Яка дієта від прищів підійде твоєму організму


 

Правильна дієта від прищів

Вугри – справжня проблема, вона може істотно погіршити якість життя людини. Є безліч способів позбутися від них, як традиційних, так і нетрадиційних. Проте останнім часом все більшу популярність набувають спеціальна дієта для позбавлення від прищів. У неї щодня з’являється все більше і більше прихильників. Бувають і такі, хто не вірить в їх силу. Що стосується медиків, то їх думки також розходяться. Як же йдуть справи? І якщо вже з’явилися запалення, обов’язково дотримувати строгий режим?

До речі, в цій області навіть проводяться певні дослідження, але їх, на жаль, досить мало. І це зрозуміло. Тим, хто задіяний у виробництві та розповсюдженні ліків це дуже не вигідно. Звідси і твердження, що їжа жодним чином не може вплинути на появу вугрів і акне. Адже, як стверджують прихильники цієї теорії, є люди, які не ведуть ЗСЖ, їдять все підряд, вживають алкогольні напої та навіть не знають що таке дієта від прищів, однак їх покриви залишаються чистими. А інші, навіть дотримуючись усіх найсуворіших правил, не можуть позбавитися від проблеми.

Какая диета от прищей подойдет твоему организму

Взагалі на їх поява діють кілька важливих факторів. І у випадку, коли людина схильна до вугрової висипки, неправильний раціон тільки погіршує ситуацію.

Один із факторів – андроген, гормон, перевищення якого стимулює активність сальних залоз. Він з’являється від інсуліну, а той провокують солодощі та рафинади.

Якість продуктів також здатне впливати на організмі в цілому. При порушенні діяльності ШЛУНКОВО-кишкового тракту, послаблюється моторна функція кишечника. Це уповільнює виведення токсинів. Відразу утворюються прищі на лобі або прищі на підборідді.

Очищаюча дієта проти акне

Какая диета от прищей подойдет твоему организму

Дуже часто не можливо визначити точні причини, з яких з’являються ті чи інші висипки. З чого ж починати лікування? З коригування свого харчування. Сядете на дієту і відразу помітите поліпшення, освіти зменшаться, зникнуть, наприклад, прищі на спині, якщо до цього ви безуспішно боролися з ними. Ось тільки це теж треба вміти.

Цікаве за темою:  Фенистил Пенцивир: способи застосування, відгуки, побічні ефекти

Перед тим, як приступити до вживання тільки здорової їжі, варто зайнятися чисткою. Інакше всі зусилля підуть нанівець. Ви можете скористатися старовинними методами (ми маємо на увазі клізму). Або ж вдатися до допомоги сучасних препаратів, наприклад «Лінексу» або «Біфідумбактерину». Сприяти можуть і народні засоби, тому, якщо ви прихильник даних заходів, будь ласка. Ми навіть підготували для вас рецепт.

Перед сніданком випити солону воду (на півлітра– щіпка солі). Приблизно через півгодини випийте кефір. Сіль виведе шлаки, а кефір поверне бактерії і виведе залишки солі.

Дієта від прищів: поради фахівців

  1. Очищена рідина. Велика кількість, випите протягом дня, омолодить і оздоровить покрови. Рекомендується представницям прекрасної половини пити не менше восьми склянок (не газованої). Добре, якщо туди додати сік лимона або яблучний оцет (велику ложку на літр).
  2. Оливкова олія не зашкодить вашій дієті від вугрів і прищів. У ньому містяться корисні речовини. Вітамін Е здатний продовжити молодість, А – зволожує і надає еластичності. Їм також можна протирати обличчя, причому, підходить для будь-якого типу. В ній збережеться волога, а пори залишаться чистими.
  3. Зелений чай. У ньому міститься багато катехіну, працюючого протизапально. Можна заварити чай, настояти його, і робити протирання. Також ви можете заморозити чай і обробляти чайними крижаними кубиками. Це підбадьорить і приведе в тонус.
  4. Горіх і пшениця. У їх складі — селен, благотворно впливає на клітини. У горіхах є масла омега-3, вони додають гладкість і бархатистість. Пророщені злаки – чудова основа для живильних масок. Візьміть пару великих ложок паростків, перемеліть їх блендером і перемішайте з морквою, натертою на дрібній тертці. Туди ж влийте оливкової олії, стільки ж меду і п’ять крапель пихтового масла. Цього достатньо для декількох процедур.
  5. М’ясні і рибні страви. У них білок, він є відмінною профілактикою хвороб і чудово допомагає добитися ідеального стані. Перед вживанням його краще запекти, приготувати в пароварці або на грилі, адже смажене шкідливо для здоров’я. А ще сирий продукт можна застосовувати для масок. Тоненько наріжте кілька скибочок м’яса і прикладіть їх. Після вмийтеся. Ще один рецепт: змішайте фарш, масло і збитий жовток. Нанесіть на годину, вмийтеся.
Цікаве за темою:  Як правильно проводити лікування фурункульозу і позбутися від фурункулів?

Повернутися до змісту

Що потрібно їсти

  • Ви страждаєте від акне? Їжте рибу або риб’ячий жир.
  • Не нехтуйте омега-кислоти, вони також важливі. Їх багато в лляному насінні. Додавайте їх в каші, супи, і так далі.
  • Вживайте вітамін А. Їжте зелені та помаранчеві овочі: моркву, шпинат, огірочки, абрикоси і так далі.
  • Е — ще називають вітаміном краси. Він присутній у всіх горіхових (фісташки, арахіс, мигдаль).
  • Цинк впливає на секрети, які відповідають за секрецію сала, і загальмовує їх діяльність. Повні цинком спаржа, яловичина, висівки, печінка і так далі.
  • Не обмежуйте себе і в групі Ст. Їжте капусту, сир, нирки, гречану крупу та інші каші.
  • Повернутися до змісту

    Чого не можна їсти

    Какая диета от прищей подойдет твоему организму

  • Хліб
  • Бутерброди
  • Чіпси
  • Солодке
  • «Сухом’ятка» (сухарики, печиво)
  • Не впадайте у відчай, і не думайте, що, відмовившись від звичних страв, ваш робочий стіл стане порожнім і дієта від прищів для вас буде тільки в навантаження. З «правильного» списку теж можна скласти смачне меню.

    Важливо! Намагайтеся мінімізувати спеції, жири і сіль! Пароварка допоможе приготувати смачно і збереже все потрібне.

    Всі ми індивідуальні, тому і режим харчування повинна бути підібрана в індивідуальному порядку. При її складанні слід враховувати всі особливості організму і здоров’я, ступінь захворювання і супутні хвороби. Багато і універсальних рецептів, які підійдуть всім.

    Повернутися до змісту

    Роль обмежень

    Не всім під силу витримати режим, це можуть тільки зібрані і організовані люди. Однак якщо ви бажаєте собі добра, наберіться терпіння. Тим більше, що важко лише в перші дні. Коли ви почнете обмежувати себе в їжі, дотримуйтесь деяким правилам. Протирайтеся відварами з трав, робіть примочки. Результат дасть тільки комплексний догляд у поєднанні з правильною їжею. Лик стане чистим, його колір – природним.

    Цікаве за темою:  Псоріаз у жінок: при вагітності, симптоми, лікування

    Повернутися до змісту

    Рецепти дієт

    Парова рибка

    Наріжте рибу шматочками (близько п’яти сантиметрів) і покладіть в неглибоку тарілку. Далі –моркву, нарізану соломкою, потім –цибульні кільця, кілька часточок томату. Прикрасьте зеленню. При можливості не соліть, або постарайтеся використовувати її зовсім трохи. Надішліть всю цю красу в пароварку.

    Філе курки з овочами

    Какая диета от прищей подойдет твоему организму

    Наріжте кружальцями баклажани, трішки підсолити їх і залиште в спокої. В цей час наріжте філе курочки, подрібніть моркву, перець і томати. Візьміть толстодонную каструлю і змастіть маслом дно. Починайте викладати овочі: томати, морква, цибуля. Зверху – філе. Все це накриваємо баклажаном. І на останок посипаємо морквою і перцем. При бажанні можна нарізати зелень і викласти її між шарами овочів. Тушкувати на середньому вогні близько півгодини.

    «Одягнена» яловичина

    Наріжте м’ясо і зовсім трохи змастіть його соєвим соусом (тільки натуральним!). Кожен шматочок загорнути в листочок шпинату, потім – в салат і щавель. «Одягнене» страва загортаємо у фольгу. Перш, чим загорнути, покладіть моркву, кукурудзу, болгарський перець і напівготовий рис. Все це трошки збризкуємо соєвим соусом і завораживаем. Запікаємо в духовці.

    Здоров’я вам і приємного апетиту! Пам’ятайте, що дієта проти прищів – перевірений і дієвий спосіб, який допоможе вам позбавитися від проблеми.

    Господині і красуні, поділіться своїми дієтичними рецептами, які не тільки смачні, але й корисні.