Парфе шоколадно-бананове: смачне ласощі


 

Любите солодке, але у вас діабет? Не біда. Приготуйте шоколадно-бананове парфе, у складі якого тільки безпечні продукти для діабетиків. Просто пальчики оближеш.

Інгредієнти:

  • упаковка порошку для шоколадного пудингу без цукру;
  • знежирене молоко – 2 склянки;
  • нарізаний кружечками банан;
  • знежирені або маложирні збиті вершки – 120 г;
  • чайна ложка шоколадної стружки.
  • Спосіб приготування:

    1. Приготуйте пудингову масу, прочитавши вказівки на упаковці.
    2. Розкладіть, перешаровуючи шматочками банана, чотири високі склянки.
    3. Покладіть зверху збиті вершки і посипати шоколадною стружкою.

    Рецепт розрахований на 4 порції. Поживна цінність однієї порції наступна:

  • калорійність – 150 кілокалорій;
  • 5 г білків;
  • 30 г вуглеводів;
  • жирів – немає;
  • 3 мг холестерину;
  • харчових волокон – немає;
  • 395 г натрію.
  • Цікаве за темою:  Про хобі з лікарні від Наталії Борисівни | Цукор в нормі!