Десерт яблучно-виноградний —


 

Природна солодкість і безумовна користь фруктів, ванільний аромат і йогурт з низьким вмістом жирів. З урахуванням швидкості приготування отримуємо відмінний дієтичний десерт

Продукти:

  • яблука (переважно червоні) – 3 шт.;
  • виноград (червоний, бажано без кісточок) – 150 г;
  • йогурт знежирений – 100 г;
  • за бажанням ванілін.
  • Готуємо:

    1. Промити яблука і виноград, можна навіть потримати їх у воді.
    2. Яблука від шкірки не чистити, тільки вийняти серединки і порізати кубиками.
    3. Виноградини розрізати навпіл, вийняти кісточки, якщо є. Перемішати з яблуками.
    4. Додати йогурт, ванілін і знову все ретельно розмішати. Потримати в холодильнику мінімум 15 хвилин (десерт стане смачніше).

    З усіх продуктів вийде вісім порцій. Якщо фрукти викласти в прозорі вази, залити йогуртом і прикрасити, такий десерт цілком підійде для святкового столу. У кожній порції 45 ккал, 1,2 г білків, 0,2 г жирів і 11 г вуглеводів

    Цікаве за темою:  «Привіт від зайчика» (зі свіжою капустою)