Чому шкідливо дивитися телевізор дітям і дорослим


 

Ще в минулому столітті телевізор був розкішшю і мрією кожного. Пізніше мрії втілилися в життя: він є в кожному будинку, іноді не один. Якщо людина не відмовляється від нього по своїм принципам, його купівля – обов’язкова трата кожної сім’ї. Та й відпочинок після важкого робочого дня – це найчастіше перегляд фільму або телепередачі. Проте лікарі попереджають, що важливо не захоплюватися переглядом, а інакше можуть бути проблеми зі здоров’ям. Чому не можна довго дивитися телевізор?

Користь

Стало модно відмовлятися від телевізора. Можна і по-іншому організовувати дозвілля. Але крайнощі шкідливі, користь від нього все ж є. Говорити тільки про шкоду телевізора було б перебільшенням, від нього є користь, якщо використовувати його правильно.

  • Саморозвиток від перегляду наукових або пізнавальних документальних фільмів.
  • Корисна інформація, яка може знадобитися протягом дня: прогноз погоди, курс долара, останні новини і т. д.
  • Цікаві кулінарні передачі, які знайомлять з новими стравами, правилами оформлення столу.
  • Користь від передач про тварин або подорожах, які заспокоюють, позитивно впливають на психіку.
  • Численні програми про здоров’я, де кваліфіковані лікарі дають поради і розповідають про останні способи лікування.

Є й інша користь від перегляду телепередач, якщо їх правильно вибирати. Чому ж тоді лікарі не радять дивитися телевізор? Ніхто не говорить про повну відмову від телепередач , медики не радять багато часу проводити біля екрана. Чому це шкідливо? Про це і поговоримо.

Шкоду

Вплив телевізора на людину не можна заперечувати. Воно не велике, якщо довго сидіти біля екрану, а проводити в день не більше 2-4 годин. Якщо ж цілодобово лежати на дивані, розважаючи себе переглядом телепередач, він може і нашкодити. Розглянемо причини, які впливають на здоров’я людини.

Почему вредно смотреть телевизор детям и взрослим

Випромінювання

Стара техніка. Від моніторів комп’ютерів і телевізорів виходить випромінювання, яке впливає за здоров’я. Випромінювання є, але тільки якщо використовуються кінескопні телевізори або монітори.

Їх екрани мають спеціальне покриття, яке прибирає випромінювання. Але все ж сидіти поруч з ним небажано, тримайте дистанцію хоча б в 1,5 м. Пам’ятайте, що сильне випромінювання йде зі зворотного боку екрану, тому не можна підходити до нього ззаду навіть на 5 хвилин. Іноді випромінювання відбивається, тому кінескопні телевізори не можна ставити близько до стіни, мінімальна відстань – 50 див.

Цікаве за темою:  Передозування заліза: симптоми, лікування

Нова техніка. Плазмові панелі теж мають випромінювання, але вони безпечніше, чим кінескопні. Що ж стосується рідкокристалічних телевізорів, то вони безпечні. Їх випромінювання – низькочастотні електромагнітні коливання, яке не завдає шкоди здоров’ю. Це випромінювання нешкідливо.

Шкоди для очей

Розмірковуючи про шкоду телевізора, лікарі попереджають, що від нього страждають очі. Якщо проводити багато часу біля комп’ютера, а потім біля екрану телевізора з імовірністю 70% зір у людини впаде, шкоди для очей очевидний. Чому «сідає» зір, якщо довго сидіти біля екрану? Давайте розберемося.

Почему вредно смотреть телевизор детям и взрослим

  • Око знаходиться в неприродному положенні. Якщо людина не читає, не дивиться телепрограми, його зір постійно переключається: око, дивиться на далекі предмети, то на близькі. Змінюється кривизна кришталика, що знаходиться в оці. Якщо ж людина дивиться телевізор, то він фокусується на одній площині, а це шкідливо для очей. М’язи його очей перенапружуються, і кришталик не здатний змінюватися, він викривлюється, що призводить до порушення зору.
  • Мерехтить екран. Зображення на екрані постійно змінюється: він мерехтить, і блимає. З-за цього перенапружується нервова система, це шкідливо і для очей, погіршується зір.
  • Перенапруження нервової системи. Щоб чоловік побачив безперервне зображення на екрані, мозок повинен його синтезувати з уривчастих кадрів. При перегляді телепередач нервова система перевантажується, а це позначається і на зорі, т. к. є зв’язок між мозком і роботою очей.
  • Яскравість. Людське око звик до змін яскравості до 180 дБ, тобто так відбувається в природних умовах. Однак телевізори показують зміна яскравості не більше 60 дБ, і, переглядаючи зображення, око людини стомлюється.

Тому розповіді про те, що він шкодить очам – це не перебільшення, так і є. Виробники прагнуть поліпшити ситуацію: збільшують частоту зміни зображення, кількість точок, що працюють над яскравістю. Все це здатне допомогти, але шкоди для очей все одно залишається, і важливо не захоплюватися щоденними переглядами телепередач. Важливо не дивитися його у темноті.

Ожиріння і шкоди психіці

Почему вредно смотреть телевизор детям и взрослим

Якщо, захоплюючись фільмів, людина переживає за його героїв, це відбивається на здоров’ї людини. Його судини звужуються, кровообіг знижується, що погіршує самопочуття на 30%. Перегляд фільмів у нічний час заважає людині спати, а це теж шкодить його здоров’ю.

Цікаве за темою:  Отруєння димом: причини, симптоми, лікування

Однак перегляд комедій корисний, оскільки вони розширюють судини, і тиск стає рівним. Є користь від серіалів для літніх людей, тому що завдяки ним у них підтримується нормальна мозкова активність. До того ж вони знімають стрес і є профілактикою серцево-судинних захворювань. Тому говорити тільки про шкоду телепередач було б неправильним.

Але якщо людина багато часу проводить перед телевізором, не рухається, та ще їсть перед екраном, це призводить до ожиріння. Людина, яка їсть перед екраном, відволікається на зображення і з’їдає на третину більше, чим йому необхідно.

Шкоду для дітей

Але якщо дорослим часто просто не вистачає часу цілодобово сидіти біля телевізора, т. к. є повсякденні справи, діти у вихідні дні чи на канікулах можуть сидіти біля екрану весь день. Чому від такого перегляду немає користі, чому малюкам шкідливо довго сидіти біля телевізора, адже це так зручно для зайнятих мам і тат?

Шкода від телевізора для немовлят

Мама немовляти змушена багато часу проводити вдома. І часто єдиним її розвагою стає телевізор. Але лікарі радять молодим батькам утриматися від перегляду передач, оскільки це може зашкодити їх дитині. Малюкам до року він не дозволений, в цьому всі лікарі солідарні. Чому немовляти можна підпускати до екрану і самим батькам краще відмовитися від перегляду?

  • Він виснажує нервову систему дитини. Діти реагують на зображення і звуковий сигнал, звертають на них увагу. Немовляті це шкідливо, оскільки із-за перегляду телевізора у нього виснажується нервова система.
  • Займає час. Якщо мама зайнята цікавою передачею або фільмом, вона не звертає уваги на малюка. З ним треба розмовляти, пестити, коментувати те, що відбувається, розвивати пальчики, а вона тільки годує його і змінює підгузки. З-за цього дитина пізно починає говорити, у нього погано розвинена моторика.
  • З’являється синдром дефіциту уваги. Постійний подразник у вигляді картинок і звуків знижує увагу дитини, тому у нового покоління зустрічається синдром дефіциту уваги.
  • Є відомості, що з-за перегляду телевізора у дитини порушується зір і з’являються проблеми з травленням.
Цікаве за темою:  Передозування варфарину: симптоми, лікування

Тому ніякого перегляду для дітей грудного віку, шкоду телевізора для дітей очевидний.

Шкоду для дітей постарше

Щоб засвоїти ту інформацію, яка надходить до дитини з телевізора, нервова система малюка повинна бути в постійній напрузі. Якщо він дивиться ці програми цілий день, то у нього накопичується хронічна втома. В результаті малюк погано спить, стає збудливою, швидко стомлюється. І головне: дошкільний вік – це час інтенсивного розвитку малюка.

Почему вредно смотреть телевизор детям и взрослим

Він засвоює нові навички, пізнає навколишній світ. В цей час дитина все схоплює на льоту. Але якщо замість того, щоб приділяти час розвитку малюка, батьки саджають його біля телевізора, то всі здібності дитини залишаться незатребуваними і пропадуть.

Тому дітям до 5 років варто проводити 20 хвилин біля телевізора, а малюкам старше – півгодини. Слідкуйте і за тим, щоб дитина сиділа далеко від екрану, на відстані 3 м. У малюків до 7 років спостерігається фізіологічна далекозорість, тому розглядання дрібних предметів для них дуже складно і вимагає напруги очей. Це викликає нудоту, головні болі, а в майбутньому призводить до короткозорості. Не дозволяйте дивитися його у темноті.

Правила перегляду телевізора

Дивитися телевізор цілодобово шкідливо, але іноді все ж хочеться відпочити біля телеекрану. Як дивитися його правильно, щоб звести до мінімуму шкоду від нього?

  • Не можна дивитися на близькій відстані.
  • Чим більший екран, тим більше від нього відстань. Сидіти потрібно у 1,5-2 м від телевізора, можна і трохи далі.
  • Зображення краще розташувати на рівні очей або трохи нижче.
  • У темряві не можна дивитися телевізор. Тому варто включити нічник або верхнє світло. Але екран не повинен бліковать, стежте за тим, щоб в ньому не відображалася лампа. Перегляд у темряві шкідливий тому, що яскравий контраст між приміщенням і екраном стомлює очі.
  • Не їжте перед екраном.
  • Через певні проміжки часу вставайте, щоб розім’ятися, пройтися, відволіктися. Можна виконати вправи.