Як стати сміливіше і рішучіше: Топ 10 порад

У терміна «сміливість» існує кілька близьких за значенням визначень, що відображають суть явища:

Сміливість передбачає силу характеру людини. Нерішучі і невпевнені люди замислюються про те, як стати сміливим. Адже у всі часи сміливість вважалася позитивною рисою характеру і чеснотою, однією з ознак високо розвинутого людського достоїнства. Однак, кожна людина знає, що таке страхи – і в переживанні їх немає нічого поганого. Страх – природна реакція організму людини, завдяки якому стало можливим виживання людського роду.

Сміливість характеризується умінням контролювати почуття страху, не дозволяти йому володіти собою і діяти наперекір відповідно з принципами.

Основна відмінність сміливого людини – це здатність бути нахабніше і рухатися вперед, там, де більшість здається, піддавшись паніці.

Основні характеристики та функції

Щоб стати сміливіше і рішучіше, потрібно розуміти, які якості відрізняють сміливого людини і що потрібно, щоб їх виховати в собі.

1. Смілива людина володіє самоконтролем, вміє керувати емоціями, бачить ситуацію чітко і тверезо і приймає рішення, ґрунтуючись на голосі розуму, а не почуттів.
2. Самовпевненість – має пряме відношення до сміливості. Такі люди знають, що хочуть і не відступають перед труднощами.
3. Відповідальність та здатність відповідати за слова і дії характерна для видатних лідерів, правителів і громадських діячів. У свідомості людей – вони володіють сміливістю.
4. Сміливі люди мають цінності у вигляді сім’ї, оточення, країни і т. п. і готові боротися за них і захищати.
5. Ніколи страхи не встануть на шляху сміливої людини. Він зможе впоратися з ними і досягти своєї мети і зберегти дороге і цінне.

Людину, що володіє характеристиками, перерахованими вище – важко не помітити. Ті люди, які ставлять перед собою мету стати сміливіше, часто задають питання: яку роль сміливість грає в житті людини?

Поради психолога

Виховати сміливість – задача не проста, вона вимагає вкладення психологічних сил, часу і самодисципліни. Психологи можуть навчити нас, як стати сміливіше. Однак, ні один метод або вправа не дадуть потрібного результату, якщо не користуватися ними регулярно.

1. Налаштуйтеся. Психологічний настрій – перший крок у вихованні сміливості. Вченими було доведено, що 90% результату вже закладено в нашій голові у вигляді очікувань і настрою, і тільки за решту 10% відповідають вміння і навички. Розмежуйте поняття – нахабство, рішучість, сміливість, хоробрість. Будьте готові до тривалої роботи над собою. За один день ви не станете сміливою людиною, пройдуть місяці або роки.
2. Складіть список дій. Це ті справи, які ви не вирішувалися реалізувати через відсутність сміливості. Можливо, це буде кругосвітню подорож, або поїздка в скелі, а може стрибок з парашутом. Якщо вам стане страшно – запишіть ваше бажання із зазначенням точного терміну виконання. Необхідно виховати свій мозок не шукати відмовок і виробити чітке дотримання планів. Скажіть – а що ви втратите? Кожен відважний чоловік знає, що на цей світ ми приходимо один раз і потурати своїм слабкостям – значить не жити, а існувати. Часто жінки боятися реалізовувати подібні мрії з-за того, що поки що в сучасному суспільстві бажання бути зухвалою і розкутою дівчиною не вітається і вважається, що подібні захоплення «не жіноча справа». Смілива жінка – це рідкість.
3. Прагнете бути товариськими. Смілива людина не боїться заговорити з незнайомцем і має широке коло спілкування. Спілкування допомагає розвивати комунікабельність, впевненість у своїх силах. Дивлячись на інших, ми розуміємо, що людям притаманні страхи і комплекси, а значить, нічого страшного у спілкуванні немає. Спілкуватися треба де завгодно, коли дозволяє ситуація: наприклад, в магазині, таксі, аеропорту і т. п. Намагайтеся набратися сміливості і щодня знайомитися з новою людиною – через трохи часу ви перестанете соромитися і будете більш говірким.
4. Поміняйте свій образ. Сміливі люди не бояться змін. Консерватизм давно не в моді. Це стосується як зовнішнього вигляду, так і внутрішнього наповнення. Якщо ви, наприклад, були скромною жінкою, що живе для чоловіка і дітей, спробуйте стати сміливою, більш розкутою, зухвалою і безстрашною або просто трохи нахабніше у відносинах з оточуючими. Ви помітите, сміливу людину поважають. Поміняйте зачіску, стиль одягу, звичний маршрут. Спробуйте навчитися водити машину або їздити верхи і т. п. Зверніть увагу на самовідчуття – наскільки комфортно в новому образі? Якщо так – то ви зможете набратися сміливості і змусити інших прийняти вас новою людиною.
5. Ризикуйте. Для сміливого людини жити без ризику нудно і одноманітно. Розвинути мужність можливо, коли регулярно робиш те, чого нас вчили боятися з дитинства батьки та вчителі. Наприклад, навчитися скелелазіння, швидкісного водіння і т. п. Страхи не зникають самі – їх необхідно регулярно долати. З часом це увійде в звичку.

Але пам’ятайте – ризик повинен бути виправданим!

Сміливі люди не самогубці! Вони чітко усвідомлюють наслідки і ризикують, будучи підготовленими. Дотримуйтесь правила і вимоги до техніки безпеки, пройдіть необхідне навчання, скористайтеся допомогою інструктора.

6. Не бійтеся програвати. Чоловік не завжди народжується сильним, хоробрим і безстрашним, а жінка – розкріпаченої, трохи зухвалої і ефектною. Для того, щоб досягти сміливості, люди, якими ми захоплюємося, пройшли багато невдач і втрат, багато чого були змушені навчитися, але не здалися і змогли змусити оточуючих повірити в них.

Ставтеся до своїх поразок філософськи – «не знаєш, де знайдеш, а де втратиш». Якщо ви сьогодні програли – ймовірно, завтра на вас чекає удача.

7. Позбавтеся від негативних очікувань. Концентрація на очікуванні найгіршого – основна причина людських страхів. Смілива людина міркує розумно і розуміє, що в більшості випадків вони безпідставні. Однак, змусити свій мозок працювати по-іншому не просто і вимагає багато часу. Тому, якщо не виходить бачити попереду позитивний результат – не варто про нього думати. Просто дійте.
8. Не відкладайте на потім. Ніщо так не вбиває бажання діяти, як нескінченне пересування термінів. Забудьте відмовки: «я зроблю це, коли дитина підросте, я схудну, поміняю роботу і т. п.». Жити треба тут і зараз, іншого часу не буде. Смілива людина реалізовує свої бажання відразу, як побачить можливість.
9. Сміливі люди вважають, що життя – це гра. Ставитеся простіше до всього, що з вами відбувається. Розслабтеся. Намагайтеся розвинути легке ставлення до життя і до людей. Неважливо, хто сьогодні у фаворі, завтра все зміниться, багато що стане не важливим.
10. Зберігайте спокій. Не плутайте сміливість і агресивність. Смілива людина може дозволити своєї особистості соромитися, але при цьому захистить слабкого. Бути спокійним – значить бути впевненим у тому, що робиш і не дозволяти своїм емоціям керувати собою.

Стати сміливим – означає почати жити по-новому

Прагнете бути сміливим і рішучим навіть у дрібницях. Всі методи поступово приведуть вас до мети, якщо ви завжди тримаєте її в голові. Боїтеся написати першим симпатичному хлопцеві чи дівчині? Значить це ви зараз зробите. Давно мріяли подорожувати дикуном? Отже, ви завтра починаєте планувати свою відпустку. Починаєте соромитися в компанії малознайомих людей? Тепер ви будете часто бувати в незнайомих компаніях. Розвиток – процес поетапний. Остаточно прийняте рішення стати сміливим назавжди змінить ваш спосіб життя. У таких людей інша психологія – вони завжди йдуть проти своїх страхів, вони товариські і знають, як допомогти собі та іншим. Вони впевнені:

Справжній переможець не той, хто виграв приз, а той, хто вважає себе переможцем.

Ці люди не винаходять велосипед і не борються з навколишнім світом – вони змінюють себе і управляють своїми страхами.