Холестерин і цукровий діабет: зв’язок понять, ризики для пацієнта


 

При цукровому діабеті можливе підвищення вмісту в крові холестерину. Таке поєднання є небезпечним, оскільки воно може спровокувати серцево-судинні захворювання. Тільки постійний контроль за утриманням цукру в крові допомагає подолати цю проблему.

Що потрібно знати про холестерин

Холестерин (холестерол) належить до жирних спиртів. Таке речовина входить до складу клітинної мембрани і є важливим для функціонування багатьох органів. Завдяки наявності холестерину виробляються багато гормони, нормально не функціонує імунна система, що виробляється вітамін D. Він буває високої щільності (так званий хороший) і низької щільності (або «поганий»), так як він не розчиняється у воді і сприяє утворенню бляшок на магістральних судинах.

Із сказаного видно, що без цієї речовини неможливе нормальне функціонування організму. Однак при перевищенні в організмі кількості низькомолекулярного холестерину існує високий ризик розвитку інфарктів і інсультів.

У жінок кількість низькомолекулярного холестеролу в крові коливається від 1,9 до 4,5 ммоль на літр, високомолекулярного – від 0,85 до 2,3 миллимоля. Відповідні показники у чоловіків дещо відрізняються – від 2,25 до 4,8 ммоля для низькомолекулярного і 0,7–1,75 – для високомолекулярного холестеролу. Загальний показник цієї речовини в крові для обох статей становить від 3 до 5,5 ммоль на літр крові.

Якщо ж загальний показник в крові підвищується до 6 мілімоль на літр, існує ризик розвитку захворювань серця.

Чому у крові підвищується холестерин

Холестерин в організмі підвищується з таких причин:

  • споживання великої кількості страв з жирами тваринного походження;
  • при підвищеному вживанні легко засвоюваних вуглеводів;
  • при постійному вживанні великої кількості алкогольних напоїв;
  • ожиріння;
  • недостатня фізична активність;
  • при порушеннях утворення гормонів надниркових залоз;
  • хвороби печінки і нирок.
  • Чи є зв’язок між діабетом і холестерином

    Холестерин и сахарний диабет: связь понятий, риски для пациента

    Серед лікарів вже давно помічена зв’язок між високим рівнем цукру в крові і холестерину. Звичайно ж, цукор не призводить до підвищення його вмісту в крові. Проте в результаті змін хімічного складу крові при цукровому діабеті, підвищення ваги, порушення діяльності печінки нирок змінюється і вміст холестерину.

    Цікаве за темою:  Чому кремній для організму людини так важливий? Кремнієва вода

    Дослідження показують, що чим вище кількість холестерину високої щільності в крові, тим нижче ризик розвитку діабету другого типу, і навпаки. Корекція ж вмісту холестеролу «поганого» типу складна в домашніх умовах і полягає насамперед у правильно побудованому харчуванні. Завдяки цьому можна істотно знизити ризик виникнення і діабет інсулінозалежного типу у осіб, котрі мають несприятливу спадковість.

    Чим небезпечне підвищення рівня холестерину

    При підвищеному вмісті цієї речовини людина стикається з певними загрозами для здоров’я і життя. У першу чергу це відноситься до небезпеки виникнення серцево-судинних захворювань. При цукровому діабеті ризик їх виникнення досить високий, і високий рівень холестеролу додатково обтяжує ситуацію.

    Незважаючи на те, що існує багато препаратів для лікування захворювань серця і судин, лікувальних методик, такі захворювання, на жаль, займають перше місце серед причин смерті. Адже більше половини випадків інфаркту міокарда, зумовлена саме високим рівнем холестеролу.

    Високий рівень холестерину сприяє відкладанню на стінках кровоносних судин бляшок. А вони, в свою чергу, створюють сприятливі умови для утворення тромбів. Їх потрапляння в магістральні судини викликає небезпечні для життя стани, що потребують негайних заходів.

    Холестерин и сахарний диабет: связь понятий, риски для пациента

    При підвищеному рівні цієї речовини значно отягощаются інші ускладнення при цукровому діабеті, такі як:

  • діабетична нефропатія (ураження нирок, що полягає у поступовому розвитку хронічної ниркової недостатності і отруєння організму продуктами метаболізму);
  • артеріальна гіпертензія;
  • діабетична нейропатія (ураження нервів, що проявляється болями в ногах, відчуттям повзання мурашок, поколювання, оніміння у нижніх кінцівках);
  • ураження шкіри;
  • запальні та грибкові захворювання;
  • тромбофлебіт;
  • ураження печінки.
  • Як слід харчуватися при цукровому діабеті

    Правильна дієта допомагає знизити рівень холестерину до значень, характерних для здорової людини. Якісне харчування – це ще і спосіб уникнути небезпечних для життя тромбофлебіту, атеросклерозу, інфаркту, інсульту.

    Споживання холестерину в добу реально знизити до 200-300 міліграм, що сприятливо позначиться на здоров’ї хворих на цукровий діабет залежно від його типу.

    При діабеті необхідно дотримуватись наступних рекомендацій по поліпшенню живлення.

    1. Дієта передбачає якомога меншу кількість жирів тваринного походження.
    2. Якщо ви готуєте курку, то необхідно знімати шкіру, оскільки в ній міститься більше шкідливого холестерину.
    3. Дієта забороняє є ковбасні вироби: у них міститься велика кількість транс-жирів, які негативно позначаються на стані судин і серця.
    4. Риба і морепродукти повинні бути присутніми на вашому столі щодня: така дієта – обов’язкова умова здорового харчування.
    5. Субпродукти, а також кальмари, креветки треба дещо обмежити.
    6. Чіпси і фаст-фуд повністю виключаються.
    7. Білок тваринного походження найкраще замінити рослинним.
    8. Дієта збільшує кількість дуже корисних рослинних олій – лляної, кунжутного, оливкової.
    9. Корисні варені, запечені і тушковані страви.
    10. Корисний зелений чай. Зрозуміло, при діабеті він повинен бути зовсім без цукру.
    Цікаве за темою:  Лавровий лист при діабеті 2 типу: користь, протипоказання, рецепти

    Інші способи позбавлення від шкідливого холестерину

    Холестерин и сахарний диабет: связь понятий, риски для пациента

    Зниження шкідливих холестерину в крові відбувається не тільки шляхом корекції харчування. Дієта при діабеті будь-якого типу повинна доповнюватися не менш ефективними способами нормалізації показників крові.

    Так, один з таких способів – регулярні вправи. При діабеті вони подвійно корисні. Достатня фізична активність дозволяє вивести жири з організму. Збалансована дієта буде сприяти тому, що їх буде надходити як можна менше.

    Особливо корисний біг – він як ніякий інший вид спорту сприяє розчиненню холестеринових бляшок. При діабет інсулінозалежного типу практикувати біг потрібно відповідно до самопочуття. Корисна також гімнастика – вона розвиває кровоносну систему, при тому що навантаження під час виконання вправ цілком стерпні.

    Хворі на діабет повинні якомога більше часу перебувати на свіжому повітрі. Дуже корисні піші прогулянки. Вони будуть особливо корисні пацієнтам літнього віку. Їм треба пам’ятати, що перенапружуватися при фізичних вправах не можна: необхідно постійно стежити за частотою дихання і серцевих скорочень.

    Деякі поради для зниження холестерину

    Щоб нормалізувати рівень холестерину і зменшити ризик розвитку небезпечних захворювань, необхідно дотримуватися нескладних рекомендацій.

    1. Повністю відмовтеся від шкідливих звичок. Особливо шкідливо куріння – воно значно підвищує ризик розвитку атеросклерозу.
    2. Пам’ятайте, що дієта – основний фактор нормалізації холестеролу. А знизити кількість цукру допоможе дієта із зменшеним вмістом вуглеводів в меню.
    3. Алкоголь при діабеті допустимо тільки в малих кількостях. Кількість міцних напоїв не повинна перевищувати 50 мл на день, а пива – не більше 0,5 л. Більшу кількість алкоголю сприяє розвитку небезпечної гіпоглікемії (а при поєднанні з сп’янінням вона небезпечна подвійно, оскільки хворий може пропустити її початок). Однак врахуйте: при поєднанні діабету з серцево-судинними захворюваннями така профілактика підходить не всім.
    4. Замініть чорний чай зелений. Він містить набагато більше антиоксидантів і корисних речовин, які сприяють зміцненню стінок судин.
    5. При цукровому діабеті заборонені солодкі соки. Найбільш корисним серед них гранатовий. Він сприяє зниженню кількості глюкози в крові і нормалізації самопочуття хворого.
    Цікаве за темою:  Діабетична полінейропатія - ураження нервової системи

    Отже, поєднання підвищеного холестерину з діабетом небезпечно для здоров’я. Дієта разом з достатньою фізичною активністю допоможе не допустити розвитку небезпечних ускладнень.