Капустяний салат з цибулею і огірками —

Вітаміни, йод і мінеральні солі – ось яке поєднання дають в салаті всі складові. Весь рецепт точно відповідає дієті №9. Салат допоможе вивести зайвий холестерин і нормалізувати жировий обмін

Продукти:

Готуємо:

1. Морську капусту розморозити по інструкції. Коли відтане, тонко нарізати, відварити 15 хвилин в підсоленій воді. Викласти в друшляк, дати стекти воді, остудити.
2. Нашаткувати білокачанну капусту, огірки нарізати соломкою, а цибулю – дрібними колечками.
3. Всі складники змішати, заправити салат олією. Можна залишити трохи цибулі і посипати їм вже готову страву.

Виходить 120 г салату. Калорійність страви – 60 ккал, БЖУ відповідно 1 г, 5 г і 2,7 г