Добова норма вітамінів при діабеті


 

Вітаміни, мікроелементи та вітаміноподібні істоти відіграють найважливішу роль у метаболічних процесах.При цукровому діабеті (стійкому порушенні обміну речовин) розвивається недолік цих життєво необхідних сполук, що ускладнює перебіг захворювання. Таким чином, СД сприяє дефіциту вітамінів, а нестача їх негативно впливає на гомеостаз (внутрішній хімічний і енергетичний баланс організму) і без того порушений діабет.

Додаткове надходження вітамінів при діабеті не тільки бажано, але і необхідно.

Навіщо потрібні вітаміни

Перш чим міркувати про конкретних вітамінів, які особливо потрібні при діабеті, слід сказати про те, навіщо взагалі організму необхідні ці речовини.

Вітаміни – біологічно активні сполуки, які приймають участь у різних фізіологічних процесах.

Ці органічні речовини досить численні і мають саму різну хімічну будову. Їх об’єднання в єдину групу засновано на критерії абсолютної необхідності цих сполук для життя і здоров’я людини. Без регулярного надходження в організм певної кількості вітамінів розвиваються різні захворювання: іноді зміни, викликані дефіцитом вітамінів, є незворотними.

У списку патологій, викликаних нестачею тих чи інших вітамінних сполук – рахіт, пелагра, цинга, бери-бери, остеопороз, різні анемії, куряча сліпота, нервове виснаження. Список можна продовжувати довго: дефіцит якого вітаміну негативно позначається на самопочутті. Майже всі фізіологічні процеси залежать від присутності в організмі потрібної кількості цих речовин.
Імунний статус організму безпосередньо залежить від постійної наявності всіх вітамінних сполук у тканинах, органах та кровоносної системі. Без необхідної «вітамінізації» людина стає вразливим для самих різних недуг – від застуд до онкологічних новоутворень.
Основна мета вітамінів – регуляція обмінних процесів.Ці сполуки необхідні людині в дуже невеликих кількостях, але надходження цієї кількості повинно бути регулярним. Гіповітаміноз настає швидко, особливо за наявності супутніх хвороб (зокрема, цукрового діабету).

Суточная норма витаминов при диабетеОрганізм не може сам виробляє вітамінні речовини (за деяким винятком): вони надходять до нас з їжею. Якщо неповноцінне харчування людини, потрібно вводити в організм вітаміни додатково.

Цікаве за темою:  Оригінальні напрямки в фітнесі | Цукор в нормі!

У сучасних умовах дуже важко харчуватися повноцінно, навіть якщо витрачати на їжу солідні суми, тому вітамінні комплекси за замовчуванням прописуються всім.

В європейських країнах і США прийнято вживати вітаміни цілий рік (а не сезонно або в період гострих захворювань, як у державах СНД).

Суточная норма витаминов при диабетеІнновації в медицині — якутські вчені і ліки з рогів північного оленя

Грибкові захворювання при цукровому діабеті: чому грибок часто турбує діабетиків і як боротися?

Фундук при цукровому діабеті: користь і шкода лісового горіха

Різновиди і добова норма вітамінів

Всього існує понад 20 різних вітамінів.

Всі ці сполуки поділяються на 3 великі групи:

  • Водорозчинні (сюди відносяться вітаміни груп С і В);
  • Жиророзчинні (А, Е і активні сполуки груп D і К);
  • Вітаміноподібні речовини (їх не відносять до групи справжніх вітамінів, оскільки відсутність даних сполук не призводить до таких згубних наслідків, як недолік з’єднань із груп А, В, С, Е, D і К).
  • Суточная норма витаминов при диабетеВітаміни позначаються латинськими літерами та цифрами, деякі вітаміни об’єднані в групи зважаючи на подібність хімічного складу. Людині необхідно щодоби вживати певну кількість вітамінів: в деяких ситуаціях (при вагітності, підвищеної фізичної активності, при деяких хворобах) ці норми підвищуються.

    Діабетикам слід знати, як називаються і позначаються всі вітаміни (часто ці речовини мають, крім буквено-цифрового позначення ще й власну назву – наприклад, В3 — нікотинова кислота тощо).

    Добова норма вітамінів.

    Назва вітаміну Добова потреба (середнє значення)
    А — ретинолу ацетат 900 мкг
    В1 — тіамін 1,5 мг
    В2 — рибофлавін 1,8 мг
    В3 — нікотинова кислота 20 мг
    В4 — холін 450-550 мг
    В5 — пантотенова кислота 5 мг
    В6 — піридоксин 2 мг
    В7 — біотин 50 мг
    В8 — інозитол 500 мкг
    В12 — ціанокобаламін 3 мкг
    С — аскорбінова кислота 90 мг
    D1, D2, D3 10-15 мг
    E — токоферол 15 од.
    F — полінасичені жирні кислоти не встановлено
    K — філохінон 120 мкг
    N — ліпоєва кислота 30 мг
    Цікаве за темою:  Запіканка морквяно-гарбузова з медом -

    Суточная норма витаминов при диабете Як приймати ягоди годжі при цукровому діабеті? У чому їх практична користь при захворюванні?

    Які фрукти можна їсти при цукровому діабеті, а які — заборонені? Детальніше читайте в цій статті

    Що таке нецукровий діабет? Які його причини і симптоми?

    Вітаміни при цукровому діабеті

    Цукровий діабет, як вже було сказано, призводить до дефіциту цілого ряду вітамінних сполук і мінералів.
    Цьому сприяє три причини:

  • Вимушене обмеження раціону при ЦД;
  • Порушення обмінних процесів (що викликано власне захворюванням);
  • Зниження здатності організму засвоювати корисні елементи.
  • Більшою мірою брак активних речовин відноситься до всіх вітамінів групи В, а також до вітамінів з групи антиоксидантів (А, Е, С). Кожному діабетикові корисно знати, в яких продуктах містяться ці вітаміни і який рівень цих речовин у нього в організмі на поточний момент. Перевірити вітамінізацію можна за допомогою аналізу крові.

    Діабетикам часто призначають вживання вітамінів на різних етапах лікування. Призначають моновитамини у вигляді різних препаратів або спеціальні вітамінні комплекси для діабетиків.

    Суточная норма витаминов при диабетеЛіки вживаються перорально, або вводяться внутрішньом’язово. Останній спосіб більш ефективний. Зазвичай при ЦД призначають ін’єкції вітамінів групи В (піридоксин, нікотинову кислоту, В12). Ці речовини необхідні для профілактики ускладнень – діабетичної нейропатії, атеросклерозу та інших недуг.

    Комплекс призначається раз на рік – уколи робляться протягом 2 тижнів і іноді супроводжуються введенням в організм інших ліків інфузійних способом (з допомогою крапельниці).

    Вітамінотерапія при ЦД може супроводжуватися незначним підвищенням температури, розширенням периферійних кровоносних судин. Самі уколи В3, В6 і В12 досить болючі, так що хворим доведеться проявити терпіння під час курсової вітамінної терапії. Зате після закінчення лікування самопочуття значно поліпшується.

    Суточная норма витаминов при диабетеЯкі симптоми цукрового діабету турбують жінок на початку захворювання?

    Цікаве за темою:  Діабетон: інструкція по застосуванню

    Чи можливо лікування цукрового діабету народними засобами? Детальніше читайте в цій статті

    Корисні властивості червоної калини при діабеті.

    Авітаміноз у хворих на ЦД – явище поширене.Збалансувати дієтичне харчування при СД – складна задача, яку виконують спільно ендокринолог, дієтолог і сам пацієнт. Щоб їжа не впливала на різке підвищення цукрового рівня, вона повинна містити певну кількість калорій, хлібних одиниць і, що важливо, потрібну кількість вітамінів і мікроелементів. На жаль, не всі з’єднання повноцінно засвоюються організмом діабетика, в якому порушені багато фізіологічні процеси. Тому авітаміноз у хворих на ЦД – явище поширене.

    Ознаки нестачі вітамінів при діабеті не відрізняються від симптомів авітамінозу у звичайних людей:

    Суточная норма витаминов при диабете

  • Слабкість;
  • Порушення сну;
  • Проблеми зі шкірою;
  • Ламкість нігтів і поганий стан волосся;
  • Дратівливість;
  • Зниження імунітету, схильність до застуд, грибкових і бактеріальних інфекцій.
  • Останній ознака присутня у багатьох діабетиків і без браку вітамінів, але дефіцит активних речовин ще більше посилює цей стан.

    Ще одна особливість, що стосується надходження вітамінів в організм при ЦД: увагу слід приділяти вітамінів для профілактики і терапії ускладнень на органи зору. Очі при діабеті страждають дуже серйозно, тому додатковий прийом антиоксидантів А, Е, С (і деяких мікроелементів) є практично обов’язковим.