Як самостійно зняти головний біль


 

Головний біль, що почалася в невідповідний момент, може не тільки значно погіршити настрій, але і вплинути на якість виконуваної роботи. Що робити, якщо напад наздогнав раптово, і до лікаря звернутися не виходить? Як самостійно зняти головний біль?

Чому не можна терпіти головний біль

Багато хто побоюються приймати знеболюючі таблетки з-за впевненості, що медикаменти шкідливі для здоров’я. Така поведінка властива як чоловікам, так і жінкам. Але, насправді, набагато більш небезпечним для організму виявляється не прийом ліків, а необхідність терпіти біль.

При виникненні головного болю відбувається:

  • підвищення артеріального тиску;
  • зростання рівня вироблення адреналіну;
  • почастішання пульсу.

Якщо відразу не випити ліки, то може утворитися замкнутий цикл: наслідки болю стануть причиною виникнення нових факторів, що провокують біль. Наприклад:

  1. Спазм судин викликав головний біль.
  2. Головний біль призвела до збільшення кількості вироблюваного адреналіну.
  3. Адреналін спровокував спазм судин.

Головний біль, на яку не звертають уваги, крім очевидного дискомфорту загрожує і серйозними наслідками для здоров’я. Вона небезпечна з таких причин:

  • може стати причиною розвитку серцевих захворювань і проблем з судинами;
  • здатна спровокувати фізіологічні зміни в клітинах організму;
  • руйнує клітини головного мозку і нервові закінчення;
  • може перейти в хронічну;
  • збільшує почуття тривоги, провокує перепади настрою, депресивні стани.

Згідно зі статистикою госпіталізації підлягають 5 осіб з 10 страждають від головних болів. Хоча такі нездужання часто виникають через перенапруження або застуди, слід віддавати собі звіт, що будь-яка біль може виявитися ознакою серйозного захворювання, тому краще обстежитися у лікарні.

Коли без лікаря не обійтися

У разі якщо виникла біль:

  • локалізується в певній частині голови;
  • носить пульсуючий і інтенсивний характер;
  • посилюється при яскравому світлі, сильні запахи, гучних звуках,

це мігрень. Вона часто є симптомом небезпечних хвороб, наприклад, пухлини мозку або менінгіту. Також слід звернути увагу на постійний головний біль, що носить наростаючий характер і не проходить після прийому ліків. Часто нездужання супроводжується нудотою, втратою свідомості або запамороченням. Візит лікаря при таких болях обов’язковий.

Що робити при головному болі

Що випити від головного болю

Найбільш простий метод відчути себе краще – прийняти таблетку. Ненаркотичні анальгетики при головному болю в короткі терміни справляються з гострими нападами. Також широко поширене використання нестероїдних протизапальних засобів.

Анальгін від головного болю

«Анальгін» – один з найбільш популярних знеболюючих препаратів. Цьому сприяє невисока ціна, продаж без рецепта, а також ефективність дії. Вживати «Анальгін» можна по 1 таблетці двічі або тричі на добу. Важливо пам’ятати, що, як і інші анальгетики, це ліки не п’ють натщесерце.

Препарат протипоказаний при:

  • бронхоспазмі;
  • порушення кровотворення;
  • вагітності.

До речі, в європейських країнах «Анальгін» не використовується. Медичні дослідження довели, що прийом цих ліків може спричинити анафілактичний шок, агранулоцитоз, алергічні реакції. Щоб не ризикувати власним здоров’ям, можна замінити «Анальгін» на такі ж ефективні при головних болях «Ібупрофен», «Диафен», «Кофальгин», «Анальфен».

Цікаве за темою:  Лейкоареоз головного мозку: що це таке?

Цитрамон від головного болю

«Цитрамон» – це недороге швидкодіючий засіб, що знімає головний біль. Приймати його можна самостійно, але не більше 8 таблеток на день. Серед протипоказань:

  • гемофілія;
  • проблеми з артеріальним тиском;
  • хвороби нирок і печінки;
  • виразкові хвороби.

Жінкам у період вагітності «Цитрамон» слід вживати тільки з дозволу лікаря.

Спазмалгон від головного болю

«Спазмалгон» відноситься до комбінованих анальгетиків. Ліки вважається одним із найбільш ефективних для зняття головного болю. Дорослі можуть приймати препарат по 1 таблетці тричі в день. З обережністю дають «Спазмалгон» дітям від 6 років – по 0,5 таблетки. Вагітні жінки можуть позбавлятися від головного болю з допомогою цього препарату тільки з дозволу лікаря.

Серед протипоказань:

  • ниркова та печінкова недостатність;
  • кишкова непрохідність;
  • тахіаритмія;
  • закритокутова глаукома.

«Спазмалгон» не можна комбінувати з алкоголем. Також через вплив на нервову систему, препарат слід обережно застосовувати людям, які працюють з небезпечними механізмами.

Найз від головного болю

У вигляді таблеток «Найз» приймається після їди. Ліки ефективно при головному болю, але воно протипоказане у випадках:

  • вагітності;
  • захворювань, пов’язаних з травленням;
  • печінкової або ниркової недостатності.

Максимальна доза – по 100 мг двічі на добу.

Нурофен від головного болю

«Нурофен» діє за 10-15 хвилин. При головних болях краще приймати «Нурофен ПЛЮС», який не тільки прибирає хворобливі відчуття, але і позбавляє від супутніх симптомів начебто нудоти і непереносимість гучних звуків. Препарат протипоказаний при:

  • захворюваннях очей;
  • діатезах;
  • порушення згортання крові;
  • знижений слух;
  • печінкової або ниркової недостатності;
  • на пізніх термінах вагітності і в лактаційний період;
  • бронхіальній астмі.

Від головного болю «Нурофен» можна застосовувати не довше 3 днів. Якщо біль не проходить, слід звернутися в лікарню.

Кетанов від головного болю

«Кетанов» – сильне знеболювальне, яке зазвичай використовують при переломах. Серед протипоказань до застосування:

  • вагітність, лактаційний період;
  • ниркова недостатність;
  • виразка шлунка;
  • вік менше 16 років;
  • бронхіальна астма.

До побічних ефектів препарату відносять нудоту, блювоту, сухість у роті, неприємні відчуття в животі і т. д. Іноді настільки сильно болить голова, що випити таблетку легше всього, але «Кетанов» не рекомендується застосовувати з цією метою.

Кеторол від головного болю

«Кеторол» – препарат, що характеризується сильним болезаспокійливим ефектом. Зазвичай він застосовується для зняття болю у післяопераційний період у хворих на онкологію. Ліки протипоказане при:

  • віком менше 16 років;
  • вагітності;
  • пептичних виразках;
  • ангионевротическом набряку;
  • гіповолемії;
  • загострених захворюваннях травної системи;
  • ниркової або печінкової недостатності.

Також «Кеторолу» властиві побічні ефекти: сонливість, психози, головні болі, судоми, запаморочення. Регулярне вживання препарату може стати причиною виникнення виразки шлунка. В якості засобу боротьби з головним болем «Кеторол» не рекомендується більшістю лікарів.

Цікаве за темою:  Бульбарний та псевдобульбарний синдром: причини, симптоми і лікування

Масаж голови від головного болю

Масаж покращує кровообіг і знімає спазми. Можна в 2 рази скоротити кількість нападів головних болів і зменшити їх інтенсивність, якщо робити масаж не рідше чим 3 рази на тиждень.

Масаж виконується в положенні лежачи і включає в себе такі «вправи»:

  1. Склавши долоні одна в одну, розташувати їх по центру лоба. Посувати вліво-вправо.
  2. Покласти долоні з боків голови (біля вуха повинен знаходитися великий палець). Рухати вгору-вниз.
  3. Правою долонею провести від підборіддя до грудей по шиї зліва, а лівою долонею – праворуч.
  4. Помасажувати ребрами долонь потилицю зверху вниз.
  5. Потерти пальцями шкіру голови.

Після можна полежати кілька хвилин в тиші.

Точковий масаж при головному болі

Суть цієї древньої методики полягає в обережному впливі на певні точки з метою поліпшити стан організму. Для початку необхідно навчиться знаходити точки від головного болю з допомогою пропорційних відрізків – цунів. Визначаються вони в індивідуальному порядку таким чином:

  1. Зігнувши середній палець, подивитися на нього збоку.
  2. Виміряти проміжок між зовнішніми кінцями складок, які з’являються у місці згину (вийде 1 цунь).

Жінки проробляють таку «операцію» на правій руці, а чоловіки – на лівій.

У подальшому рекомендується використовувати мотузку, на якій відміряно 10-12 цунів: так буде набагато простіше знаходити точки від головного болю. Обережність не завадить: існують зони, в які бездумно «тикати» категорично не можна.

Регулярне масування так званих точок 1-ї групи позбавляє від головних болів, викликаних хворобами внутрішніх органів або перенапруженням. «Вирахувати» точки можна так:

Назва Де знаходиться
1 сюань-чи на перетині 2 подумки проведених ліній (горизонтальної – по верхніх краях вух, вертикальної – 1,5 см від волосистої частини голови до потилиці)
2 тая-ян у скроневої ямки біля початку волосяного покриву
3 фен-чі у центрі потиличної западини
4 хе-гу між п’ястно кістками, що ставляться до великим і вказівним пальцями
5 і-фен в ямці між соскоподібного відростка і кутом нижньої щелепи
6 юй-яо на найвищій точці бровной
7 династія мін в 2-3 мм від внутрішнього куточка ока в напрямку носа
8 кунь-лунь в улоговинці між зовнішньою стороною щиколотки на рівні центру і п’ятковим сухожиллям
9 чжі-інь на мізинці ноги в 3 мм від нігтя
10 цзу-сань-лі на гомілці на 3 цуня нижче підколінної ямки і 1 цунь від переднього краю кістки (назовні)
11 ле-цюе на передпліччі на 1,5 цуня вище середньої складки зап’ястя
12 цзи-мень на животі перед вільним краєм 12-го ребра
13 шень-шу на спині на 1,5 цуня в бік від хребта

 

Кожна з точок симетрична. Під час масажу точки 2, не можна доторкатися до пульсуючої артерії. При натисканні на точку 5 з’являється шум у вухах. Точки 12 і 13 не вийде масажувати самостійно: необхідно «залучити» помічника.

Попередньо краще обстежитися на предмет наявності протипоказань. Точковий масаж не рекомендований при:

  • ракових захворюваннях;
  • підвищеній температурі;
  • пухлини мозку.
Цікаве за темою:  Хто такий екстраверт: характеристика людини

У перший раз подібну процедуру потрібно робити у професіонала. Слід розуміти, що масаж, виконаний недосвідченим майстром, небезпечний для здоров’я.

Народні засоби

Трав’яні настої

Відмінно справляються з головним болем настоянки лікарських трав. Найбільш популярні та ефективні рецепти:

  • 1 ст. л. звіробою залити окропом. Пити по 1/3 склянки перед їжею;
  • 1 ст. л. квіток ромашки залити водою і прокип’ятити 5 хвилин. Дати отриманого відвару настоятися не менше 20 хв. і процідити його. Таке домашнє ліки потрібно приймати по 1/3 склянки після їжі;
  • підготувати суміш із сухих трав погремка, конюшини і квіток білого бузку в пропорціях 4:4:2. Взяти 2 ст. л. отриманої суміші, залити окропом. Процідити через 30 хв. Пити відвар 5 разів на день по 0, 5 склянки.

Картопляна «шапочка»

Цей метод вимагає деякого часу, але за словами випробували його на собі, виявляється дуже ефективним при головних болях. Знадобляться:

  • 50 мл молока;
  • 1 кг картоплі;
  • тонка бавовняна тканина.

Необхідно:

  1. Натерти картоплю.
  2. Долити в отриману кашку молоко.
  3. Добре все перемішати.
  4. Почекати близько 25 хв.
  5. Кашку віджати і «намазати її на тканину тонким шаром.
  6. За 2 години до сну надіти картопляну «шапочку» на голову, «закріпивши» справжньої хутряний або вовняної шапкою.

Процедура виконується через день. Щоб надовго забути про головних болях, достатньо провести 10 сеансів.

Компреси

Не витратний за часом і ресурсами спосіб позбутися головного болю – це прикласти компрес:

  • змочити в суміші з оцту і оливкового масла (1:1) вовняну тканину;
  • змочити бавовняну тканину в холодній воді;
  • замотати в тканинну серветку кілька шматочків льоду;
  • змочити бавовняну тканину оцтом.

Незвично

Щоб головний біль пройшла, потрібно прикласти до чола, скронь або потилиці старовинні мідні монети. Біль зникне протягом 15 хвилин. Але такий метод працює не завжди: мідь підходить далеко не кожному.

Також можна зняти головний біль, притулившись до холодного скла чолом. Не виключено, що такий нехитрий метод лікування виявиться більш ефективним, чим знеболюючі таблетки.

Головний біль завжди створює незручності. Але позбутися від неї дуже просто: відповідні таблетки, легкий масаж або смачний трав’яний чай – і нездужання як не бувало. І якою прекрасною стає життя, коли всі болючі відчуття йдуть!