.
- Смілива людина володіє самоконтролем, вміє керувати емоціями, бачить ситуацію чітко і тверезо і приймає рішення, ґрунтуючись на голосі розуму, а не почуттів.
- Самовпевненість – має пряме відношення до сміливості. Такі люди знають, що хочуть і не відступають перед труднощами.
- Відповідальність та здатність відповідати за слова і дії характерна для видатних лідерів, правителів і громадських діячів. У свідомості людей – вони володіють сміливістю.
- Сміливі люди мають цінності у вигляді сім’ї, оточення, країни і т. п. і готові боротися за них і захищати.
- Ніколи страхи не встануть на шляху сміливої людини. Він зможе впоратися з ними і досягти своєї мети і зберегти дороге і цінне.
Людину, що володіє характеристиками, перерахованими вище – важко не помітити. Ті люди, які ставлять перед собою мету стати сміливіше, часто задають питання: яку роль сміливість грає в житті людини?
Поради психолога
Виховати сміливість – задача не проста, вона вимагає вкладення психологічних сил, часу і самодисципліни. Психологи можуть навчити нас, як стати сміливіше. Однак, ні один метод або вправа не дадуть потрібного результату, якщо не користуватися ними регулярно.
- Налаштуйтеся. Психологічний настрій – перший крок у вихованні сміливості. Вченими було доведено, що 90% результату вже закладено в нашій голові у вигляді очікувань і настрою, і тільки за решту 10% відповідають вміння і навички. Розмежуйте поняття – нахабство, рішучість, сміливість, хоробрість. Будьте готові до тривалої роботи над собою. За один день ви не станете сміливою людиною, пройдуть місяці або роки.
- Складіть список дій. Це ті справи, які ви не вирішувалися реалізувати через відсутність сміливості. Можливо, це буде кругосвітню подорож, або поїздка в скелі, а може стрибок з парашутом. Якщо вам стане страшно – запишіть ваше бажання із зазначенням точного терміну виконання. Необхідно виховати свій мозок не шукати відмовок і виробити чітке дотримання планів. Скажіть – а що ви втратите? Кожен відважний чоловік знає, що на цей світ ми приходимо один раз і потурати своїм слабкостям – значить не жити, а існувати. Часто жінки боятися реалізовувати подібні мрії з-за того, що поки що в сучасному суспільстві бажання бути зухвалою і розкутою дівчиною не вітається і вважається, що подібні захоплення «не жіноча справа». Смілива жінка – це рідкість.
- Прагнете бути товариськими. Смілива людина не боїться заговорити з незнайомцем і має широке коло спілкування. Спілкування допомагає розвивати комунікабельність, впевненість у своїх силах. Дивлячись на інших, ми розуміємо, що людям притаманні страхи і комплекси, а значить, нічого страшного у спілкуванні немає. Спілкуватися треба де завгодно, коли дозволяє ситуація: наприклад, в магазині, таксі, аеропорту і т. п. Намагайтеся набратися сміливості і щодня знайомитися з новою людиною – через трохи часу ви перестанете соромитися і будете більш говірким.
- Поміняйте свій образ. Сміливі люди не бояться змін. Консерватизм давно не в моді. Це стосується як зовнішнього вигляду, так і внутрішнього наповнення. Якщо ви, наприклад, були скромною жінкою, що живе для чоловіка і дітей, спробуйте стати сміливою, більш розкутою, зухвалою і безстрашною або просто трохи нахабніше у відносинах з оточуючими. Ви помітите, сміливу людину поважають. Поміняйте зачіску, стиль одягу, звичний маршрут. Спробуйте навчитися водити машину або їздити верхи і т. п. Зверніть увагу на самовідчуття – наскільки комфортно в новому образі? Якщо так – то ви зможете набратися сміливості і змусити інших прийняти вас новою людиною.
- Ризикуйте. Для сміливого людини жити без ризику нудно і одноманітно. Розвинути мужність можливо, коли регулярно робиш те, чого нас вчили боятися з дитинства батьки та вчителі. Наприклад, навчитися скелелазіння, швидкісного водіння і т. п. Страхи не зникають самі – їх необхідно регулярно долати. З часом це увійде в звичку.
Але пам’ятайте – ризик повинен бути виправданим!
Сміливі люди не самогубці! Вони чітко усвідомлюють наслідки і ризикують, будучи підготовленими. Дотримуйтесь правила і вимоги до техніки безпеки, пройдіть необхідне навчання, скористайтеся допомогою інструктора.
- Не бійтеся програвати. Чоловік не завжди народжується сильним, хоробрим і безстрашним, а жінка – розкріпаченої, трохи зухвалої і ефектною. Для того, щоб досягти сміливості, люди, якими ми захоплюємося, пройшли багато невдач і втрат, багато чого були змушені навчитися, але не здалися і змогли змусити оточуючих повірити в них.
Ставтеся до своїх поразок філософськи – «не знаєш, де знайдеш, а де втратиш». Якщо ви сьогодні програли – ймовірно, завтра на вас чекає удача.
- Позбавтеся від негативних очікувань. Концентрація на очікуванні найгіршого – основна причина людських страхів. Смілива людина міркує розумно і розуміє, що в більшості випадків вони безпідставні. Однак, змусити свій мозок працювати по-іншому не просто і вимагає багато часу. Тому, якщо не виходить бачити попереду позитивний результат – не варто про нього думати. Просто дійте.
- Не відкладайте на потім. Ніщо так не вбиває бажання діяти, як нескінченне пересування термінів. Забудьте відмовки: «я зроблю це, коли дитина підросте, я схудну, поміняю роботу і т. п.». Жити треба тут і зараз, іншого часу не буде. Смілива людина реалізовує свої бажання відразу, як побачить можливість.
- Сміливі люди вважають, що життя – це гра. Ставитеся простіше до всього, що з вами відбувається. Розслабтеся. Намагайтеся розвинути легке ставлення до життя і до людей. Неважливо, хто сьогодні у фаворі, завтра все зміниться, багато що стане не важливим.
- Зберігайте спокій. Не плутайте сміливість і агресивність. Смілива людина може дозволити своєї особистості соромитися, але при цьому захистить слабкого. Бути спокійним – значить бути впевненим у тому, що робиш і не дозволяти своїм емоціям керувати собою.
Стати сміливим – означає почати жити по-новому
Прагнете бути сміливим і рішучим навіть у дрібницях. Всі методи поступово приведуть вас до мети, якщо ви завжди тримаєте її в голові. Боїтеся написати першим симпатичному хлопцеві чи дівчині? Значить це ви зараз зробите. Давно мріяли подорожувати дикуном? Отже, ви завтра починаєте планувати свою відпустку. Починаєте соромитися в компанії малознайомих людей? Тепер ви будете часто бувати в незнайомих компаніях. Розвиток – процес поетапний. Остаточно прийняте рішення стати сміливим назавжди змінить ваш спосіб життя. У таких людей інша психологія – вони завжди йдуть проти своїх страхів, вони товариські і знають, як допомогти собі та іншим. Вони впевнені:
Справжній переможець не той, хто виграв приз, а той, хто вважає себе переможцем.
Ці люди не винаходять велосипед і не борються з навколишнім світом – вони змінюють себе і управляють своїми страхами.