Почуття голоду і підвищений апетит


 

У житті людини існує цілий ряд фізіологічних потреб, які він повинен задовольняти. Однією з таких потреб є необхідність регулярного харчування. Саме, вживаючи їжу ми наповнюємо свій організм життєвою енергією і гарантуємо тим самим його майбутнє функціонування. Якщо ж деякий час не вживати їжу — виникає відчуття голоду.

Чому людина відчуває почуття голоду

Відчуття голоду виникає абсолютно у всіх категорій людей, незалежно від статі, расової приналежності і стану здоров’я. Охарактеризувати його якимись симптомами досить складно, тому голод характеризують, як загальне відчуття, яке з’являється в той час коли шлунок спустошений і зникає, коли наповнений.

Почуття голоду стимулює людину не тільки до наповнення шлунка, але і до постійного пошуку безпосередньо самої їжі. Такий стан називають також спонуканням або драйвом.

У даний момент механізми виникнення цього почуття досить слабко вивчені і визначення конкретних факторів, що викликають його також немає, але існує чотири гіпотези:

  1. Локальна. В основі цієї гіпотези лежить фізіологічний процес, пов’язаний із природним скороченням шлунка в процесі перетравлення їжі. Згідно з цим твердженням, почуття голоду виникає, коли шлунок залишається «порожній».
  2. Глюкостатическая. Є найбільш розповсюдженою, так як було проведено чималу кількість досліджень, які підтверджували той факт, що почуття голоду виникає при недостатній концентрації глюкози в крові.
  3. Термостатична. Основним фактором виникнення голоду є температура навколишнього середовища. Чим менше температура — тим більше людина споживає їжі.
  4. Липостатическая. У процесі споживання їжі в організмі відкладаються жири. Коли шлунок порожній, організм починає споживати саме ці жирові відкладів, звідси і виникає відчуття голоду.

Про що може говорити підвищений апетит і при чому тут діабет?

Чувство голода и повишенний аппетитХворі на цукровий діабет навіть після щільної їжі (принаймні стану хвороби) через досить короткий проміжок часу можуть знову відчувати почуття голоду. Це почуття виникає в першу чергу не через нестачу харчування, а в зв’язку з порушенням вироблення інсуліну, або його нездатністю виконувати свою основну функцію. Цей гормон виробляється підшлунковою залозою і відповідає за те, щоб клітини крові вбирали достатню кількість глюкози (згадуємо глюкостатическую гіпотезу).

Цікаве за темою:  Костянтин Монастирський і його функціональне харчування. Мій відгук про книгу

Тут також варто розділити причину за типом цукрового діабету:

  • діабет 1 типу — підшлункова залоза виробляє недостатню кількість інсуліну та його категорично не вистачає організму;
  • діабет 2 типу — гормон володіє недостатньою функціональною активністю.
  • Щоб остаточно переконатися в тому, що почуття ненасиченості викликано саме хворобою, воно може супроводжуватися прискореним сечовипусканням, а також невтоленною спрагою.

    Чувство голода и повишенний аппетитЯкі інноваційні методи боротьби з діабетом існують? Докладніше читайте у статтях рубрики «Інновації«

    Приготувати смачні і корисні супи для діабетика відтепер не проблема! Хочете дізнатися рецепти — тисни тут

    Потрібен лікар при діабеті? І що значить довіряти лікарю? Детальніше читайте у статті http://saydiabetu.net/lechenie/kliniki-i-vrachi/doverie-vrachu/

    Як побороти постійне відчуття голоду при ЦД без шкоди для здоров’я?

    1. Найбільш простий спосіб боротьби з почуттям голоду при цукровому діабеті — нормалізація функції інсуліну за допомогою різних медикаментозних препаратів. Це може бути інсулінотерапія або таблетки для нормалізації цукру в крові.
    2. Варто також ретельно переглянути свій раціон. При першому типі діабету може спостерігатися не лише порушення функції інсуліну, але і метаболізму вуглеводів. Тут допоможе низкоуглеводная дієта. Існує цілий список продуктів, які потрібно вживати при цукровому діабеті: часник, цибуля, різні бобові, лляне масло. Вживайте їжу, багату на клітковину, так як вона прискорить насичення. Найбільш простий спосіб — заварювання трав’яних відварів з додаванням кориці.
    3. І найголовніше — більше рухайтеся. Саме нормалізована фізична активність організму сприяє нормалізації процесів травлення, а також покращує загальний добробут.

    Якщо ж ви сумніваєтеся у своїх знаннях про продукти і їх компонентах — зверніться до досвідчених дієтологам, які допоможуть скласти спеціальну дієту, грунтуючись на ваших індивідуальних показниках.

    Звичайно ж, варто нагадати, що перед переходом до якихось кардинальних заходів, в першу чергу необхідно отримати консультацію у свого лікуючого лікаря, який вкаже на справжню причину постійного почуття голоду, а також призначить необхідні для лікування препарати.

    Цікаве за темою:  Хлібні одиниці: таблиці продуктів