Діабетична «картопля»


 

Дуже багатьма це улюблене тістечко багато років, з самого дитинства. Чому б не побалувати себе діабетичним варіантом? Пропонований рецепт може використовуватися навіть при важкій формі діабету. Однак якщо ви не практикуєте спортивне харчування, доведеться відшукати найближчий магазин, так як потрібно протеїн.

Продукти:

  • сир нежирний – 150 г;
  • молоко нежирне – 6 ч. л.;
  • протеїн шоколадний – 45 г;
  • какао – 2 ч. л.;
  • борошно кокосова – 10 р.
  • Готуємо:

    1. Простіше не буває. Потрібно просто змішати всі інгредієнти в однорідну масу.
    2. Те, що вийде, розділити на 6 частин і сформувати тістечка.

    Кожне тістечко – це порція. Завдяки протеїну в одній «картоплі» міститься 16 г білків. Плюс 3 г жирів і 7 г вуглеводів. Калорійність – 112 ккал.

    Цікаве за темою:  Як розвивається цукровий діабет 2 типу