Преддиабета: симптоми, діагностика, лікування


 

Преддиабета означає, що людина перебуває в групі ризику по розвитку инсулинонезависимого цукрового діабету. У такої людини рівень глюкози вище, чим цього вимагає норма. Більш того, у такої людини в організмі немає необхідної реакції клітин і тканин на інсулін, що виділяється підшлунковою залозою. Більшість людей, хворих на діабет другого типу, раніше мали преддиабета.

Такий стан ще не говорить про те, що у людини розвинувся діабет. При правильному харчуванні, веденні фізичної активності допоможе уникнути розвитку небезпечної хвороби. А от якщо не проводити профілактику, то з великою ймовірністю у такої людини може розвинутися цукровий діабет й інші ускладнення, зокрема, хвороби серця, кровоносних судин, нервових патології та інші.

Причини виникнення преддиабета

Вважається, що люди, які мають підвищену масу тіла, а також ведуть малорухливий спосіб життя відносяться до групи підвищеного ризику розвитку такого стану, як преддиабета. Проте найголовніша причина розвитку захворювання – це реакція організму на інсулін. Підтримання нормального рівня глюкози в такому разі не здійснюється належним чином.

Вуглеводи в їжі, яку споживає людина, перетворюються в організмі в цукор. Глюкоза надходить у всі тканини і клітини і використовується там як основне джерело енергії. Якщо вони не відповідають на дію гормону інсуліну, їм стає все важче отримувати енергію з глюкози. Такий стан називається инсулиноустойчивость.

До групи ризику належать люди з:

  • відмінністю результату аналізу цукру;
  • надлишковою масою тіла;
  • у віці понад 45 років;
  • жінки з полікістозом яєчників або з гестаційним діабетом в анамнезі;
  • при підвищеному рівні холестерину і тригліцеридів.
  • Симптоми преддиабета

    Преддиабет: симптоми, диагностика, лечение

    Преддиабета має такі основні симптоми.

    1. Порушення сну. Безсоння викликається із-за збою природної вироблення інсуліну. З-за цього порушуються захисні сили організму, і він стає надзвичайно сприйнятливим до захворювань.
    2. Порушення зору. Симптоми, що вказують на проблеми із зором виникають із-за підвищення густини крові. Вона гірше проходить по дрібних судинах. Через порушення кровопостачання зорового нерва людина гірше бачить.
    3. Шкірний свербіж виникає згущення крові: вона не може пройти через дрібні мережі капілярів шкіри. Вона відповідає на це сверблячкою.
    4. Спрага. Підвищений рівень глюкози призводить до зростання потреби організму у воді. Глюкоза забирає воду з тканин, а впливаючи на нирки, що призводить до підвищеного диурезу. Крім того, організм повинен «розбавити» занадто густу кров. Все це посилює спрагу. Однак часте і рясне пиття викликає таке ж сечовипускання. Жага проходить тільки тоді, коли рівень цукру не знизиться нижче 6 миллимоля на літр.
    5. Зниження ваги. Це відбувається з-за неповного поглинання глюкози клітинами та тканинами організму. Внаслідок цього вони не можуть поглинати достатньо енергії, щоб нормально функціонувати. Все це переходить у виснаження, падіння ваги.
    6. Судоми. Вони походять від браку живлення клітин.
    7. Жар виникає з-за короткочасного різкого підвищення глюкози.
    8. Болі в голові можуть виникнути навіть за короткочасного підвищення глюкози. Крім того, хворі відчувають важкість у кінцівках, біль у них.
    Цікаве за темою:  Ще раз про цукор і про вуглеводи (4 класних відео) | Цукор в нормі!

    Однак такі симптоми можуть бути не у всіх людей. Часто буває, що у страждаючих преддіабетом не відчувається ніяких неполадок зі здоров’ям.

    Про початок діабеті говорять тоді, коли через дві години після прийому їжі перевищує 11,1 і ммоль, а також незалежно від вживання їжі, якщо це виявлено навіть при першому обстеженні. Те ж відбувається, якщо кількість глюкози натще – понад 6,7 ммоль на літр. Про порушення переносимості глюкози говорять в тому випадку, якщо натщесерце її кількість – від 5,5 до 6,7 ммоль, а через дві години після прийняття всередину 75 гр. цього речовини – понад 7,8, але менше 11,1 ммоля. Такі тривожні симптоми та потребують корекції способу життя.

    Преддиабет: симптоми, диагностика, лечение

    Що робити при преддиабете

    Якщо є сприятливі фактори, а також симптоми, що вказують на преддиабета, необхідно перевіритися у лікаря. Це треба робити і людям, старшим за 45 років. Взагалі кожному, незалежно від віку, необхідно проходити загальний аналіз крові і сечі, щоб можна було діагностувати порушену толерантність до глюкози навіть на самій ранній стадії.

    Загальні дослідження крові робиться натще. Обов’язковим є голодування протягом не менше восьми годин до аналізу. У цей час дозволяється пити тільки воду.

    Важливо робити тест на толерантність до глюкози. Він полягає в тому, що пацієнту дають прийняти 75 грамів глюкози, а потім проводять аналіз на цукор – через півгодини, годину і, нарешті, через дві години. Число, вище, чим 7,8 ммоля цукру на літр (або 140,4 мг на 100 г) говорить про преддиабете.

    Діагностувати преддиабета вкрай важливо для збереження здоров’я пацієнта і зниження ризику виникнення ускладнень. Своєчасно виявлений преддиабета і подальше лікування дозволяє повернути підвищені показники глюкози до нормальних.

    Важливо постійно тримати цукор крові в нормі. Це дозволить зберегти хороше самопочуття і перешкоджає розвитку діабетичних ускладнень.

    Корисно приймати вітаміни: вони спростять лікування преддиабета і підвищить захисні сили організму. Тримати рівень глюкози допоможе постійний контроль за допомогою глюкометра. Економити на смужках для цього пристрою не варто.

    Цікаве за темою:  Грибок при цукровому діабеті: причини, симптоми, лікування

    Особливості лікування преддиабета

    Преддиабет: симптоми, диагностика, лечение

    Лікування преддиабета з метою нормалізації показників глюкози полягає в наступному:

  • викорінення шкідливих звичок;
  • лікування підвищеної маси тіла;
  • виконання регулярних фізичних навантажень;
  • лікування артеріальної гіпертензії;
  • корекція вмісту холестерину в крові.
  • Фізичні вправи повинні бути оптимальними за своєю інтенсивності. Середня тривалість кожного тренування – не менше півгодини. При цьому не менше 20 хвилин в день треба приділяти енергійним вправам.

    З допомогою фізичних вправ можна ефективно контролювати рівень цукру, а також знизити рівень холестерину. Вам допоможе домашня робота, а також навантаження, пов’язані з родом діяльності.

    Харчування при преддиабете

    Лікування такого стану, як преддиабета, неможливо без дієти. Саме харчування відіграє ключову роль у нормалізації рівня цукру. Важливо пам’ятати, що харчування має бути здоровим. Необхідно виключити з раціону легко засвоювані вуглеводи, смажене, солоне, жирне. Загальну калорійність раціону необхідно дещо знизити. Однак це зниження не повинно бути на шкоду корисним поживним речовинам. Необхідно також збільшити кількість білка.

    При підвищеному цукрі дозволяється нежирне м’ясо, риба, молочні продукти, страви із сої. Однак і без вуглеводів людина не може обійтися. Так як легко засвоювані вуглеводи виключаються, то в раціоні повинні бути присутніми овочі, каші. Пам’ятайте, що картопля і манна каша виключається. Корисна капуста, салат, спаржа, топінамбур, селера.

    Преддиабет: симптоми, диагностика, лечение

    Слід віддавати перевагу рослинним жирам. Страви треба готувати на пару, гасити та лише у вигляді винятку – смажити.

    Забороняються солодощі та здоба. Серед таких продуктів – варення, цукерки, торти, солодкі газовані напої, макарони, манна каша. Повністю виключається виноград, інжир, родзинки, всі солодкі фрукти.

    Що потрібно знати про низкоуглеводной дієті

    Низкоуглеводное харчування – основа профілактики діабету і гарантія повернення цукру крові до нормальних показників. Причому така нормалізація відбувається вже за кілька днів. Лікування з допомогою харчування з низьким кількістю вуглеводів індивідуально. Однак існують деякі рекомендації, і їх треба дотримуватися всім людям з порушеною толерантністю до глюкози (тобто преддиабета).

    1. З раціону повністю виключаються продукти з легко засвоєними вуглеводами. Це стосується і всіх продуктів, що містять крохмаль. Адже він швидко перетворюється в організмі в глюкозу, і при цьому її стрибок в крові неминучий.
    2. Кількість вуглеводів треба скоротити до 20-30 грамів. Ця кількість ділиться на три прийоми.
    3. Забороняється переїдати. Їсти треба тільки тоді, коли з’являється відчуття голоду.
    4. Дієта передбачає споживання м’яса, птиці, яєць, риби, морепродуктів, зелених овочів, сирів, горіхів.
    5. Дуже корисні продукти з сої.
    6. В дуже помірних кількостях допускається алкоголь.
    7. Важливо дотримувати питний режим – не менше двох літрів води в день.
    8. Найкорисніша риба морська.
    Цікаве за темою:  Курячий суп з лимонною кислинкою і шпинатом -

    А ось що приносить шкоду:

  • цукор і всі солодощі;
  • всі продукти, які містять злаки;
  • картопля;
  • сир;
  • хлібці;
  • мюслі;
  • рис, кукурудза;
  • всі фрукти, соки;
  • буряк, морква, гарбуз, перець, квасоля, горох;
  • молоко;
  • мед;
  • «діабетичні продукти».
  • Таке харчування відмінно допомагає схуднути і знизити рівень холестерину в крові. А якщо до того ж вставати з-за столу ситим, без почуття голоду (але і без переїдання), можна налагодити режим їжі без шкоди для організму. Ніколи не треба ігнорувати фізичну активність – це основа для профілактики діабету.

    Отже, контроль рівня глюкози в крові до прийнятних показників цілком реальний. Ви можете чудово себе відчувати і побороти преддиабета. Адже цукрова хвороба – це справжній тихий вбивця: вона поки не виліковується і загрожує важкими ускладненнями.