Як вивести нікотин із організму, легенів, крові: продукти, препарати


 

Про те, що куріння шкідливе, ми чуємо постійно. Тому так важливо позбутися від цієї шкідливої звички. Однак відразу позбутися від отрут не вийде. Для цього потрібно час. Як вивести нікотин із організму?

Шкоду нікотину

Про шкоду нікотину всі знають. Це отрута, який токсичніша, чим ціанистий калій. Якщо взяти 4 сигарети і виділити з них чистий нікотин, то цієї кількості вистачить, щоб вбити дорослу людину. Чому ж тоді не вмирають любителі сигарет? В сигаретах ця отрута знаходиться у зв’язаному стані, тому не впливає на організм. Отрута діє, але повільно. Так, якщо людина викурить одну за одною 25 сигарет, він помре.

  • Отруюються органи дихання. Разом з сигаретним димом в організм потрапляє близько 4 тисяч мікроелементів, 3 тисячі з них надають подразнюючу і токсичну дію. У курців підвищене слиновиділення та кількість слизу в бронхах, що викликає сильний кашель.
  • Збуджується нервова система. Курці часто дратівливі і нервові, страждають від безсоння. Іноді з-за куріння болить голова, пропадає апетит.
  • Псуються зуби. Ясна стають пухкими і кровоточать. Руйнується емаль зубів, а самі зуби жовтіють або псуються.
  • Впливає на ШКТ. Нікотин підвищує кислотність шлунка, тому можливі виразки та гастрити.

Це далеко не весь шкоду цієї отрути.

Как вивести никотин из организма, легких, крови: продукти, препарати

Як довго чекати, поки нікотин виводиться

Скільки потрібно чекати, щоб нікотин вийшов з легких або крові? Якщо людина кинула палити, організм ще довго знаходиться під впливом токсинів. За скільки годин організм виводить нікотин?

  • Котинін – 48 годин. Лікарі попереджають, що, розпадаючись в організмі, отрута виходить через нирки за 48 годин. Нікотин печінка переробляє й перетворює в котинін, і цей продукт розпаду виходить з організму за 2 дні.
  • Смоли – 12 тижнів. Залишаються смоли, токсини, сажа. Потрібно не менше 12 тижнів для приведення в порядок крові.
  • Дихальні шляхи – 4-9 місяців.
  • Серцевий м’яз – 5 років.
Цікаве за темою:  Отруєння у кішок щурячою отрутою: симптоми, перша допомога, лікування

Через скільки тіло людини стане таким же, як і у того, хто не курить? Медики стверджують, що через 15 років. Але стан легенів і крові залежить від стажу курця, від кількості сигарет та інших факторів.

Як прискорити процес виведення нікотину

Чекати 15 років важко, для когось це половина життя. Як можна швидше позбутися отрути в крові і легенях, доступні способи очистити організм? Такі способи є.

Как вивести никотин из организма, легких, крови: продукти, препарати

Методи лікування

Але головне – це відмовитися від куріння. Як виводять нікотин з крові і легенях? Правильне харчування.

  • Соки. Добре харчуватися важливо для підтримки здоров’я, але якщо ви хочете вивести нікотин, пийте соки з овочів і фруктів.
  • Овочі і фрукти. Корисні яблука, буряк і моркву. Ці продукти допомагають вивести токсини. Для очищення крові підходить селера і артишок. Для очищення дихальних шляхів потрібні такі продукти, як лук і часник.
  • Комплекси вітамінів. Обов’язково вітамін С.
  • Молоко і молочні продукти. Вони щоденно повинні бути на столі. До того ж молоко та інші продукти зв’язують шкідливі речовини і допомагають їх виводити. Пийте молоко, кефір, не відмовляйтеся від сметани і йогурту.
  • Багато пити. Важливо випивати не менше 2-3 л рідини в день, щоб з сечею вийшов і весь нікотин та інші шкідливі речовини. Але тим, у кого високий тиск, багато води пити не можна.
  • Лікарські трави. Є ряд лікарських трав з відхаркувальною дією, які допоможуть очистити легені. Це материнка, мати-й-мачуха, чебрець та інші.

Спорт. Обмінні процеси відновляться, якщо клітини будуть насичуватися киснем. Для легенів, крові корисно заняття спортом, т. к. легені наповнюються киснем, і відбувається очищення крові. Найкраще займатися на свіжому повітрі: бігати, плавати, робити зарядку.

Цікаве за темою:  Можна отруїтися груздями? перші ознаки, допомога, лікування

Как вивести никотин из организма, легких, крови: продукти, препарати

Баня. Лазня і сауна сприяють виведенню токсинів, які йдуть через відкриті пори. Використовуйте ефірні масла. Щоб легкі краще працювали, застосовуйте масла

Дихання. Корисні прогулянки. Добре, якщо поруч є хвойний ліс або парк, дерева якого допомагають очищенню легенів. Виконуйте дихальні вправи. Вдихніть носом, так, щоб повітря дійшов до низу живота, і повільно видихніть три рази. Робити цю вправу потрібно або кватирки, або на вулиці, щоб був доступ свіжого повітря. Робіть інгаляції, використовуючи відвари евкаліпта, ромашки, м’яти.

Народні способи

Народна медицина знає чимало засобів для позбавлення організму від нікотину. Розглянемо найбільш популярні з них.

  • Лікування відваром вівса. Візьміть неочищений овес і складіть його в каструлю, перед цим ретельно помивши. Потім додайте 2 склянки молока і доведіть до кипіння, зменшіть вогонь на плиті. Томіть це вариво до тих пір, поки воно не стане наполовину менше. Пізніше всю масу треба пом’яти і розмішати. З’їдати цю кашу по 100 мл до їди, по 4 рази в день.
  • Вода з медом. Взяти склянку води і додати в нього 15 мл соку лимона і чайну ложку меду. Випити суміш рано вранці, після сну.
  • Настій солодки і липового цвіту. Візьміть 4 ч. л. солодки і 3 ч. л. липового цвіту. Все це залийте окропом і настоюйте 30 хвилин. Пийте 3 рази на день по 150 мл у теплому вигляді. Лікуватися не довше 1 місяця.