Чистка кишечника кефіром в домашніх умовах: рецепти


 

Чистка кишечника кефіром в домашніх умовах – цілком безпечний і доступний метод, яким може скористатися практично будь відносно здоровий бажаючий.

Очищення з допомогою кефіру

Власне очищення кишечника кефіром можливо тільки при вживанні свіжого «одноденного» кефіру, який володіє послаблюючою дією. І тільки в тому випадку, якщо кишечник функціонує більш або менш регулярно і не «замучений» частим необґрунтованим прийомом проносних.

Необґрунтованим варто вважати прийом будь-якого медичного проносного засобу в тому випадку, якщо кишечник звільняється самостійно хоча б раз на дві доби (норма – раз в добу), а його робота піддається коректуванню прийомом певної їжі. Одним з видів такого коригуючого харчування є кефір, часто в комбінації з якимись добавками.

Кефір корисний сам по собі – як легко засвоюється низькокалорійний продукт без побічних ефектів. Мікроорганізми (кефірна закваска, кефірний гриб), які і роблять кефір кефіром, потрапляючи в кишечник людини, здатні пригнічувати деякі види патогенних «побратимів» і створювати там потрібний мікробний фон у разі нестачі з якоїсь причини «рідних» мікробів людини.

Але тут починає працювати фактор часу. У певному обсязі продукту мікроорганізми не можуть жити вічно, їхній ріст сповільнюється, а потім і зовсім зупиняється, змінюються співвідношення їх кількості та продуктів їх життєдіяльності. Тому й говорять про 1, 2 і 3-денному кефірі.

Свіжий 1-денний кефір має легку послаблюючу дію і придатний для застосування у цій ролі у маленьких дітей, вагітних і хворих. 2-, 3-денний кефір має вже в’яжучу дію, теж недуже, навіть м’якше чим ягоди чорниці, не кажучи вже про аптечних препаратах. Тому, якщо мова йде саме про очищення кишечника кефіром, потрібен абсолютно свіжий саморобний кефір (або продукт приватного виробника – «сьогодні зробили, сьогодні з’їли»).

Зате кефір може виступити в якості доступною і корисною основи для інших продуктів, здатних дати ефект очищення кишечника в домашніх умовах. Такими продуктами є овочі, фрукти, злаки – все, що містить клітковину.

Чистка кишечника кефиром в домашних условиях: рецепти

Насіння льону

Клітковина – це рослинні волокна, які розбухають, але не розчиняються у кишечнику і, просуваючись по ньому, відіграють роль своєрідного «йоржика», соскребающего зі стінок «бруд» і виштовхуючого її назовні. Дуже хорошим, якщо не найкращим, «йоржиком» варто визнати насіння льону.

Цікаве за темою:  Передозування (отруєння) гліцином: симптоми, наслідки у дитини

Льон – рослина, що використовується людиною вже багато століть. Льон невибагливий, представники цього виду зустрічаються в різних кліматичних умовах, і саме поширеність зробила льон одним з найбільш використовуваних з давнини рослин. Для промислових потреб культивуються в основному льон-довгунець (для отримання волокна) і льон-кудряш (для збору насіння з метою одержання олії).

Цілющі властивості лляної олії і лляного насіння були помічені дуже давно: льон як лікарська рослина згадується в давньоіндійських, китайських джерелах, працях Гіппократа. Льон рекомендований до застосування фармакопеями багатьох європейських країн, продовжує вивчатися, як перспективний екологічне сировину. В офіційній медицині насіння льону використовується в якості:

  • обволікаючий;
  • пом’якшувальний;
  • легкого проносного;
  • сечогінного засобу.

Чистка кишечника кефиром в домашних условиях: рецепти

Народна медицина передбачає у лляного насіння набагато більш широкий спектр корисних властивостей, аж до здатності зв’язувати і виводити з організму радіонукліди. Якщо залишити в стороні все зайве вигадливі показання до застосування, то головним залишиться наявність у насінні льону клітковини і жирного масла (на відміну від ефірних масел, які випаровуються).

Лляне масло багате поліненасиченими жирними кислотами (в основному Омега-3), які необхідні організму для нормальної серцевої, мозкової діяльності, відновлення клітин і стимуляції імунітету. За кількістю Омега-3 кислот порівнянно з риб’ячим жиром, але не в приклад приємніше на смак і позбавлене такого специфічного запаху.

Насіння льону можна використовувати в натуральному вигляді, свежеразмолотими, у вигляді борошна, у складі каш. У всіх цих випадках їх дія буде трохи різним. Цільні насіння льону в поєднанні з кефіром для очищення кишечника дадуть найбільш м’який ефект. Більш дієвим буде використання розмелених насіння льону або готової льняної муки. Насіння льону краще подрібнювати безпосередньо перед вживанням, так як жирне масло, що входить до їх складу, у великій кількості, швидко гіркне на повітрі.

Льняна мука

Льняна мука містить незначну кількість олії, так як робиться з макухи, що залишається після пресування насіння з метою одержання лляної олії. Льняна мука при додаванні її в кефір розбухає більш рівномірно, перетворюючись у свого роду очищувальну губку. Розмелене льон неоднорідне, але містить весь комплекс корисних речовин і більш сильно утримує воду.

Чистка кишечника кефиром в домашних условиях: рецепти

Достатня кількість води – дуже важлива умова при очищенні кишечника лляним насінням. При її недоліку не відбувається потрібного ступеня набухання, і клітини насіннєвої оболонки забирають воду з вмісту кишечника. У цьому випадку може утворитися щільний ком, і ефект буде прямо протилежним, якщо не фатальним.

Цікаве за темою:  Чому з'являється кашель при глистах?

Існують певні рецепти, в склад яких входить льон або льняна мука, але не варто слідувати їм буквально. Краще почати з застосування мінімальної кількості продукту і збільшувати дозу поступово, орієнтуючись по своєму самопочуттю і не зациклюючись на результаті.

Льняна мука і льон не мають неприємного смаку, як касторове масло або англійська сіль. При використанні їх з кефіром вони не псують смак останнього, можуть дати відчуття деякої гірчинки, але це не заважає і легко маскується додаванням шматочків фруктів. Льняна мука, льон і лляне масло можуть різноманітно використовуватися при приготуванні їжі, як заміна деяких звичних, але шкідливих для здоров’я домішок.

Льняна каша

Льняна каша являє собою суміш в певній пропорції пластівців різних злаків з лляної борошном, іноді може містити ще й деякі трави. Так робиться, тому що лляне борошно в чистому вигляді зовсім несмачна і має виражену дію на організм. Льняна каша може застосовуватися в дієтичному харчуванні, для зниження і стабілізації ваги тіла, може бути використана і для процедури очищення кишечника з кефіром. Тільки в цьому випадку очікуваний ефект буде менш швидким і менш вираженим, чим при використанні чистої лляної борошна або товчених насіння, але іноді це і потрібно.

Чистка кишечника кефиром в домашних условиях: рецепти

Як діє суміш кефіру з клітковиною

Застосування для очищення кишечника рослинних проносних, в тому числі касторової олії, засноване на їх дражливому дії на рецептори стінки кишечника, в результаті чого посилюється перистальтика. Тому не варто тішити себе тим, що «рослинне – значить нешкідливе», що можна часто почути про ту ж касторке або препарати сени та крушини. В цьому разі хоч і рослинна, але чужорідне для організму та для постійного вживання не годиться.

Всі препарати, і хімічні, і рослинного походження, що викликають звикання – кишечник швидко «разленивается» і перестає нормально працювати без «хімічного стусана».

Насіння льону в будь-якому вигляді + кефір діють не на хімічні, а на механічні рецептори, що абсолютно фізіологічно. І вони мають безсумнівну поживну цінність, організм сприймає їх як їжу, а не як ліки. На відміну від багатьох поширених засобів очищення кишечника кефір з лляним насінням безпечні при передозуванні і в поєднанні з іншими продуктами і ліками (горезвісне рицинова олія: підсилює дію деяких ліків аж до розвитку отруєння і знижує всмоктування жиророзчинних вітамінів).

Регулярне використання кефіру з лляним насінням або лляної борошном для очищення кишечника в режимі розвантажувальних днів не зробить негативного впливу на організм, а при застосуванні курсом за схемою може посприяти відновленню нормального ритму випорожнення кишечника.

А якщо проявити трохи фантазії при використанні стандартних методик і просто прислухатися до свого організму – таке харчування можна зробити смачним і собі в задоволення.

Цікаве за темою:  Чистка кишечника касторовою олією і лимоном: рецепт

Запобіжні заходи

Зрозуміло, як і при будь-якій спробі робити щось з організмом в домашніх умовах, слід керуватися насамперед здоровим глуздом і власним самопочуттям. Не варто ставити експерименти на дітях, старих, вагітних та хворих. Про поступове збільшення дози та необхідності пити достатню кількість води вже було сказано.

За наявності захворювань шлунково-кишкового тракту або просто за якихось побоюваннях слід порадитися з лікарем, і краще з таким, який давно і добре знає ваш конкретний організм. Вислухавши активних порадників, самостійно вирішити, чи треба воно вам, у рамках яких ви маєте намір діяти і чи не краще використовувати щось інше (наприклад, ви не любите кефір – так чи варто їм давитися навіть в благих цілях)?

Пробувати нове завжди у вихідні (або коли є достатньо часу для себе), щоб не залишитися з несподівано прийшли результатом в повному тролейбусі чи на нараді у начальства.