Іспанська курячий суп —
Національна кухня – це завжди незвичайно, цікаво і смачно. А якщо страва пропонується в дієтичному варіанті, це кращий спосіб урізноманітнити свій раціон. Нехай ваша дієта буде смачною!
Продукти:
Готуємо:
- Курячий бульйон процідити, з’єднати з водою. Посолити, поперчити, додати шафран, вино і роздавлений часник.
- Поставити бульйон на плиту, коли закипить, викласти промитий коричневий рис. Зменшити вогонь і витримати 5 хвилин.
- Остигле куряче філе нарізати кубиками, болгарський перець очистити і дрібно порізати. Все викласти в каструлю. Готувати ще 5 – 7 хвилин.
- Консервований зелений горошок промити під проточною водою, відкинути на друшляк, додати в суп і поварити ще хвилину. Все готово!
Вийде 4 порції дуже ситного страви. Калорійність порції 243 ккал, 27,5 г білків, 2 г жирів, 23,5 г вуглеводів.