Чому від сигарет паморочиться голова


 

У сучасному суспільстві, куріння вже давно не вважається атрибутом моди, а скоріше навпаки. Але навіть ця обставина не робить настільки шкідливу звичку менш популярною та актуальною. Більшість завзятих курців навіть не віддають звіт своїм діям, і тій шкоді, яку вони завдають своєму організму. Часом виникає ситуація, коли у людини після чергової викуреної сигарети починає крутитися голова. З чим пов’язане це явище, і чому коли куриш паморочиться голова? Про це та інше поговоримо нижче.

Як впливають сигарети на організм людини

Про те, що куріння згубно позначається на здоров’ї людини, знає кожен школяр, але якої саме шкоди воно надає, розглянемо докладно нижче.

Вплив на ЦНС

Саме міститься в сигаретах нікотин чинить той самий ефект ейфорії і бадьорості, за яким женуться курці. Характерною особливістю цієї речовини є його висока проникаюча здатність, завдяки якій він у лічені секунди проникає в тканину головного мозку. Коли людина докурює чергову сигарету, надходження нікотину припиняється, але мозок, як і раніше, потребує чергової дози «бадьорості». Подібна хімічна залежність суттєво позначається на швидкості розумових процесів і працездатності мозку в цілому. Чим більше у людини стаж куріння, тим серйозніше процеси відбуваються в його головному мозку, аж до відмирання клітин. З часом людина починає турбувати хронічна безсоння, постійний головний біль, різке зниження працездатності, апатія до всього, що відбувається, патології з боку судин головного мозку. Найбільш важким ускладненням може стати злоякісне новоутворення головного мозку.

Вплив на дихальну систему

Звичайно ж, першими беруть удар на себе саме легкі, і тому навантаження на них відповідна. З кожною новою викуреної сигаретою посилюється подразнення дихальних шляхів, що призводить розвиток серйозних хронічних захворювань легенів і бронхів. Навряд чи курцеві треба пояснювати, що таке ранковий кашель, який власне і викликане тютюнопалінням. У вигляді кашлю може проявлятися хронічний обструктивний бронхіт, викликаний постійним роздратуванням дихальних шляхів під засобом тютюнового диму. До найбільш фатальних ускладнень тютюнопаління можна віднести злоякісні новоутворення у верхніх і нижніх відділах дихальних шляхів.

Вплив на серцево-судинну систему

Як вже було сказано раніше, нікотин чинить стимулюючу дію не тільки на головний мозок, але і на весь організм, істотно прискорюючи при цьому серцевий ритм. Під час куріння, всі судини організму знаходяться в спазмированном стані, і можуть не витримати того навантаження, яке на них покладає серце. Перевантажені судини мають властивість лопатися, утворюючи при цьому невеликі вогнища крововиливів, які з часом можуть перерости навіть у гангрену (судини кінцівок). Ще одним важливим моментом є те, що під час куріння організм отримує зовсім не такий необхідний кисень, а їдкий тютюновий дим, внаслідок чого розвивається кисневе голодування. Хронічне кисневе голодування призводить до розвитку ішемічної хвороби серця, інфаркту міокарда, ішемічного інсульту і атеросклеротичних змін судин всього організму.

Цікаве за темою:  Абсцес головного мозку: симптоми, причини та лікування гнійного запалення

Вплив на органи травлення

Характерною особливістю нікотину є його висока проникаюча здатність, завдяки якій він поширюється по всьому організму, не виключаючи при цьому органи травної системи. Шлунок людини, що палить знаходиться в постійній напрузі, і цей стан загрожує розвитком гастритів і виразкової хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки.

Крім всіх вищеописаних проблем, куріння може викликати стійкий збій менструального циклу у жінок, стати причиною передчасного настання менопаузи, може стати причиною проблем із зачаттям і виношуванням дитини. У курців чоловічої статі, нікотин може послужити причиною розвитку імпотенції.

Крім цього, компоненти тютюнового диму мають властивість уповільнювати всмоктування вітамінів і мінералів. Окис вуглецю, яка в надлишку міститься в тютюновому димі, згубно впливає на гемоглобін, затримуючи при цьому доставку кисню до всіх органів включаючи головний мозок. Серед курців, захворюваність ішемічною хворобою серця б’є всі рекорди. Ризик розвитку інфаркту міокарда у таких людей збільшується до 60%. Що міститься в тютюновому димі аміак сприяє розвитку бронхіту і бронхіальної астми.

Чому людина звикає до куріння

Причини звикання до куріння абсолютно різні. Починається все, як правило, з банального цікавості, і вже в процесі у людини виробляється специфічний рефлекс звикання. З часом в людському організмі виробляється хімічна залежність від нікотину, за прикладом наркоманії. Більшість курців не відчувають ніякого задоволення або ейфорії від вдихання тютюнового диму, а не кидають лише через відсутність належної мотивації та сили волі. Тільки після розвитку серйозних захворювань, людина здатна в найкоротші терміни перестати палити.

Про необхідність відмовитися від куріння

Людина, яка кидає палити, завжди заслуговує особливої поваги, адже дана процедура вимагає чималих зусиль, витримки і сили волі. Людський організм влаштований настільки універсально, що може за короткий проміжок часу після відмови від куріння відновити порушені функції. Наприклад, легені мають колосальний потенціал до самоочищення. Перш чим насолоджуватися новим життям без сигаретного диму, необхідно буде пройти тернистий шлях через синдром «відміни», який виникає внаслідок припинення надходження нікотину в організм. Виражається цей синдром як в психологічному нездужанні, так і в фізичному. До основних ознак синдрому «відміни» можна віднести:

  • Хронічний головний біль.
  • Нудота і блювання.
  • Можливий озноб і підвищена пітливість.
  • Постійне відчуття спраги.
  • Запаморочення.
  • Різка зміна настрою.
  • Підвищена дратівливість, нервозність і агресивність.
  • Загальмованість дій.
  • Постійно виникає відчуття тривоги і страху.
  • Сильна тяга до нікотину.
  • Посилення або погіршення апетиту.
  • Поява шлункових спазмів.
  • Задишка, ранковий кашель.
  • Загальна слабкість і підвищена стомлюваність.
Цікаве за темою:  Як зняти головний біль без ліків

Як полегшити відмова від куріння

Як правило, більшість перерахованих вище симптомів зникають з часом самостійно, без будь-якої стимуляції ззовні. Якщо людина різко відмовився від вживання нікотину, то його вірним супутником стає щоденна головний біль у поєднанні з запамороченням. Якщо такий стан переслідує людину кожен день, і суттєво псує якість життя, то слід вдатися до наступних порад, які допоможуть полегшити протягом періоду «скасувати».

  • Вживайте більше рідини. Краще якщо це буде мінеральна вода або зелений чай. Від вживання кави краще утриматися.
  • Прийміть прохолодний або контрастний душ, це допоможе судинах.
  • Під час періоду відмови від куріння приймайте щодня настоянку елеутерококу або китайського лимонника по 20 крапель, запиваючи невеликою кількістю води.
  • Скористайтеся прийомами дихальної гімнастики.

Боротьба з запамороченням

Досить поширена ситуація, коли людина, що кидає палити, починає відчувати постійні запаморочення. Яка причина цього стану? Враховуючи той момент, що під час відмови від куріння, організм перестає отримувати вже звичний допінг, це є цілком адекватною реакцією. Організм цілком намагається нормалізувати свою роботу без додаткової стимуляції. Прикладом того, є вегетативна нервова система, яка була найбільш залежна від надходження нікотину в організм ззовні. Коли судинозвужувальний фактор нікотину перестає впливати на організм, великі судини можуть різко розширюватися, у зв’язку з чим існує ризик стрімкого падіння артеріального тиску.

Щоб позбутися цього стану досить випити чашку неміцного кави або чорного чаю.

Щоб полегшити загальний стан можна влаштувати собі невеликий відпочинок. Всього пару годин сну значно поліпшить загальний стан. Якщо крім загальної слабкості турбує почуття тривоги, можна усунути цей стан за допомогою годинної прогулянки по парку або легкої пробіжки. Альтернативою прогулянці може стати контрастний душ.

Гімнастика для кидають палити

Якщо після відмови від куріння у людини нормалізувався артеріальний тиск, але запаморочення не перестає турбувати, то можна вдатися до допомоги спеціальної дихальної гімнастики. Правильно дихання зможе полегшити протягом періоду «скасування», і стане відмінним засобом від запаморочення.

Спробуйте виконати наступні вправи: зробіть глибокий вдих носом, а видих здійснюйте швидко і через рот. Далі, складіть долоню човником і прикрийте нею рот, після чого дихайте через рот. Повторювати цю вправу слід до 5 разів.

Які особливості відмови від куріння

Залежно від стажу куріння, ступінь вираженості симптомів при синдромі «скасування» може варіювати від слабовираженних до важких. У разі тяжкого перебігу, людину може турбувати не тільки запаморочення, але й нудота, блювота, головний біль, сильна тяга до відновлення куріння, особливо після прийому їжі.

Стан, коли кинув палити болить голова, може тривати від кількох днів до кількох місяців, залежно від стажу куріння. Але бувають ситуації, коли запаморочення і зовсім може не бути. З чим це пов’язано? Даний симптом не є обов’язковим при синдромі «скасувати». Якщо все-таки виникло запаморочення, не варто впадати в паніку: коли ваша вегетативна система нормалізує свою роботу, запаморочення пройде самостійно.

Цікаве за темою:  Асиметрія бічних шлуночків головного мозку

Бувають ситуації, коли запаморочення турбує людини безпосередньо під час куріння. Що послужило причиною, і чому від сигарет паморочиться голова? Сприяти цьому можуть дві причини, серед яких:

  • Під час куріння, організм отримує ударну дозу диму, який насичений канцерогенними речовинами, в результаті чого посилюється вентиляція легенів.
  • Речовини, що містяться в тютюновому димі викликають спазм судин, який триває кілька хвилин поспіль. Саме кисневе голодування і викликає запаморочення під час куріння.

Це є відповіддю на актуальне питання, чому після куріння паморочиться голова, і який біомеханічний процес даної проблеми.
Якщо запаморочення і головний біль стали постійними супутниками, то варто прислухатися до свого організму, який сигналізує про гостру необхідність відмови від такої шкідливої звички.

Пасивне куріння

Не можна говорити про куріння, не згадавши при цьому людей, які стає курцями мимоволі. Мова піде про пасивних курців. Якщо людина періодично знаходиться в приміщенні, де курять, то подібна ситуація не загрожує його здоров’ю. Але якщо вдихання тютюнового диму відбувається регулярно, то ступінь шкоди для здоров’я відповідає куріння. Це стосується тих людей, які живуть поруч з аматорами покурити на кухні. З часом у пасивних курців з’являється задишка, запаморочення і головний біль.

Відмова від куріння є більше психологічною проблемою, чим фізичного. Людині набагато легше викурити чергову сигарету, чим ступити на тернистую стежку боротьби з цією шкідливою звичкою. Якщо людині вдалося побороти себе, то його життя наповниться новими фарбами, а поліпшення загального стану і настрою не змусить себе довго чекати.

Відмовитися від куріння дійсно складний крок, і багато вирішуються на нього тільки, коли вже є серйозні проблеми зі здоров’ям. Щоб не доводити свій організм до такого стану, слід замислитися про відмову від куріння вже зараз. Вже через кілька днів зникне задишка, нормалізується серцебиття, а розум стане чистіше. Успіхів вам!