Як очистити кишечник гречкою: рецепти, як вживати


 

Струнка фігура – це мрія кожної жінки. Заради виконання цієї мрії дівчата сідають на дієту. Але багато розмов ведеться про негативний вплив дієт, оскільки вони завдають непоправної шкоди організму. Але є і перевірені засоби, які корисні і для фігури, але потрібні для того, щоб нормалізувати травлення і очистити організм від шкідливих речовин. Це улюблена багатьма крупа – гречка.

Користь гречки

Чому гречка? Завдяки цій крупі людина не переїдає, насичується, оскільки вона складається з складних вуглеводів, які дають відчуття ситості. Тому корисна тим, хто страждає від ожиріння. Але головна її перевага – це очищення кишечника. Ядерця крупи працюють, як щітки.

Вони обробляють стінки кишечника, зіскрібаючи залишки їжі. Проводьте очищення і гречкою, і кефіром, який поповнить організм жирами і забезпечить необхідної йому рідиною. Яка ще користь від крупи?

  • покращує роботу кишечника;
  • у ній багато заліза, тому її рекомендують тим, у кого знижений гемоглобін;
  • корисна для судин і серця фолієва кислота, яка теж є в цій крупі;
  • з-за цієї каші піднімається рівень допаміну, гормону, який підвищує рухову активність;
  • підтримувати нормальний тиск допомагає калій;
  • виводить з організму токсини і іони важких металів.

Як проводиться чистка

Чистка робиться і гречаною кашею, і кефіром, оскільки два цих продукту доповнюють один одного. Якщо гречка виводить всі шкідливі речовини, то кефір прибирає бродильні і гнильні процеси, знищуючи патогенних мікробів, і заселяючи організм корисними мікроорганізмами. Очищення кефіром і гречкою стимулюють роботу кишечника, тому рекомендується тим, хто страждає від закрепів.

Підготовка

Різкий перехід на дієту стане для організму стресом. Тому тим, хто запланував очищення, необхідно спочатку підготуватися до цієї процедури. Як це зробити? Дві — три тижні до того, як ви перейдете на очищаючий харчування, виключіть з раціону м’ясо, переходьте на легкі сніданки, обіди та вечері. Дозволяються овочеві супи, каші, фрукти і т. д. Корисні клізми.

Цікаве за темою:  Токсикоманія: характерні ознаки, шкоди, наслідки

Как очистить кишечник гречкой: рецепти, как употреблять

Як чистити

Чистка організму кефіром і гречкою проводиться протягом однієї або двох тижнів. Все це час необхідно харчуватися запареної окропом гречаною крупою і нежирним кефіром (дозволяється випивати до 1 л в день). Пийте воду, мінеральну або звичайну, вона допоможе очистити організм.

Приготувати корисну кашу не складно. Беруть 1 склянку крупи і заливають 2-3 склянками окропу, закривають і загортають. Гречка розбухне і буде готова до вживання. Запарюйте ввечері, а їжте її вранці. Сіль, цукор, приправи, олія – це все під забороною. Якщо вам важко дотримуватися такої дієти, то можна урізноманітнити меню. З’їдати потроху сухофрукти, або зелень, салат з капусти з маслом, яблука зеленого кольору. Дозволяється 1 ч. л. меду в день.

Корисний сніданок

  • Якщо вам важко дається таке очищення, виберіть підходящу схему: гречаний сніданок. Чистка проводиться 10 днів. Як проводити це очищення?
  • Встаньте вранці і відразу ж випийте склянку теплої води.
  • Рівно через годину поснідайте кашею, зробленої за наступним рецептом. Готувати все краще з вечора. Взяти 6 ст. л. гречаної крупи залити 200 мл кефіру.
  • Поставити в холодильник. Через 6-8 годин корисна каша буде готова. Сіль і спеції, олія класти не можна.
  • Ще через годину знову випийте склянку води.
  • Через 2 години можна харчуватися, як зазвичай. Але обмежте кількість солодощів, солінь і жирів.

Інтервал між чистками – 10-14 днів, дозволяється 3 етапи.

Протипоказання

Очищення кишечника приносить велику користь організму. Але дозволена така дієта не всім. Утриматися від такої чистки слід:

  • вагітним і годуючим жінкам;
  • тим, хто страждає від хвороб ШКТ;
  • при підвищеному тиску;
  • якщо є схильність до метеоризму;
  • при патології нирок.