Буряк для очищення кишечника: рецепти, як вживати

Один з доступних видів очищення кишечника будинку — це застосування буряків. Вона недорога, але ефективна. Використовувати цей продукт дуже добре в комплексі з додаванням кефіру. Очищення кишечника буряком корисно проводити тим людям, які живуть у великих і забруднених містах. Хто ніколи не очищав свій організм, і люди, мало займаються спортом.

Люди, які харчуються нездоровою їжею, відчувають втому і відсутність енергії. Овоч крім своїх корисних якостей має послаблюючу, дратівливим і механічними діями. Завдяки вхідної в буряк клітковини, добре виводяться шлаки і токсини з організму.

Використання буряків для очищення кишечника

Чистка кишечника буряком проводиться протягом двох тижнів, потім роблять невелику перерву. У цьому чудо-овочі містяться практично всі корисні компоненти: калій (К), кальцій (Ca), магній (Mg), йод (I), залізо (Fe), фосфор (P), цинк (Zn). А також вітаміни В1, В6, В5, Е, бетаїн (С5H11NO2), аскорбінова кислота (С6Н8О6).

Він активно сприяє поліпшенню роботи серця, виводить шлаки з організму, корисний для кровоносної системи (підвищує гемоглобін), кісток, нирок і т. д.

За допомогою бурякового соку можна не тільки очистити свій організм, але і схуднути, а також поліпшити стан шкіри. Для того щоб очистити кишечник так і весь організм в цілому, потрібно пити всього один стакан соку раз на день, бажано вранці. Особливо корисно пити буряковий сік змішуючи з іншими сирими соками. Це не зашкодить, якщо вживати не більше 0,5 літра в день.

Якщо після вживання бурякового соку у вас виникають такі побічні ефекти:

• висип;
• лихоманка;
• озноб;
• прийом варто припинити і звернутися до лікаря.

Не рекомендується вживати сік такого овочу при цих захворюваннях:

• алергії (буряк);
• нирково-кам’яної хвороби;
• ниркової недостатності;
• діабет (прийом виключно за рекомендацією лікаря).

У будь-якій ситуації не рекомендується вдаватися до бурякової дієти (очищати кишечник або організм) не порадившись зі своїм лікарем.

Поєднуйте смачне з корисним

Кефір з буряком і мінеральною водою

• вичавлений сік буряка — 100 мл;
• кефір (жирність — 1%) — 200 мл;
• мінеральна вода — 100 мл

Необхідно віджати сік з буряка, додати кефір і мінеральну воду. Можна вживати за 30 хв до прийому їжі або під час їди.

Квас з буряка

Беремо один буряк і промиваємо в холодній воді. Шкірку залишаємо. Нарізаємо (середніми кубиками) або натираємо на крупній або середній тертці. Кладемо в каструлю і заливаємо водою приблизно 500 мл Далі, доводимо до кипіння і варимо протягом півгодини на середньому вогні. Потім необхідно зняти з плити і дати настоятися при кімнатній температурі приблизно 2 години. Після того як настоялося, злити відвар і процідити. Слід застосовувати квас із буряків за півгодини до їди по 100 мл двічі на день.

Кефірна гречана каша

З вечора, беремо півсклянки гречки і промиваємо водою. Потім, сиру промиту гречку заливаємо одним або двома склянками кефіру. Залишаємо на ніч. Вживати з ранку як сніданок.

Суміш – кефіру, буряків, меду і смородини

Один стакан кефіру змішуємо з двома ложками свіжого бурякового соку. Потім додаємо пару ложок смородини і одну чайну ложку квіткового меду. Всю суміш збиваємо міксером, розливаємо в гуртки і подаємо як смузі з льодом.

Основні рекомендації

Лікарі рекомендують вести здоровий спосіб життя, не вживати важку і нездорову їжу. Краще обійтися фруктами, овочами, і молочно-кислими продуктами (кефір, йогурт).

Необхідно періодично проводити очищення кишечника доступними народними засобами і обов’язково прислухатися до порад і рекомендацій свого лікаря.