Чому хворієш з похмілля: причина, як запобігти


 

На ранок після застілля ми встаємо в поганому самопочутті, запитуючи себе: «Чому ми хворіємо з похмілля?» Рідко буває, що після застілля вранці всі бадьорі. Люди так влаштовані, що все по-різному переносять алкоголь. І тих, хто уміє вчасно зупинятися теж не дуже багато на світі. Так що похмілля на другий день — явище типове.

Похмілля — наслідок отруєння

Похмілля характеризується загальним поганим самопочуттям з численними симптомами. У різних людей можуть проявляти різні симптоми. Причиною похмілля служить отруєння токсичними речовинами, які виділяються при потраплянні алкоголю в організм.

Всі симптоми після випивки зводяться до того, що організм був отруєний продуктами розпаду етилового спирту. Чому він так реагує? Це пов’язано з впливом речовини під назвою «ацетальдегід», яке відноситься до дуже отруйним. Домішки в спиртному теж бувають токсичні, вони теж вносять свою лепту в погіршення стану.

Чому різний алкоголь діє по-різному?

Вся справа в тому, що після спиртового бродіння, на виході виходить не тільки етиловий спирт. Утворюються супутні компоненти і весь ряд інших спиртів. Саме сивушні масла і метанол так шкідливі вашому організму (отруєння метанолом симптоми). Вони і є основні причини похмілля.

Висока очищення алкоголю дає можливість мінімізувати включення в ньому домішок. Але сильно піднімає ціну на якісний товар. Отже, чим вище якість алкоголю, тим менше ймовірність похмілля.

Часто відбувається, що червоне вино теж викликає сильні болі і погане самопочуття на ранок. Такий ефект забезпечується тирамином

Зловживати червоним вином не можна. Його корисні властивості доведені: напій насичує кров антиоксидантами. Чому тоді воно теж дає похмілля? Однак люди, які не знають міри, анітрохи не приносять собі користі, якщо п’ють вище зазначеної дози. Помірне вживання спиртного дано небагатьом, часто спроба «оздоровлення» вином перетворюється на побутове пияцтво.

Почему болеешь с похмелья: причина, как предотвратить

Симптоматика похмілля

Після надмірного вживання оковитої майже у всіх виникають проблеми. Симптоми можуть відрізнятися в залежності від виду спиртного і від індивідуальних особливостей людини. В основному після веселого застілля виникають такі відчуття і стани:

  • нестерпний головний біль;
  • нудота (може супроводжуватися блювотою);
  • сухість у роті, сильна спрага;
  • слабкість і стан відчуженості;
  • скачки тиску;
  • холодний піт;
  • раптова і безпідставна паніка.
Цікаве за темою:  Як кинути пити алкоголь самостійно і не вживати спиртне

Також починають боліти печінка, серце, нирки, пустують нерви, голова погано міркує.

Відзначається чутливість до яскравого світла і гучних звуків. Це часте явище, що супроводжує похмілля. Такий стан виникає внаслідок отруйної дії алкоголю і продуктів його розкладання на нервову систему.

Інтенсивність прояву таких наслідків пропорційно залежить від кількості випитого.

У чому причина дисбалансу води в організмі?

Трапляється, що вранці всі думки зайняті бажанням пити, причому пити хочеться дуже багато. Цю спрагу складно вгамувати. Вся справа в тому, що організму не вистачає не самої рідини, а повноцінно циркулюючої крові. Води в організмі в таких випадках може бути навіть занадто багато. Чому ви і помічаєте, що після великої кількості випитого спиртного людина ходить опухлий, набряковий. Це відбувається внаслідок неправильного перерозподілу рідини по тілу.

Почему болеешь с похмелья: причина, как предотвратить

Чому в похмілля ніяк не виспатися?

Буває, що людина, сильно напідпитку напередодні, спить довго. Відомі випадки, коли люди сплять більше половини доби, і це не межа. Ось тільки виспатися їм не вдається, і вони не розуміють, з-за чого це відбувається. Причина неповноцінного відпочинку в тому, що отруєний алкоголем мозок не може увійти у фазу швидкого сну. Саме за рахунок цієї фази ви бачите сни, а організм отримує якісне розслаблення, відновлення сил.

Щоб відновити сон, не використовуйте сильні снодійні без призначення лікаря. Для похмільного людини це гра в «російську рулетку», так як підбирати такі кошти потрібно дуже акуратно. Важливо врахувати усі особливості організму. Інакше можна отримати «вічний сон», якщо ліки або його дозування призведуть до летального результату.

Рекомендується м’який заспокійливий ефект пустирника і гліцину в таблетках, меліси в чаї або в якості ароматерапії. Вони не дають моментального результату і «відключки», але і відновлюють вас поступово, без шкоди організму.

Цікаве за темою:  Клебсієла окситока

Чому не можна похмелятись вранці?

Дуже важливо відрізняти звичайне похмілля від абстинентного синдрому. Якщо ви в першу чергу бажаєте похмелитися, додати дозу спиртного на організм, то це поганий знак. Не потрібно слухати досвідчених алкоголіків. Вони кажуть: «Чому б не випити? Відразу стане легше». На короткий час стан покращиться, однак фактично це означає продовження п’янки. Тобто ви не покращили собі життя, а ускладнили. Сьогодні знову пройде під знаком алкоголю, а завтра знову буде похмілля.

Почему болеешь с похмелья: причина, как предотвратить

Будь-який фахівець скаже вам, що саме так і формується алкоголізм. Організм звикає частіше бути п’яним, чим тверезим. Якщо людина не хоче впоратися з похміллям звичайними способами, він втягується в усе більш глибоке пияцтво. А в підсумку отримує стан набагато скрутне і довгий, чим класичне похмілля, яке вже через добу пройде.

А постійне похмеляння призводить до того, що організм звикає бути постійно отруєним алкоголем. Функціонувати без нової дози спиртного вже не може. Боротися самостійно з хронічним алкоголізмом дуже складно. Тоді вихід тільки один — тривале лікування у фахівців.

Як запобігти похмілля?

Найкращим способом уникнути ранкового похмілля – не вживати спиртне напередодні. Але якщо випивки уникнути не вдасться, а страждати вранці немає бажання, то слід вдатися до наступних порад:

  • Пити тільки якісний алкоголь і намагатися зменшити дозу.
  • Пити газовану воду і алкоголь змести не варто.
  • Бажано не змішувати продукти бродіння та перегонки.
  • Після завершення застілля, варто випити 1,5-2 склянки чистої води і кілька таблеток активованого вугілля. Це полегшить ваше ранок.

 

Як допомогти собі вранці?

Іноді трапляється, що застосувати ці поради не вийшло, і на ранок стало погано. До того як ви почнете аналізувати, чому знову опинилися в такій ситуації, надайте собі першу допомогу. Виконайте рекомендації для зниження тривожних симптомів:

  • Випийте стакан яблучного соку. Фруктоза в ньому допомагає організму утилізувати продукти розпаду з організму. Також підійде розсіл від бочкової засолювання.
  • Почему болеешь с похмелья: причина, как предотвратить. А також забезпечить організм легко засвоюваними речовинами.
  • Добре впливає на кровоносну систему неміцний чай з лимоном і медом.
  • Спробуйте також чай з імбиром і м’ятою. Він заспокоїть нудоту і біль у шлунку.
  • Якщо можете приймати їжу, то варто поїсти. Але тільки щось легке і не нагружающее шлунок. Підійдуть вівсянка, помідори, банани, яйця. Вони швидко заповнять недолік мінералів, мікроелементів та поживних речовин.
  • Уникайте жирної їжі, кави і апельсинового соку. Так ви уникнете подразнення шлунка і додаткового зневоднення, з яким вам і так потрібно боротися.

Давайте приймемо як факт, що найбільш дієвий метод уникнути похмілля — залишатися тверезим. Якщо вирішили все-таки вживати, то візьміть невелику дозу. І нехай алкоголь буде якісним.

Не забувайте, що чистий і хороший алкоголь принесе значно менше шкоди вашому організму, але коштує він значно дорожче. Закушуйте легкою їжею, не навантажувати шлунок зайвий раз. І будьте здорові.

Цікаве за темою:  Види кодування від алкоголю: лазерне, голковколюванням, нейрокодирование