Дієтичні яблучні кекси —


 

Чим хороша сучасна діабетична дієта? Вона забезпечує повний контроль і водночас корисне і по-справжньому смачне харчування. Навіть можна готувати різні смаколики. Головне – робити це правильно. Яблучні кекси якраз з розряду смачних, корисних і абсолютно безпечних страв

Продукти:

  • вівсяне борошно – половина склянки;
  • яйце куряче – 1 шт.;
  • одне середнє яблуко;
  • мед – 1 ст. л.;
  • по трохи розпушувача, кориці і ваніліну.
  • Готуємо:

    1. Порізати дрібними кубиками яблуко.
    2. Яйце збити.
    3. Змішати всі інгредієнти.
    4. Тісто викласти у силіконову форму для кексів і запекти. Температура духовки – 180 градусів. Знадобиться близько 25 хвилин.

    Не лякайтеся меду в рецепті, в малих кількостях він безумовно корисний. Вийде приблизно 350 грамів готового продукту. Кількість кексів залежить від обсягу формочок, тут можна поекспериментувати з самими формочками і їх заповненням.

    На 100 грамів страви припадає 2,4 г білків, 2 г жиру, 12 г вуглеводів і 86 ккал

    Цікаве за темою:  Овочеві котлети «Енергетичний баланс» (з капустою і топінамбуром)