Як почистити легкі після багаторічного куріння


 

При курінні в організм людини потрапляють різні хімічні речовини: смоли, нікотин, токсичні речовини. Ці сполуки осідають на легенях, на стінках бронхів і порушують нормальну роботу органів дихання людини. Для того щоб відновити бронхи курящої людини, необхідно їх очищення. Домогтися очищення легенів після відмови від куріння можна декількома методами.

Бронхи людини і нікотин

Всім давно відомо згубний вплив куріння на легені. Лікарі не перестають попереджати, що в бронхи при вдиханні тютюнового диму потрапляють різні канцерогенні речовини, смоли. Вони осідають на бронхах, війчастий епітелій, яким вистелені органи дихання, не справляється з шкідливими речовинами.

Порушується евакуаторна функція легенів і відбувається закупорка альвеол. Порушується газообмін в легенях, не надходить насичена киснем кров, накопичується і не виводиться мокротиння. Це призводить до хронічного ураження бронхів людини – «кашель курця», «хронічний бронхіт курця» можуть почути люди, які тривалий час курять.

Очищаємо легкі після куріння

Людина, яка довгий час курив і вирішив відмовитися від пагубної звички, замислюється про те, як очистити легені після куріння. З цим питанням часто звертаються до лікаря. Турбують такі питання: «Як швидко почистити бронхи?», «Через скільки часу можна відновити легені?», «Які існують методи відновлення і очищення бронхів?».

Нормальне функціонування бронхів можна чекати не раніше, чим через 3-4 місяці після відмови від куріння, а у завзятих курців на відновлення бронхів необхідно набагато більше часу. В середньому через рік після відмови від паління легені очищаються і відновлюються.

Как почистить легкие после многолетнего курения

Очистити легені після куріння можна як народними засобами, так і через лікування спеціальними ліками. Важливо після відмови від куріння виконувати всі приписи та поради лікаря. Завдяки дотриманню призначених приписів можна буде говорити через скільки почнеться процес очищення бронхів.

Очистити легені курця можна і за допомогою спеціальних фізичних вправ.

Цікаве за темою:  Отруєння пивом: симптоми, що робити в домашніх умовах

Народні методи очищення бронхів

Як очистити легені після куріння? Таке питання задають багато курці.

Відмова від куріння є в деякому сенсі стресовою ситуацією для організму. Народна медицина в цьому випадку пропонує через перевірені заспокійливі трави допомогти людині. Пустирник, валеріана, меліса будуть надавати м’яку седативну і протівострессовое дію.

У переліку лікування в домашніх умовах народними засобами можна відзначити цибулевий сироп, відвари з вівса, настої трави материнки і фіалки. Також ефективно очистити легені від скопилася мокротиння допоможе трава чебрецю.

Как почистить легкие после многолетнего курения

При непереборної тяги до нікотину після відмови від куріння допоможуть настій трави хвоща польового, відвар з трави звіробою і багна. Ефективно будуть працювати рецепти народної медицини для полоскання рота. Для цього підійдуть збори трави материнки, м’яти і листя смородини, суміш аїру болотного і м’яти перцевої. Якщо через деякий час після відмови від куріння у людини знову з’являється тяга до нікотину, народна медицина рекомендує пожувати гілочки черемхи, стручок акації, шматочок кориці або з’їсти 15 ягід журавлини. Але варто пам’ятати, що одними народними засобами повністю і швидко очистити бронхи не вийде.

Рекомендації пульмонологів

Лікуючий лікар після повної відмови від паління може рекомендувати прийом певних груп лікарських препаратів. Це можуть бути муколітики, які розріджують мокротиння і слизу в бронхах, і відхаркувальні препарати. Вони стимулюють відходження мокротиння. За показаннями можуть бути призначені препарати для усунення бронхоспазму. Для загального зміцнення організму доцільно рекомендувати прийом комплексних вітамінних препаратів і мікроелементів. Вони сприяють виведенню вільних радикалів.

Крім прийому лікарських препаратів і народних засобів існують й інші рекомендації. В домашніх умовах необхідно забезпечити гарне харчування.

Продукти харчування для очищення легенів

Лікарі рекомендують вживання таких продуктів:

  • Ананаси. Бромелін, який входить до складу ананасів, виводить з організму токсини, нормалізує рівень холестерину, очищає легені. Також вони мають протизапальну дію, омолоджуючу і заспокоює нервову систему.Как почистить легкие после многолетнего курения
  • Часник. Часник можна вживати як самостійно, так і додавати в інші страви. Цей продукт, має загальнозміцнюючу дію на організм, в його складі міститься аліцин, який сприяє розрідженню слизу в легенях. Більш рідка слиз краще виводиться з органів дихання. Аналогічною дією будуть володіти хрін, імбир.
  • Яблука. Яблучний пектин «вбирає» і виводить токсичні речовини з організму, залізо підвищує рівень гемоглобіну та покращує показники крові. Зелений чай. Антиоксидантну дію зеленого чаю сприяє виведення накопичених токсинів і вільних радикалів. Завдяки цьому легені починають очищатися.
  • Вода. Пити достатню кількість води рекомендується не тільки тим, хто кинув палити, але і всім людям, які ведуть здоровий спосіб життя. Фрукти і овочі. Скільки завгодно можна і потрібно вживати овочів і фруктів колишнім курцям. Це сприяє очищенню не тільки легка, але і зміцненню організму.
  • Молоко. Народна медицина пропонує випити склянку молока, якщо хочеться покурити. Також не менш поширений рада, що можна замочувати сигарети в молоці і висушити. Також молоко ефективно очищає організм від накопичених шкідливих речовин. У теплому вигляді молоко з медом буде не тільки заспокійливо діяти на нервову систему, але і володіти відхаркувальною дією. Масло какао, розчинена в молоці, пом’якшує кашель і обволікає бронхи. Є люди, у яких порушений процес розщеплення молока. Їм протипоказано вживання молочних продуктів.
  • Червоне вино. Вчені прийшли до висновку, що вживання одного келиха в день справжнього червоного вина покращує показники крові, підвищує рівень гемоглобіну. А також перешкоджає раку легенів.
  • Селен. Селен — антиоксидант, сприяє виведенню токсичних речовин з організму. Міститься в лососеві, трісці, тунці, крупах. Чай з хвої. Сприяє очищенню легенів від смол.Как почистить легкие после многолетнего курения
Цікаве за темою:  Отруєння чистотілом: симптоми, що робити, перша допомога, лікування

Очищаючі процедури

Після відмови від нікотину, курцеві необхідно зайнятися зміцненням свого організму і легенів. Допомагає ходьба, плавання, біг в повільному темпі, їзда на велосипеді, катання на лижах. Ці заняття зміцнюють м’язи всього тіла, розвивають витривалість, поліпшують газообмін в легенях. А також тренують серцевий м’яз.

Спеціальні комплекси дихальної гімнастики покращують наповнення легенів киснем, відбувається нормалізація роботи війчастого епітелію і виводиться слиз з хвороботворними організмами. Заняття йогою також сприятимуть поліпшенню дихання, очищенню бронхів. Стан повної концентрації на своєму диханні допомагає прибрати страх, нервозність, дратівливість. Ці симптоми нерідко спостерігаються у колишніх курців.

Ефект при очищенні легенів після куріння дають інгаляції. Їх можна робити з відварами і настоями лікарських трав, з додаванням ефірних олій, а також з хлорофилиптом. При вдиханні теплового повітря бронхи розширюються, мокротиння розріджується. Трави та ефірні масла володіють протизапальними, відхаркувальними властивостями. Харкотиння починає краще виходити. Відбувається очищення і відновлення функцій дихання.

Как почистить легкие после многолетнего курения

Подібною дією володіє лазня і сауна. Тепле повітря розширює бронхи, судини, поліпшується кровообіг у всьому організмі. Разом з потом виходять шкідливі речовини. Оздоровлюється і омолоджує весь організм. Ефективним буде додавання ефірних масел і настоїв лікарських трав у воду в лазні. Додаткові антибактеріальні властивості будуть очищати органи дихання.

Необхідно пам’ятати, що не всім людям можна відвідувати лазні і сауни. Деякі захворювання організму є прямим протипоказанням до високих температур. Тому перед походом в лазню або сауну обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.