Ожиріння 1,2,3,4 ступеня: як визначити за формулою: імт, таблиця, фото


 

Як розрахувати стадії, ступінь і тип ожиріння у чоловіків, жінок і дітей?

Доброго часу доби, дорогі читачі блогу і просто випадкові перехожі! Сьогодні я хочу присвятити цей пост всім тим, хто активно шукає і цікавиться інформацією про зайву вагу.

Стаття про стадії і типи ожиріння у чоловіків, жінок і дітей (фото), як визначити імт і ступінь (таблиця), чи беруть в армію і скільки кг у людини при 1,2 і 3 ступеня. Тут ви знайдете вичерпні відповіді на всі питання щодо діагностики зайвої ваги і прогнозу майбутнього життя.

Всіх вітаю з першим днем 2012 року і сподіваюся, що довгі вихідні дні ви проведете з користю, а не тупо сидячи біля телевізора. Саме час почати займатися яким-небудь видом спорту або фітнесом в спортзалі. Вже зараз можна готуватися до нового літнього сезону, оскільки не встигнете озирнутися, а весна вже стукає, як говориться.

Навантажувати себе фізично потрібно кожній людині, а не тільки тим, про кого піде мова в цій статті. Я, наприклад, маю ІМТ — 22, але це не означає, що мені можна розслаблятися, завжди є можливість підвищити цей рівень до 30, до прикладу. Тому я займаюся фітнесом 3 рази в тиждень, чого і вам бажаю.

Як визначити ступінь ожиріння?

Визначення ступеня ожиріння у жінок і чоловіків необхідно для оцінки рівня тяжкості захворювання. Існують кілька методів оцінки ступеню ожиріння. Які методи і як вони використовуються, давайте розбиратися.

В силу нашого менталітету і народних традицій повнота ( ожиріння) досі не вважається захворюванням. І це погано, оскільки цей стан може приводити до більш серйозних порушень в організмі, таким як порушення толерантності до глюкози або цукровий діабет, як мінімум.

«Який рівень цукру в крові при преддиабете?», читайте в моїй статті. Тому в світлі останніх досліджень ожиріння виділили в окрему нозологічну форму в МКБ 10, тобто це вже самостійне захворювання, яке необхідно лікувати.

Ожирение 1,2,3,4 степени: как определить по формуле имт, таблица, фото

Щоб зрозуміти, чи є у пацієнта ожиріння, застосовуються різні формули для оцінки ступеня ожиріння.

Серед причин зайвої ваги близько 95 % займає екзогенно-конституціональне і аліментарне ожиріння, іншими словами, це люди з схильністю до набору ваги і при цьому не стежать за своїм харчуванням. Людина, що має генетичну схильність, але ретельно стежить за харчуванням і активно займається фізичними навантаженнями, рідко набирає зайві кілограми.

Решта 5 % — ожиріння як симптом якого-небудь ендокринного захворювання.

У той же час в медицині є 2 поняття:

  • надлишкова маса тіла
  • власне ожиріння
  • Перше можна було б назвати предожирением, це ще не хвороба, але надалі переростає в ожиріння. Друге — це те саме ожиріння, як окреме захворювання, у якого є стадії розвитку і яке необхідно лікувати, щоб воно не переросло у щось більш серйозне.

    Скільки кг у людини з різними ступенями ожиріння?

    На це питання неможливо відповісти точно, тому що це будуть абсолютно різні цифри, тому що у розрахунку бере участь не тільки маса тіла, але і зростання. Двоє людей різного зросту, але з однаковою масою тіла будуть мати різну ступінь розвитку ожиріння. Тому я пропоную вам читати далі і самі зможете з’ясувати як вага і зріст впливає на підрахунки.

    Формули для розрахунку ступеня ожиріння у дорослих

    Як розрізнити ці два поняття на практиці? Для цього існують індекси та показники ожиріння. Розглянемо найбільш відомі з них спробуємо розрахувати ступінь ожиріння, якщо така є.

    Цікаве за темою:  Який зв'язок між інсуліном і діабетом?

    Ожирение 1,2,3,4 степени: как определить по формуле имт, таблица, фото

    Ступеня ожиріння за індексом маси тіла (ІМТ)

    ІМТ найбільш популярний метод оцінки зайвої ваги, він застосовується в усьому світі. Він розраховується так: маса тіла (кг) / зріст (м) в квадраті.

    Виділяють три стадії або ступені (1,2 і 3), кому як подобається. На наведеній нижче таблиці ви бачите те саме відповідність ступенів ожиріння і цифр індексу маси тіла. А ще нижче ви можете по таблиці швидко розрахувати свій ІМТ, знаючи свою масу і зростання (картинки клікабельні, натисніть, щоб збільшити).

    Ожирение 1,2,3,4 степени: как определить по формуле имт, таблица, фото

    Ожирение 1,2,3,4 степени: как определить по формуле имт, таблица, фото

    Розрахунок ІМТ можна зробити і за допомогою онлайн-калькулятора, яких в інтернеті дуже багато. Всі вони засновані однією і тією ж формулою, тому можете вибрати будь-який. У мене на блозі поки такого калькулятора немає, але буде в майбутньому.

    Ідеальна маса тіла

    Ще один показник — це показник ідеальної маси тіла. Він розраховується так: Р = 50кг + (Т — 150) * 0,75 , де Р — ідеальний вага, Т — ріст у см. Цей розрахунок вірний для чоловіків. Для жінок: з ідеального ваги чоловіки відняти 3,5 кг.

    Дізнавшись свою ідеальну масу тіла можна вирахувати скільки кг у вас зайві і який рівень зайвої ваги. В результаті ми отримуємо стару класифікацію ожиріння, де розрізняють 1,2,3 і 4 ступеня.

    При першого ступеня ожиріння маса тіла перевищує ідеальну на 29% , при другому ступені — від 30 до 49 %, при третій — від 50 до 99 %, а четверта ступінь — це перевищення більш чим на 100 %. Крайнє стан ще називають морбидним ожирінням.

    Морбідне ожиріння

    Це крайня ступінь ожиріння, дуже важкий і небезпечний стан. При цьому деколи людина абсолютно не може сам себе обслуговувати. Не допускайте себе до такого!

    Ожирение 1,2,3,4 степени: как определить по формуле имт, таблица, фото

    Розподіл жирової тканини і класифікація типів ожиріння

    Має значення не тільки факт зайвої ваги, але і його розподіл . Тому потрібно визначити свій тип ожиріння і почати вирішувати проблему. Виділяють андроїдний і гиноидний типи ожиріння.

    Ожирение 1,2,3,4 степени: как определить по формуле имт, таблица, фото

  • Для гиноидного (жіночого) типу, або його ще називають ожирінням у формі груші, характерне відкладення жиру на стегнах і сідницях.
  • Для андроидного (чоловічого) типу, його називають ще ожирінням у формі яблука або верхній, характерне відкладення внутрішнього жиру, а також на талії та животі, що надає фігурі форму яблука. Саме для чоловічого типу є великий ризик розвитку і цукрового діабету і серцево-судинних ускладнень.
  • Тип ожиріння у жінок

    Розкажу вам зараз, як може повніти жінка. При наборі маси тіла жінка може піти по одному з двох шляхів: шляхом гиноидного ожиріння або по шляху андроидного. На фото нижче ви бачите двох реальних жінок моделей з різним видом відкладення жирової клітковини.

    Ожирение 1,2,3,4 степени: как определить по формуле имт, таблица, фото

    Та, що зліва має жіночий вид розподілу жирової маси (досить тонка талія і повні стегна), на фото праворуч ви бачите жінку з жиром, який відклався на животі і талії, а стегна щодо худі — це ожиріння за чоловічим типом або абдомінальне.

    Типи ожиріння у чоловіків

    Якщо ви думаєте, що чоловіки можуть набирати вагу і відкладати жир по чоловічому типу, то ви помиляєтеся. Останнім часом з’являється все більше чоловіків, які мають жіночий вид ожиріння, як на фото внизу зліва розподіл жиру за жіночим типом).

    Ожирение 1,2,3,4 степени: как определить по формуле имт, таблица, фото

    На щастя, такий тип зустрічається досить рідко, найчастіше можна побачити «пивні животики», як ось цей. Це найбільш небезпечний тип в плані розвитку метаболічних розладів і вимагає термінового лікування.

    Цікаве за темою:  Гіперглікемія - цукровий діабет або є інші причини?

    Ожирение 1,2,3,4 степени: как определить по формуле имт, таблица, фото

    Співвідношення талії і стегон

    Для з’ясування ризику діабету і серцево-судинних ускладнень використовується співвідношення: обсяг талії / обсяг стегон. У нормі для чоловіків цей показник повинен бути не більше 1,0, а для жінок — не більше 0,85. Якщо ці показники вище, то зростає ризик розвитку ускладнень в особі цукрового діабету 2 типу.

    Оцінка об’єму талії

    Ще важливим показником є обсяг талії. У нормі у чоловіків вона не повинна перевищувати 94 см, а у жінок — 80 див. Перевищення цих показників також веде до збільшення ризику розвитку діабету і серцево-судинних захворювань.

    Крім зайвої ваги, є й інші фактори ризику розвитку цукрового діабету, а які ви можете дізнатися зі статті «Поясніть яка причина виникнення діабету».

    Ступеня ожиріння у дітей

    Кожна людина має можливість вирахувати свій ідеальний вагу і почати здійснювати заходи щодо зниження свого реального ваги, щоб уникнути в майбутньому появи симптомів цукрового діабету.

    Але, однак, варто врахувати, що ці формули для розрахунку не дуже придатні для дітей і спортсменів. Це пов’язано з іншими пропорціями у дітей і переважанням м’язової маси спортсменів і бодібілдерів. У цьому розділі розглянемо проблему діагностики зайвої ваги у маленьких представників людства.

    Ожирение 1,2,3,4 степени: как определить по формуле имт, таблица, фото

    На жаль, констатую той факт, що захворюваність ожирінням серед дітей неухильно зростає з кожним роком. В Росії воно ще не стало епідемією, але в розвинених країнах лікарі і вчені буквально кричать, що повних дітей наближається до критичної позначки.

    Якщо, росіяни і далі будуть дотримуватися західного рівня життя і вселяти їх цінності своїм дітям, то через десяток років нас теж чекає подібна доля (див. фото вище). Бережіть своїх дітей! Адже зайва вага-це не тільки пухкі щічки і м’які округлі форми, але і маса супутньої патології.

    Діти, як і дорослі, можуть отримати ожиріння і першої, і другої, і навіть третього ступеня. Особливо це актуально для підлітків і дітей перших років життя. Оскільки саме в цей період йде активне ділення клітин жирової тканини.

    Коли можна вважати, що у дитини вже є проблема з вагою?

    Якщо ви підозрюєте у дитини хвороба ваги, то ви можете швидко і легко вирахувати ІМТ, яке корелює з жировою масою і у дорослих і у дітей, і як рекомендує ВООЗ. Я писала про цю формулу на початку статті. Оцінка результатів обчислення аналогічна, а саме:

  • надлишковій масі тіла відповідає ІМТ від 25 до 30
  • ожиріння 1 ступеня відповідає ІМТ від 30 до 35
  • ожиріння 2 ступеня відповідає ІМТ від 35 до 40
  • ожиріння 3 ступеня відповідає ІМТ більше 40
  • Ступеня ожиріння у дітей в таблицях

    Але цей метод дуже грубий і не враховує дитячі параметри. Дитячі ендокринологи користуються більш точним методом — використання перцентільних або центильних таблиць, де зіставляється вага, зростання, підлога і вік дітей. Погодьтеся, що цей метод більш індивідуальний. Маса тіла дитини вважається надлишковою, коли показник в межах 85-95 центиля, а ожиріння починається з 95 центиля.

    Сучасні центильние таблиці створили нещодавно в 2006 р на підставі багатофокусного дослідження з еталонів зростання (МИЕР). Вони створені в кожній країні з урахуванням національних особливостей. У них використовується система стандартних відхилень (SDS — standard deviation score). ВООЗ користується стандартними відхиленнями -1, -2, -3 SDS, медіана і +1, +2, +3 SDS.

    Цікаве за темою:  Функції печінки в організмі людини

    З урахуванням рекомендацій ВООЗ, ожиріння у дітей і підлітків слід визначати як +2,0 SDS ІМТ, а надмірну масу тіла від +1,0 до +2,0 SDS ІМТ. Нижче я наводжу фото офіційної таблиці для хлопчиків від 2 до 5 років і покажу як правильно нею користуватися (клікніть на картинку, щоб зробити більший). Потім ви можете завантажити файл з таблицями для всіх віків і обчислити вже для своєї дитини.

    Ожирение 1,2,3,4 степени: как определить по формуле имт, таблица, фото

    Отже, у першій колонці ви бачите вік — рік/місяць, у другій колонці ви бачите вік у місяцях, наступні три ми пропускаємо. Дивимося останні 7 стовпців. Стовпець median означає середній ІМТ для цього віку і вважається нормою, якщо ваш показник вписується в показники між стовпцем -1SD і 1SD.

    Якщо ІМТ від 1SD до 2SD, то це говорить про надлишкової маси тіла у дитини. Якщо більше 2SD — ожиріння.

    Ще є не у вигляді таблиць, а у вигляді графіків. Тут вже, як вам більш зручно. Графік виглядає таким чином. Я взяла для прикладу ІМТ для хлопчиків від 5 до 19 років (картинка кликабельна)

    Ожирение 1,2,3,4 степени: как определить по формуле имт, таблица, фото

    Тут ви бачите 5 ліній, який ділять графік на 6 інтервалів. Нормою читається ІМТ, яке потрапляє між жовтими лініями. Горизонтально розташований вік, а по вертикалі ІМТ. Сподіваюся, ви запам’ятали як його вираховувати.

    Як бачите в цьому графіку не вказується SD, а центили про яких я говорила на початку. Таким чином поєднується старе і сучасне позначення. Скачати графіки для різних віків ви можете тут.

    З яким ступенем ожиріння беруть в армію?

    Це питання цікавить багатьох молодих людей, а також їх батьків. Адже, повні новобранці можуть стати предметом насмішок і знущань серед більш струнких товаришів. Коли ще працювала в державній лікарні, то довелося заповнити купу актів з військкомату по ожирінню і деяким призовникам довелося послужити нашій Батьківщині.

    Ожирение 1,2,3,4 степени: как определить по формуле имт, таблица, фото

    А все тому, що не всі чоловіки із зайвою вагою потрапляють під звільнення і навіть відстрочку. Коли ви приходите на комісію, то вас там зважують, вимірюють ріст і розраховують ІМТ. За результатами розрахунку виноситься діагноз «Ожиріння» і дається направлення до ендокринолога для обстеження. Гарантовано йдуть служити молоді люди з 1 ступенем ожиріння і надлишкової масою тіла.

    Ті, у кого ожиріння 2 ступеня отримують відстрочку на 6 місяців, потім все по новій. А хто виростив своє тіло до 3 ступеня ожиріння найчастіше отримують довічне звільнення від служби, але на жаль, це буває не завжди. Іноді з третього ступеня можуть дати лише відстрочку і пізніше доведеться повторювати знову. Згідно з даними ІМТ 4 ступеня ожиріння не існує.

    На цьому у мене все. Займайтеся спортом, і ваше тіло буде вам щастя! Яким видом спорту ви займаєтеся? Як ви до нього ставитеся?

    Вам сподобалась стаття? Натисніть кнопки соц. мереж після статті і рекомендую вам підписатися на оновлення блогу, щоб не пропустити найцікавіше.

    З теплотою і турботою, ендокринолог Діляра Лебедєва