Запечений грейпфрут «Солодка мрія» (з медом і корицею)


 

Завдяки вмісту в м’якоті тропічного фрукта речовині – нарингін – прискорюється процес травлення, що позитивно позначається на здоров’ї людей, які мають в анамнезі цукровий діабет.

Інгредієнти:

  • 1 рожевий грейпфрут вагою 450 гр;
  • ч. л. якісного натурального меду (при цукровому діабеті це кількість в добу дозволено);
  • половина ч. л. (4 гр) кориці.
  • М’якоть 1 половинки запеченого грейпфрута «Солодка мрія» (з медом і корицею) містить 1,3 ХЕ і 82,8 ккал.

    Як готувати:

    1. Гострим тонким ножем розрізати фрукт на половинки. Відокремити соковиту м’якоть, обережно провівши лезом по діаметру шкірки верхній частині.
    2. Глибоко надрізати поверхню м’якоті зразок сіточки, не пошкоджуючи шкірку плоду. Посипати корицею, потім полити медом.
    3. Застелити вощеного папером деко, викласти на нього половинки грейпфрута. Запікати в нагрітій до 150 º с духовці.
    4. Залишилося почекати 15 – 20 хв. і запечений грейпфрут «Солодка мрія» (з медом і корицею) буде готовий.

    Цікаве за темою:  Наші діти самостійніше, ніж ми звикли про них думати | Цукор в нормі!