Імбирне печиво з Дюкану —


 

Бажанням з’їсти що-небудь солодке байдуже, чи повинна людина дотримуватися дієти. Отже, потрібно вибирати рецепти таких страв, які можна собі дозволити. Печиво якраз з їх числа. Все, що вийде зі списку продуктів нижче, містить всього 2 ХЕ.

Продукти:

  • висівки вівсяні – 3 ст. л.;
  • білок яєчний – 2 шт.;
  • імбир сушений мелений – 1 ст. л.;
  • йогурт натуральний – 1 ст. л.;
  • при бажанні – ванілін і розпушувач (необов’язково).
  • Готуємо:

    1. Всі продукти змішати одночасно. Якщо тісто здається рідкуватим, додати висівок.
    2. Тісто розкачати, сформувати печиво. Для зручності можна розрізати пласт на приблизно однакові шматочки кратно шести.
    3. Духовку розігріти (180 градусів), випікати печиво приблизно 15 хвилин.

    Виходить 6 порцій чудового десерту, кожна 20 грамів. На 100 грамів припадає 120 ккал, БЖУ відповідно 9, 2,8 і 15 грамів.

    Цікаве за темою:  Інсулін короткої дії: інструкція із застосування, препарати