Чи можна вживати вершкове масло при діабеті?

Не виключено, що для деяких навіть просто слова «вершкове масло» звучать приємно і смачно. Одні зізнаються, що їх раціон без цього продукту не обходиться, інші зітхають: «Люблю, але ж шкідливо!» Хоча користі від вершкового масла предостатньо, але тільки при розумному споживанні.

Що в складі вершкового масла?

Вершкове масло відомо не одну тисячу років. Правда, із-за складності приготування і маленького періоду зберігання цей продукт століттями був дорогим і малодоступним. Нерідко вершкове масло в раціоні символізувало достаток і високий рівень життя. Зараз цей продукт давно вже виробляється в гігантських промислових масштабах і визнаний першим по якості і поживної цінності харчовим жиром.

Чому вершкового масла багато бояться? З-за калорійності – вона дорівнює 661 ккал на 100 р. Жирності в свіжому маслі 72%, а в топленому – і все 99. Білків – трохи менше грама, вуглеводів – трохи більше.

Що ще знайдеться у вершковому маслі:

вітаміни (В1, 2, 5; Е, А, D, РР);

бета-каротин;

жирні кислоти, насичені і ненасичені;

холестерин;

кальцій, натрій, калій, фосфор і деякі інші елементи.

Холестерин – ще один привід для багатьох «причепитися» до вершкового масла і прибрати зі списку своїх продуктів. Наскільки це правильно, розберемося трохи нижче.

Ізомальт: користь і шкода при цукровому діабеті

Які продукти вважаються дозволеними і рекомендованими при цукровому діабеті?

Про що говорить аналіз на с-пептид, і навіщо його здавати при цукровому діабеті?

Види вершкового масла

Можно ли употреблять сливочное масло при диабете?

Солодко-вершкове, найпоширеніше. Вихідний матеріал – вершки (свіжі).

Кисло-вершкове масло – із вершків з заквасками, володіє специфічними присмаком і запахом.

Аматорське – в ньому більше води і менше жиру.

Вологодське – особливий сорт, для якого характерна дуже висока (97-98°С) температура при пастеризації продукту.

Масло з наповнювачами. Стандартний варіант плюс какао, ванілі, фруктові добавки (зазвичай соки).

Якість вершкового масла визначається шкалою від сорту екстра до другого.

Любити або побоюватися?

Холестерин, висока калорійність, жирність – а кому взагалі потрібно це вершкове масло, крім виробників? І то лише для прибутку. На ділі це міркування дуже неправильно.

Цікаве за темою: Харчування діабетика. Мигдаль користь і шкода

Не залишиться вершкового масла у харчуванні дитини – у нього погіршиться ріст кісток і формування статевих клітин. Сидить на дієті жінка без вершкового масла може отримати не тільки начебто схудле тіло, але й порушення менструального циклу.

У чому користь вершкового масла:

допомога у формуванні кісток, зубів;

підтримка відмінного стану шкіри, нігтів, волосся;

дає силу, енергію організму;

покращує зір, стан слизових оболонок.

Можно ли употреблять сливочное масло при диабете? А в морозну погоду вершкове масло захистить людину від випадкового переохолодження.

Всі ці прекрасні властивості проявляються навіть при невеликому споживанні вершкового масла. 10-12 грамів в день не принесуть ніякої шкоди. Але якщо розрізати уздовж навпіл цілий батон, накласти туди масло скибочками і з’їсти, та ще чинити так кожен день – тоді, безумовно, проявлять себе і жири і холестерин, і калорійність.

Можно ли употреблять сливочное масло при диабете? Які аналізи включені в первинну діагностику цукрового діабету?

Користь і шкода мигдалю при цукровому діабеті. Детальніше читайте в цій статті

Лікувальна фізкультура — навіщо вона діабетикові і які рекомендації при виконанні вправ?

А може, краще маргарин?

Можно ли употреблять сливочное масло при диабете? Смак справжнього вершкового масла, низька жирність і маса вітамінів – ось що ми чуємо зазвичай в рекламі різних маргаринів. Та ще рослинний продукт, це ж така користь!

А яким способом рідке рослинне масло роблять твердим? Методика називається гідрогенізації, її суть – насичення вихідного продукту бульбашками водню. Підсумок: густа консистенція і довгий термін зберігання. І практично повна відсутність тієї користі, яку можна отримати від цього, натурального масла.

Гідрогенізовані олії (ще їх називають транс-жирами), гарні у випічці, але ніяк не на бутерброді. Замінити ними справжнє вершкове масло зовсім не вийде.

Вершкове масло і діабет

Дієта для діабетика є ключовим компонентом терапииЛюбой харчовий продукт повинен бути ретельно проаналізований до включення в раціон при цукровому діабеті. Жирна, калорійна їжа з високим вмістом холестерину настійно не рекомендується. Проте щоденні крихітні кількості вершкового масла допоможуть організму засвоїти жиророзчинні вітаміни і поліпшать загальний стан.

Цікаве за темою: Єлизавети Виноградової

Скільки саме вершкового масла можна з’їдати при діабеті? Можно ли употреблять сливочное масло при диабете? Все залежить від інших продуктів, у дієті. Наприклад, при СД допустимо приблизно 15 г насичених жирів в денному раціоні. З чого вони будуть складені – повинен вирішувати лікар або дієтолог. Важливо враховувати загальний стан організму діабетика – наприклад, при підвищеному холестерині крові очікувана користь вершкового масла може виявитися нижче потенційного шкоди.

Те ж відноситься до маргарину. Щодо його повного виключення з діабетичної дієти дієтологи поки не сказали однозначного «так». Але мінімізувати кількість маргарину при ЦД рекомендує майже кожен.

Важливо не просто наявність або відсутність масла в дієті, а його баланс з загальним раціоном.

ActionTeaser.ru - тизерная реклама