Яка допустима норма цукру в крові у чоловіків і жінок?


 

Який показник рівня глюкози натще та після їжі нормальний?

Вітаю вас, постійні читачі та гості блогу «Цукор в нормі!» Сьогодні буде дуже важлива стаття після тривалої відсутності нових публікацій. Ви дізнаєтеся яке вміст цукру в крові у чоловіків та жінок в нормі, про допустимі, нормальних показників глюкози натще та після їжі з вени або з пальця.

Ця стаття дасть вам більше інформації і розуміння про діагностиці вуглеводних порушень, ніж, можливо, ваш ендокринолог на прийомі.

Рівень глюкози в крові цікавить всіх, у кого підозрюється порушення вуглеводного обміну, а це не тільки діабет. Щоб даремно не хвилюватися, потрібно знати, який рівень цукру в крові нормальний. Цей пост не буде сьогодні дуже довгим, оскільки тема не така об’ємна, але дуже важлива.

Ви вже напевно здавали кров з пальця або з вени на аналізи, і серед показників була глюкоза крові. Яке значення: нормальне чи ні? Чи знаєте ви точні цифри, які прийняті в медицині і за рекомендацією ВООЗ? Давайте порівняємо їх з вашими!

Для чого знати норму цукру в крові?

Дорогі читачі, ця стаття розрахована не на лікарів, а на вас, потенційних пацієнтів. Для чого я викладаю ідеальні показники глюкози в крові людини? Справа в тому, що, як виявилося, деякі лікарі-терапевти, так і ендокринологи, працюють за старими алгоритмами, в яких допустимі значення глікемії дещо завищені.

Тому багато випадків, коли підвищений цукор крові ігнорується, і пацієнт залишається без належної уваги. А про діагностиці преддиабета, коли глікемія досягає граничних значень, а клінічних ознак поки немає, взагалі забувають.

Наскільки порушення толерантності до глюкози небезпечно, я вже написала в статті, а тому я не стану повторюватися. Якщо для вас це актуально на сьогоднішній день, то ви її прочитаєте.

Тому я прошу вас самому стежити за своїми параметрами цукру крові, і, якщо ви знайшли зміни в своїх аналізах, одразу звертатися за медичною допомогою, оскільки попередження розвитку захворювання на ранній стадії вбереже від важких ускладнень в майбутньому.

Від чого залежить норма вмісту цукру в крові у чоловіків і жінок?

Коли вчені працювали над створенням і розробкою нормативних документів з приводу рівня глікемії у здорової людини, вони з’ясували, що він може бути різним залежно від деяких факторів. Які це можуть бути фактори?

Місце забору крові на тілі

Кров може забиратися з вени або з пальця. Як правило, кількість глюкози в крові, взятої з вени дещо вище, чим з пальця. До слова скажу, що венозна кров центрифугируется, в результаті чого вона розшаровується на плазму і клітинні елементи. Так ось цукор визначають саме в плазмі.

А кров, взята з пальця, такого процесу не проходить і глюкоза визначається в цільній крові з дрібних капілярів нижніх шарів шкіри. Тому така кров буде називатися капілярна. Запам’ятаємо, що значення в плазмі вище, чим в капілярній крові приблизно на 11 відсотків.

Цікаве за темою:  Гормон інсулін

Вік

Верхні і нижні межі норми рівня глюкози також залежать від віку людини. У дорослих це будуть одні показники, у дітей інші. Для вагітних жінок також передбачені свої граничні значення глікемії.

У даній статті ми торкнемося тільки здорових показників дорослих жінок і чоловіків, включаючи літніх людей. А про дітей і жінок в положенні я буду говорити в майбутньому. Тому підписуйтесь на оновлення, щоб не пропустити.

Що стосується розходжень у показаннях лабораторних досліджень між чоловіками і жінками, то нормальні межі зовсім не відрізняються за статевою ознакою. А також норма глюкози крові не відрізняється у людей похилого віку та людей працездатного віку. І не важливо скільки вам років — 20 або 55-65, у вас завжди повинен бути цукор в межах нормальних величин. У дівчини і у зрілої жінки цукор відповідає зазначеним нижче в таблиці нормативам.

Тому не вірте тим, хто стверджує, що з віком цукор в крові стає вищим і це природно. Ні, це протиприродно, оскільки літній людині без цукрового діабету навіть корисний більш низький рівень глікемії в плані профілактики когнітивних розладів мислення, хвороби Альцгеймера і інших старечих порушень роботи мозку.

Різниця вимірювання глюкози крові глюкометром і в лабораторії

Багато хто і не підозрюють, що різниця в показниках може бути з-за того, яким чином був зроблений аналіз. Нормальний діапазон рівня цукру у чоловіків і жінок був з’ясований на лабораторному обладнанні, а не на домашньому приладі. До речі, їх тоді ще взагалі не було.

Всі глюкометри, допущені до продажу мають суттєву похибку, яка може ввести в оману і лікаря, і пацієнта. Якщо питання стоїть про діагностиці вуглеводних порушень вперше, то ґрунтуватися потрібно тільки на свідченнях лабораторії. Інше питання, що не всі лабораторії працюю чесно, але це вже етична сторона, що не стосується теми цієї статті.

Ті цифри, які ви отримаєте на домашньому приладі можуть істотно відрізнятися від даних поліклініки або приватній лабораторії, оскільки допустима похибка аж у 20 %. Чим нижче цукор крові у пацієнта, тим менше ця похибка, що чим вище цукор, тим вище похибка.

Для чого ж тоді взагалі потрібен цей апарат, раз він такий брехун? Цей прилад необхідний людям з вже виставлених діагнозом, для частого самоконтролю в домашніх умовах. Можна брати кров з пальця, наприклад, з допомогою приладу Контур ТЗ, який славиться німецькою якістю. Чи надійно себе зарекомендували глюкометри акку чек, наприклад, акку чек актив або перформа нано.

Цікаве за темою:  Гепатит с і цукровий діабет: зв'язок захворювань, їх перебіг та лікування

У цьому випадку похибка не має особливої ролі. Наприклад, у пацієнта цукор крові 6,1 ммоль/л, то можна припустити, що справжня величина, з урахуванням максимальної похибки, десь у діапазоні від 4,8 до 7,3. Це цифри з максимальною похибкою, якої може і не бути.

Погоджуся, що це дуже нервує, але що поробиш, адже на сьогоднішній день абсолютно точних приладів не існує. Добре, що є ще такі, а адже ще 20 років тому взагалі не існувало. Будемо сподіватися, що технології будуть удосконалюватися.

Я вважаю, що ви усвідомили той факт, що постановка діагнозу грунтується тільки на лабораторних аналізах.

Яка норма цукру в крові у дорослих (таблиця)?

Ось ми і підійшли до відповіді на головне питання всієї статті. Перш чим висвітлити цифри, я хочу донести до вас ще одну важливу думку.

Справа в тому, що концентрація і кількість глюкози в крові непостійне впродовж дня і ночі, тобто протягом доби. Його рівень постійно коливається і вранці буде не такий, який був вчора перед сном, а в обідній час буде не таким, як вранці або ввечері. Все залежить від того, що ми їмо і як рухаємося.

А оскільки ми не ведемо одноманітне життя, не їмо день у день одне і теж, і не повторюємо одні і ті ж рухи, то глюкоза крові буде весь час різною.

І навіть якщо б ми їли і рухалися однаково, то все одно нам не домогтися весь час однакового цукру в крові. Тому що є ще гормональна реакція на навколишнє середовище і життєві ситуації, які змінюються щодня.

Кожен новий день унікальний і не схожий на попередній. А гормони дуже сильно можуть впливати на обмін речовин.

Тому не чекайте з новим виміром повторення цифр. Саме тому лікарі призначають біохімічний аналіз не тільки натщесерце вранці, але і після сніданку або ж просять здати аналіз в інший час доби, щоб виявити можливі порушення. Є навіть спеціальний тест з вуглеводної навантаженням — глюкозотолерантний тест (ГТТ). Нижче ви дізнаєтеся правила його проведення.

Цукор натще і цукор після їжі (вуглеводної навантаження) можуть бути як практичним ідентичними, розрізняючись лише на десяті частки, так і різними, маючи розходження в кілька одиниць.

Як правило, цікавить лікарів показник глікемії через 2 години після їжі або прийому глюкози, а не відразу або через 1 годину. Відразу після їди або через годину цукор крові може бути високим і у абсолютно здорової людини. Все залежить від того, що він з’їв і характеру харчування в його житті.

Зазвичай після солодкого або при переважно низкоуглеводном харчуванні цукор в перші години підвищується високо, але це не є патологією, якщо він до двох годин повернеться в норму.

Цікаве за темою:  Вино при діабеті: користь і шкода

Таблиця з нормами цукру крові у здорової дорослої людини

Далі ви бачите таблицю, де показано нормальні значення рівня глюкози з урахуванням місця забору крові, тобто звідки взята кров з вени або пальця. Можете клацнути на картинку, щоб збільшити.

Какая допустимая норма сахара в крови у мужчин и женщин?

Як ви бачите хороший цукор, взятий з пальця, вважається від 3,3 до 5,5 ммоль/л. І не вірте, хто скаже протилежне. Все що вище — небезпечна, критична зона і ризик розвитку цукрового діабету.

Правила проведення тесту з навантаженням

Для проведення тесту використовується порошок чистої глюкози в обсязі 75 р. Спочатку пацієнт здає цукор натще, потім розчиняє глюкозу, принесеної заздалегідь теплій воді, і випиває. Після чого очікує протягом 2 годин і знову здає кров на цукор.

Протягом очікування не можна:

  • гуляти і взагалі ходити
  • курити
  • нервувати
  • Рекомендую спокійно посидіти ці дві години і почитати чого-небудь цікаве.

    Напередодні процедури тесту рекомендується:

  • добре виспатися
  • голодний проміжок не менше 10 год
  • не курити
  • відсутність фізичного навантаження і стресу
  • відсутність обмеження (дієти) в харчуванні протягом останніх трьох діб
  • споживання вуглеводів не менше 150 г на добу
  • напередодні ввечері споживання вуглеводів не менш 30-50 г
  • Тест відкладається при:

  • гострих захворюваннях (після інфаркту, інсульту, ГРВІ тощо)
  • прийом препаратів, що підвищують рівень глюкози
  • Виконання всіх рад — запорука адекватних результатів експерименту з цукрової кривої.

    Таким чином, щоб судити про вуглеводному обміні, потрібні, як мінімум, два показника: рівень цукру натще і цукор крові через 2 години після їжі чи навантаження. Є ще третій показник, який допомагає лікарю визначитися з остаточним діагнозом. Це рівень глікованого гемоглобіну, але про нього вже в окремій статті.

    На цьому у мене все. Тисніть на кнопки соц. мереж, якщо сподобалася стаття, діліться коментарями. Я з вами прощаюся, але, сподіваюся, не на довго. Скоро почну цикл статей про зв’язок холестерину і цукру в крові, ви дізнаєтеся про норми і критерії, які прийняті медичною асоціацією.

    З теплотою і турботою, ендокринолог Діляра Лебедєва