Очищення кишечника для схуднення в домашніх умовах

Більшість людей займаються очищенням кишечника для того, щоб схуднути. Зараз не тільки жінки, але і чоловіки намагаються стежити за своїм здоров’ям і фігурою. Для того щоб бути здоровим, потрібно правильне і збалансоване харчування. Слід вчасно очищати кишечник від шлаків і токсинів, адже вони не виводяться самі з нашого організму. Це можна зробити за допомогою скрабів і проносних засобів.

Які існують очищення кишечника

Правильне очищення кишечника застосовується в домашніх умовах. Починати очищення потрібно з ШКТ, адже з нього виходять всі шкідливі речовини шлаки, токсини. Для такого очищення є різні способи, а також різноманітні рецепти. Люди можуть очищати свій організм найбільш ефективними методами такими як:

• очищення медовим скрабом;
• скрабом з вівсянки;
• очищення і схуднення з Фортрансом;

Такі прості і недорогі продукти є в кожному будинку. Вони допоможуть в домашніх умовах схуднути та очистити організм. Скраб для кишечника самий безпечний і нешкідливий метод чищення і набагато ефективніше чаю, таблеток і кремів для схуднення.

Скраб для схуднення з вівсянки

Починати очищення кишечника для схуднення потрібно з дієти. Виключіть м’ясні продукти, борошняні вироби, а також цукор і сіль по мінімуму. Повинні бути присутніми в раціоні овочі та фрукти, вони містять у собі клітковину, яка є натуральною щіткою для організму. Протягом дня потрібно випити не менше двох літрів води або натуральних соків. Адже вода має важливу роль при очищенні організму в домашніх умовах.

Каші з цілісних зерен є джерелом корисних вітамінів і мікроелементів, які необхідні нам при очищенні товстого кишечника. Волосся, нігті, колір особи будуть мати здоровий вигляд якщо вранці їсти вівсяну кашу. У вівсянці містяться речовини, які не дають холестерину проникнути в кров, а зайвим жирів відкладатися на боках. Сніданок з вівсянки протягом 12 днів призводить холестерин в норму.

Рецепт скрабу з вівсянки для схуднення:

• 5 столових ложок вівсянки;
• 5 столових ложок холодної кип’яченої води;
• 1 столова ложка молока або сметани 1 чайна 10-15% жирності;
• 5 штук улюблених горіхів;
• 1 чайна ложечка меду;

В домашніх умовах приготувати такий скраб дуже просто. Необхідно з вечора залити вівсянку холодною кип’яченою водою або вранці на 30─ 35 хвилин. Перед вживанням додати молоко або сметану, мед, а також горіхи. Все ретельно перемішати і добре пережовуючи з’їсти. Після такого сніданку не їсти й не пити 2,5– 3 години. Пізніше можна побалувати себе чашкою зеленого чаю або кави.

Вживаючи в домашніх умовах такий скраб з вівсянки з ранку протягом місяця, можна схуднути до 7 кілограм.

Така чистка не тільки дозволяє організму позбавитися від зайвих кілограмів, але і приводить в норму ендокринну систему, нормалізує сон. Скраб з вівсянки теж має обмеження по застосуванню, сильно не можна їм захоплюватися, так як в ньому міститься фитиновая кислота, яка вимиває кальцій з наших кісточок. В домашніх умовах готувати і є такий скраб потрібно з перервами в один місяць, наступні два тижні снідати іншими продуктами.

Чистка кишечника і схуднення з Фортрансом

Фортранс ─ це препарат проносної дії. Один прийом цього препарату замінює кілька клізм. У складі Фортранс присутній Макрогол, який утримує рідину в організмі. Випиті 1,5–2 літра води не всмокчуться в організм, а затримаються в кишечнику, що сприяє швидкому випорожненню. Чистка в домашніх умовах з Фортрансом проводиться при переході на основну дієту.

Після такого очищення кишечника, результати будуть помітні з перших днів застосування. Порошок Фортранс працює як щітка, вичищає все з товстого кишечника. Чистка кишечника в домашніх умовах порошком Фортранс позбавляє від 2– 3 кілограм застояних калових мас, але жири і обсяги залишаються на місці.

Як правильно приймати порошок Фортранс

Розрахувати дозування можна виходячи з вашого ваги. Рекомендують на 15 ─20 кілограм ваги, випивати один літр розчину. З цією схемою легко прорахувати вага 65 ─ 85 кілограм доведеться випити 3 ─ 4 літри. Рецепт приготування розчину простий, один пакетик порошку розчинити в одному літрі теплої кип’яченої води. Розчин починає діяти через півтори години після прийому.

Тривала дія препарату становить 5─ 7 годин. Є певні особливості його застосування, необхідно випивати по одній склянці протягом години, такий прийом самий щадний. Протягом години випивається літр розчину, а за цей час встигають розм’якнути калові маси і проходить легке очищення. Найкращий час для очищення кишечника в домашніх умовах — це ранок, так як позиви до дефекації будуть частими.

Протипоказання

• Дитячий вік до 14 років.
• Повна або часткова непрохідність кишечника.
• Злоякісна пухлина.
• Загострення геморою.
• Виразка шлунка.

Побічні дії від такого очищення теж присутні:

• біль в анусі при спорожненні;
• діарея;
• спазми або болі в області живота;
• кропив’янка;
• блювота, нудота;
• здуття живота;

Після спорожнення бажано прийняти душ. Після, змастити кремом анальний отвір, щоб уникнути подразнення. У тому разі, коли не підходить такий метод очищення, рекомендують робити клізми.

Як уникнути дисбактеріоз при прийомі розчину Фортранс

Під час прийому такого розчину вимиваються всі шкідливі речовини з організму, а разом з ними і корисна мікрофлора товстого кишечника. На наступний день після прийому розчину потрібно починати прийом біфідобактерій (Йогурт в капсулах, біфіформ). Якщо очистити кишечник один раз таким методом, то нічого страшного, але перевищивши допустимі норми, можна нашкодити організму.

Вживаючи скраб з вівсяної крупи, розчин Фортрансу, овочі, фрукти ми очищаємо кишечник, омолоджуємо організм. При таких очищеннях можна добре втратити в обсягах і вазі. Але потрібно не забувати про заходи безпеки, і не перевищувати зазначених доз.