Салат мітла для очищення кишечника: рецепт інгредієнти


 

Як би дивно і безглуздо це не звучало, але прибирання в квартирі ми робимо щодня, миємо посуд, очищаємо полиці від пилу, речі які лежать не на своїх місцях, розкладаємо все по своїх поличках. Якщо цього не робити неможливо буде жити комфортно.

Те ж саме кишечник потребує очищення і догляду, для того щоб робота внутрішніх органів не давала збій. Але мало хто про це замислюється і роками накопичує токсини, шлаки в кишечнику. Звертаємося до лікаря, коли організм дав сильний збій. Витрачаємо гроші на дорогі ліки, щоб хоч якось полегшити свій стан.

Але варто запускати свій організм до такого стану? Напевно, краще все-таки скористатися народними засобами, які ефективно і без всяких ускладнень допомагають почистити не тільки кишечник, але і нирки, печінка, кров, судини. З усім цим допоможе впоратися чудовий салат під назвою «мітелка».

Всі принади унікального салату «Мітелка»

Багато ворожать чому ж такого кулінарного шедевру дано таке цікаве назву волоть. Здогадатися в цій ситуації зовсім нескладно. Цей овочевий салат, в який входять всі свіжі овочі в прямому сенсі цього слова він вимітає з кишечника все те, що заважає йому нормально працювати.

Для того щоб прибрати непотрібний вага і відчистити кишечник достатньо щодня готувати це нехитре блюдо, до складу якого входять тільки свіжі овочі, можна також урізноманітнити такий салат додаючи в нього фрукти.

Результат для тих, хто бажає і мріє скинути вагу за допомогою таких салатів не змусить себе довго чекати. Але це зовсім не означає, що якщо ви почнете вживати салат зонтик, то можна все підряд, заправляти його жирним майонезом або додавати в нього пів-літри соняшникової олії для жирності і гірчицю для посилення смаку.

Салат метелка для очищения кишечника: рецепт, ингредиенти

З таким розкладом ніякого очищення кишечника не відбудеться і очищаючий результат піде у зворотний бік, кишечник буде більше забиватися, а небажані кілограми рости.

Серед всіх популярних салатів, які можна приготувати, найпопулярнішим для очищення є салат «мітелка» який має ще альтернативне назва «Щітка». При вживанні салату «Щітка» ефект досягається за деякими пунктами, причому зменшення ваги відбувається не тільки за рахунок виходу зайвої рідини з організму, але і за рахунок очищення.

Цілющі властивості салатів з капусти

Всі компоненти таких салатів підібрані так, що в них не присутня калорійність. І, незважаючи на те що в них є незначна кількість калорій, після прийняття таких салатів настає повне відчуття ситості. А відбувається це за рахунок волокон, які містяться в овочах. Організм швидко насичується і довго перетравлює подібну їжу, тим самим очищаючи організм і поступово позбавляє від жирових відкладень.

  • Під час прийому салату «Щітка» нормалізується функції травної системи, поліпшення метаболізму, а засвоєння їжі відбувається правильно.
  • Капуста, яка обов’язково повинна входити до складу страв «щітка» вбиває почуття голоду, покращує пам’ять, усуває стрес, ефективно заспокоює нервову систему.
  • Квашені капустяні салати здатні вивести з організму токсичні речовини, сприяють зміцнити тіло і запобігти передчасному про старіння організму, сприяють підняття імунітету і зниження рівня холестерину в крові.
  • Будь-які салати, в які додано свіжа капуста нормалізує функцію щитовидної залози.
  • Та головне і велика перевага в вживання страви волоть – це значно знижується ризик розвитку ракових пухлин товстого кишечника, простати і легенів.
  • Для того щоб капуста зіграла свою вищеперелічену роль, її необхідно вживати в їжу тільки в свіжому вигляді. При термічній обробці всі її корисні якості, будуть втрачені.

Салат метелка для очищения кишечника: рецепт, ингредиенти

Прості і перевірені рецепти приготування очищаючого салату «Мітелка»

Єдиного та правильного способу виготовлення очищаючого салату «мітелка» не існує. У будь варіації до складу повинні входити капуста білокачанна, бурак, морквина. Доповнити смак таких страв дозволяється за допомогою невеликої кількості соку лимона і соняшникової олії. Ні про яку солі, цукрі, майонезі або гірчиці мови навіть не може бути.

Правильний рецепт очисній «Мітелки»

Щоб приготувати смачний очищаючий салат «Мітелка» знадобляться наступні інгредієнти:

  • Середнього розміру буряк – 2 шт.
  • Середні морквини – 4 шт.
  • Капуста – 800 гр.
  • Оливкова олія – 2 ст. ложки.

Білокачанну капусту нарізати соломкою або як вам більше подобається. Нашатковану капусту добре пом’яти руками, щоб з’явився сік. Моркву і буряк потерти на тертці. Готовий салат заправити оливковою олією.

Така порція салату вистачить однієї людини на цілий день. Якщо вирішили конкретно зайнятися чисткою кишечника і позбавлятися від зайвої ваги, то розбавляти салат «мітла» нічим не можна. Він відмінно впишеться як на сніданок, так і на вечерю. Почуття голоду при вживанні салату «Мітелка» не відчувається. Тому голодної непритомності можна не боятися.

Салат метелка для очищения кишечника: рецепт, ингредиенти

Кількість кілокалорій в добовій порції такої страви складає 250, що набагато нижче звичайної нормальної добової норми споживання кілокалорій для здорової людини.

Знижена калорійність очищаючого салату «Щітка»

Знижена калорійність «щітки» була надана провідними фахівцями в дієтичному харчуванні з порадами, як правильно його вживати і з чим можна поєднувати. Для добової порції «щітки» знадобляться такі продукти, як:

  • Моркву і бурак по – 500 гр. кожного.
  • Капуста – 500 гр.
  • Вичавлений сік половинки лимона.

Білокачанну капусту порізати дрібною соломкою, бурак з морквою натерти на тертці. Всі складові цієї страви ретельно перемішати, не забуваючи добре віджимати овочі, щоб вони випустили сік, додати вичавлений сік лимона.

Очищаючий салат «щітка» необхідно розділити на весь день до семи годин вечора. Не забуваємо про те, що протягом дня необхідно вживати воду. Розрахунок прийнятої рідини можна зробити самостійно. Для цього необхідно знати свою вагу. На кожен кг ваги припадає 30 грам рідини.

Приготування салату «мітелка» з додаванням яблука і кореня селери

У цьому салаті складову роль грає замість капусти селера. Для того щоб приготувати «мітлу» знадобиться:

  • Коріння селери – 300 гр.
  • Барак – 500 гр.
  • Яблука (підійде сорт антонівка) – 600 гр.
  • Лимонний сік – 1 ст. ложка.
  • Масло – 1 ст. ложка.

Коріння селери необхідно відчистити від шкірки і дрібно подрібнити. Добре якщо вийде знайти товсті корені, їх легше натирати. Яблука з бураком натерти на крупній тертці. Заправити страву маслом і соком лимона. Все це ретельно перемішати. Вживати страву мітла для чищення кишечника на протязі всього дня.

Салат метелка для очищения кишечника: рецепт, ингредиенти

Спрощена «мітла» з огірками і зеленню

Спрощена «Мітла» готується дуже просто і радує свіжістю свіжих огірків. Для його приготування знадобиться:

  • Корінь селери – 400 грам.
  • Огірки – 400 грам.
  • Кріп, петрушка і кінза – 15 гілок (можна додати трохи більше).
  • Лимонний сік – 3 ст. ложки.
  • Масло – 1 ст. ложка.

Коріння селери почистити і потерти на терці, свіжі огірки, не очищаючи від шкірки (якщо вона не гірка), також натираємо на тертці. Зелень дрібно порізати. Всі інгредієнти перемішати і заправити лимонним соком і оливковою олією. Така спрощена мітла підійде для маловуглеводних дієт в якості головної страви. Порція розрахована на один день.

Салат «Щітка» для тих, у кого підвищена кислотність

Для тих людей хто страждає підвищеною кислотністю салат «Щітка» також підійде для очищення кишечника, але у спрощеному вигляді, для цього знадобиться:

  • Морква – 300 грам.
  • Буряк (варена) – 500 грам.
  • Капуста – 300 грам.
  • Чорнослив – 150 грам.
  • Олія (оливкова) – 2 ст. ложки.

Дрібно нашаткувати капусту, моркву і буряк натерти на тертці. Заздалегідь запарити чорнослив і після чого додати нарізаний чорнослив в салат, заправити все олією. Салат щітка з запареним чорносливом і відварений буряком позитивно впливає на кишечник і позбавляє від закрепів.

Цікаве за темою:  Трихомоніаз у жінок: симптоми і лікування