Фундук користь і шкоду при цукровому діабеті


 

Корисні властивості фундука

Фундук – це окультурений сорт лісовий ліщина, який відрізняється своєю поживністю. Є його можна в різному вигляді: смаженим, в сирому вигляді, у вигляді масла, пасти.
До складу фундука входять:

  • Стеаринова, пальмітинова кислота. Надають профілактичну дію при судинних хворобах, уповільнюють виникнення холестерину. Показано дітям для їх швидкого зростання;
  • Вітамін Ст. Сприяють нормалізації роботи серця, м’язів;
  • Вітамін Е. Нормалізує репродуктивну функцію. Запобігає рак, захворювання м’язів, серця;
  • Калій. Сприяє поліпшенню роботи м’язів, нервової системи;
  • Кальцій. Це «цеглинки» для кісток, зубів;
  • Залізо. Нормалізує роботу кровоносної системи;
  • Цинк. Стимулює вироблення статевих гормонів;
  • Паклітаксел. Сприяє профілактиці раку грудей, легенів;
  • Білок. Робить горіх ситним і підходящим для вегетаріанської кухні.
  • Фундук польза и вред при сахарном диабетеГречана крупа і страви з неї — наскільки це корисно при діабеті? Смачні та здорові рецепти на кожен день!

    Глюкометр — незамінний прилад для діабетика. Принцип роботи, види глюкометрів і приблизна вартість

    Що входить в первинну діагностику цукрового діабету? Які аналізи необхідно здати?

    Горіх дає наступні ефекти:

  • Очищення організму;
  • Очищення печінки від шлаків;
  • Підвищення імунітету;
  • Стимуляція вироблення молока при лактації;
  • Серцево-судинні хвороби;
  • Профілактика хвороб, пов’язаних з погіршенням роботи мозку;
  • Варикоз;
  • Зменшення передміхурової залози;
  • Недокрів’я;
  • Зменшення кров’яного тиску;
  • Зменшення нервового напруження;
  • Зниження процесу відкладення жирів;
  • Зміцнення кісток.
  • Фундук при цукровому діабеті

    Фундук при цукровому діабеті корисний.

    Норма – 50 грам в день.Він сприяє відмінному самопочуттю, захищає від судинних захворювань. Однак не варто переїдати горіх, зловживання фундуком може привести до головних болів. Не слід їсти горіх вранці або ввечері, так як він важко перетравлюється і виникне відчуття тяжкості.

    Але у фундука є і протипоказання: Фундук польза и вред при сахарном диабете

    Цікаве за темою:  Функції нирок в організмі людини
  • Проблеми з травним трактом. Горіх важко перетравлюється, а тому, якщо є проблеми, краще не навантажувати надміру травну систему;
  • Хвороби печінки. У фундуку багато калорій, жирів, а тому він дає відчутну навантаження на печінку.
  • З обережністю є горіх слід тим, хто худне, так як він досить калорійний. Основні характеристики фундука:

  • Калорійність: 70 кал на 100 грам;
  • ГІ: 15 одиниць.
  • Фундук польза и вред при сахарном диабете Незважаючи на те, що фундук калорійний, є його можна і при дієтах, так як він не містить вуглеводів. Це ж якість робить його ідеальним для людей, страждаючих цукровим діабетом. Горіх відмінно підходить для перекусів. Він надовго насичує, але при цьому не тягне після перекусу сюрпризів у вигляді жирових відкладень.

    Фундук польза и вред при сахарном диабетеСклад монастирського чаю від діабету: в чому його унікальність і як впливає на організм людини?

    Макаронні вироби при діабеті — повністю виключити або дозволити? Як правильно вибрати «корисні» макарони і в чому їх перевага?

    Свіжі овочі повинні бути обов’язково на столі у діабетика. Помідори — в чому їх корисні властивості, і можуть нанести шкоду?

    Рекомендації діабетикам

    1. Фундук при діабеті вживати можна, але не зловживаючи;
    2. Не можна їсти запліснілий фундук, так як це може призвести до отруєння;
    3. Не варто забувати, що фундук має термін зберігання. Після півроку зберігання він починає втрачати свої властивості;
    4. Перед вживанням горіх слід ретельно промити;
    5. Придбати фундук треба в перевірених магазинах, зовнішній вигляд горіха повинен не викликати підозр.

    Фундук польза и вред при сахарном диабете Якщо у вас цукровий діабет, ви можете сміливо включати фундук в своє щоденне меню. Горіх можна їсти під час перекусів. Якщо ви не будете переїдати, фундук принесе тільки користь і відмінно впишеться в лікувальну дієту. Він майже не має протипоказань.

    Цікаве за темою:  Як знизити високий рівень цукру в крові швидко і ефективно?